BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Yogainstitutet - ECPv6.17.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Yogainstitutet
X-ORIGINAL-URL:https://yogainstitutet.nu
X-WR-CALDESC:Händelser för Yogainstitutet
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Stockholm
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260823T170000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260823T181500
DTSTAMP:20260324T121155Z
CREATED:20260324T115655Z
LAST-MODIFIED:20260324T121155Z
UID:10020132-1787504400-1787508900@yogainstitutet.nu
SUMMARY:Medicinsk yoga med Birgitta & Dima start sönd 23 augusti kl 17.00-18.15\, 8 ggr\, online/på plats
DESCRIPTION:Pris: 1390 kr/8 ggr \nVill du avsluta veckan med ett skönt yogapass i ett lugnt tempo? Välkommen då till denna kurs som syftar till att stärka kroppens självläkande förmåga. När vi gör mjuka och långsamma yogaövningar får vi möjlighet att lyssna in till vår kropps signaler\, då kan vi långsiktigt  förebygga ohälsa. Övningarna i passet anpassas efter dina behov och kan utföras på stol. I varje pass ingår även meditation och vila till gongens vibrationer. \nMedicinsk yoga kommer direkt från Kundaliniyogan och innehåller andning\, yogapass och meditationer. Andetaget och rörelserna som sker i en mycket medveten närvaro hjälper dig att få ro till sinnet med tankar och känslor. Skillnaden från vanlig Kundaliniyoga är att rörelserna sker långsamt\, anpassat och med stort fokus på andetaget och rörelsen\, samt att instruktionerna är mer ingående. Den används även inom vården\, på vårdcentraler och på olika avdelningar inom vården och har varit till stor hjälp för många. Du kan alltid göra yoga utifrån dina behov – kanske långsammare\, eller snabbare om du har svårt att stanna i det långsamma eller anpassa utifrån dina behov. \n  \nINFO OM ONLINE-YOGAN: För onlineyogan bjuds du in i en Facebook-grupp som heter: Medicinsk yoga med Birgitta & Dima söndagar HT26 För detta behöver du bli vän med Birgitta Hedman på Facebook. Först då kan hon bjuda in dig.  \n\nDet går bra att betala med Epassi eller Wellnet men meddela oss i fritextrutan tack\, när du anmäler dig.  \nVi har yogamattor i ull\, sittkuddar och filtar i lokalen. Medtag vattenflaska. \nMissar du ett tillfälle kan du\, i mån av plats\, ta igen det på andra kurser under kursperioden (ej gongbad eller workshops). \n  \nKursledare: Birgitta Hedman och Dima Braidy \n \nVi ser fram emot att möta dig! \nVarmt välkommen precis som du är!
URL:https://yogainstitutet.nu/schema-bokning/medicinsk-yoga-med-birgitta-dima-start-sond-23-augusti-kl-17-00-18-15-8-ggr-online-pa-plats/2026-08-23/
LOCATION:Yogainstitutet\, Sveagatan 14\, Karlstad\, Karlstad\, 652 22\, Sverige
CATEGORIES:Medicinsk Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yogainstitutet.nu/wp-content/uploads/2023/03/753bf9f3-bca5-4d94-a2fd-321c08f5c4e1-scaled.jpeg
ORGANIZER;CN="Birgitta Hedman":MAILTO:birgitta@yogainstitutet.nu
GEO:59.377816;13.51874
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Yogainstitutet Sveagatan 14 Karlstad Karlstad 652 22 Sverige;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Sveagatan 14:geo:13.51874,59.377816
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260823T183000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260823T200000
DTSTAMP:20260529T113257Z
CREATED:20260324T124811Z
LAST-MODIFIED:20260529T113257Z
UID:10020205-1787509800-1787515200@yogainstitutet.nu
SUMMARY:Yinyoga med Anette\, söndag 23 augusti 18.30-20.00\, 8 ggr\, endast på plats
