V.13-21 (ej v.17) Pris: 1140 kr/8 ggr 

Kundaliniyoga är en fysisk, mental och andlig form av yoga som består av rörelser, andnings- och fokuseringstekniker, avslappning samt olika typer av meditationer. Det handlar om enkla men kraftfulla tekniker där du i egen takt stärker dig själv, finner lugnet på insidan samtidigt som kroppen och sinnet blir mer flexibelt. Fokus ligger snarare på kraft och uthållighet än på avancerade kroppsställningar, vi tränar vår närvaro i stunden, vilket får positiva effekter i vår övriga vardag. Yoga är till för alla, oavsett ålder, kön och rörlighet – anpassning är alltid möjlig utifrån dina förutsättningar.

Vi gör ett yogapass och efter det får vi en skön stund för återhämtning då vi vilar, ibland till gongarnas läkande vibrationer som tar oss till djup avslappning. Sedan avslutar vi med en meditation. Alla kan delta, nybörjare som erfarna, helt utan prestation.

I alla grupper går vi igenom grunderna under de två första tillfällena.

Varmt välkommen, precis som du är!

Lärare: Anna Cato

Anna är KRI-certifierad yogalärare enligt Yogi Bhajan, utbildad på Yogainstitut i Karlstad. Hon har gått Kundaliniyoga Teacher Training Level 1 samt Level 2 Mind & Meditation med huvudlärarana Sada Sat Singh och Sada Sat Kaur från Italien/USA. Level 2-modulerna Vitality & Stress och Lifestyles & Lifecycles har hon gått med Sada Sat Kaur och Dharma Singh. Anna har även gått Medicinsk Yogalärarutbildning med Ulrika Berglind och Ina Anaveden Berglind och håller nu på att utbilda sig i Sat Nam Rasayan - den yogiska healingtekniken.

Anna delar yogan med glädje - enkelt, varmt och kärleksfullt. Allt för allt hjälpa dig att komma i kontakt med din egen inre kraft för ett liv i större närvaro, medvetenhet och livsglädje. 

Anna är medlem i SKY, Sveriges Kundaliniyogalärares Riksförbund.