DESCRIPTION:Pris: 1390kr/8ggr\n\n \n\n \nVälkommen på en kurs i Yinyoga! \n\nYinyoga är en blandning av yoga\, traditionell kinesisk medicin och mindfulness. Yin är den ena sidan av Yin och Yang. Yin representerar svalka\, avslappning och varande. Yang är den andra sidan och Yang står för värme\, fart\, målmedvetenhet\, prestation\, tävling och styrka. Yin är behållaren och den som håller i det som rör sig. Yin är det som finns under ytan\, skuggsidan. Yang står för sol\, värme och snabb energi. I våra liv behöver vi både Yin och Yang men i den tillvaro vi lever i idag har de flesta ett överskott av Yang och en brist på Yin. I Yinyoga fokuserar vi på kroppens yin-delar såsom leder\, bindväv\, ligament och inre organ. Alla Yinyogaställningar utförs sittande eller liggande och hålls en längre stund\, 3-5 minuter. Ingen förkunskap krävs. Yogan utförs varsamt och i medveten närvaro efter din egen dagsform och förmåga. \nYinyogan kan vara ett fint sätt att avrunda kvällen på\, då den är mycket lugnande och avstressande\, så att du kan gå hem fridfull i sinnet och lättare finner ro för kvällen.\n \nDenna kurs ges endast på plats i lokalen. \n \nVi är med i Epassi och Wellnet för friskvård så du kan givetvis utnyttja ditt friskvårdsbidrag hos oss. Ange det i fritextrutan tack. 🙏🏻🥰\nMissar du ett tillfälle kan du\, i mån av plats\, ta igen det på andra kurser under kursperioden (ej på gongbad eller workshops). När kursen är slut är möjligheten att ta igen förverkad.\n \nKursledare: Anette Nilsson är yinyogalärare\, Hormon Yinyoga lärare och även bildlärare och lärare i fritidshem i Forshaga Kommun.  \n \n\n\n \nVarmt välkommen\, precis som du är! \n\n 
URL:https://yogainstitutet.nu/schema-bokning/yinyoga-med-anette-sondag-23-augusti-18-30-20-00-8-ggr-endast-pa-plats/2026-08-23/
LOCATION:Yogainstitutet\, Sveagatan 14\, Karlstad\, Karlstad\, 652 22\, Sverige
CATEGORIES:Yinyoga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yogainstitutet.nu/wp-content/uploads/2021/12/c9f4f559-3a2a-4e8a-87e6-b5564ba37661-scaled-e1672824404689.jpeg
GEO:59.377816;13.51874
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Yogainstitutet Sveagatan 14 Karlstad Karlstad 652 22 Sverige;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Sveagatan 14:geo:13.51874,59.377816
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260824T071500
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260824T080000
DTSTAMP:20260603T112427Z
CREATED:20260603T111239Z
LAST-MODIFIED:20260603T112427Z
UID:10020836-1787555700-1787558400@yogainstitutet.nu
SUMMARY:Vinyasa Morgonyoga varannan vecka med Anna måndag kl 07.15-08.00 8 veckor start 17 augusti
DESCRIPTION:Pris: 1250 kr\, 8 ggr \nObservera att denna kurs går varannan vecka med start V34\, 36\, 38\, 40\, 42\, 44\, 46\, 48 \nVälkommen till en kurs i Vinyasa yoga som passar nybörjare såväl som utövare med tidigare yogaerfarenhet! Vinyasa är en lekfull och dynamisk yogaform där vi rör oss i flöden mellan olika positioner (asanas) och skapar en rörelsemeditation genom att synkronisera rörelse med andetag. Positionerna ingår i kortare och längre sekvenser och följer efter varandra\, och vi andas medvetet in och ut vid särskilda rörelser eller under hela positioner. Varje klass innehåller en variation av olika asanas sammansatta i olika sekvenser men alla klasser följer samma struktur. Vi börjar med att landa på mattan\, kanske genom en kortare meditation eller andningsövning (pranayama). Sedan följer en mjukare uppvärmningssekvens bestående av sittande och liggande asanas. Vi rör oss vidare genom Solhälsningar (Surya Namaskara) och en dynamsik stående sekvens\, för att sedan komma in i en lugnare nedvarvningssekvens. Varje klass avslutas med några minuter i avslappning (Savasana)\, som kan vara guidad eller delvis guidad. \nVinyasa yoga är för dig som vill ha en omväxlande och lekfull yogaklass\, där styrka\, balans och smidighet övas upp. Vi leker oss fram mellan fluiditet och stabilitet och du får chans lära känna dig själv\, komma hem till din kropp och möta den där den är just nu! \n  \nKursledare:  \nAnna Olsson har undervisat yoga på heltid i över tio års tid och har bred och djup erfarenhet i ett flertal stilar och yoga traditioner. Annas yogaresa började med mycket intensitet och värme\, då hon slutförde sin första lärarutbildning med Bikram Choudhury i LA år 2012. Hon är sedan dess även certifierad RYT500 i Ashtanga Vinyasa (It’s Yoga Nicaragua och Tattva Yoga Rishikesh) och har dessutom utbildning i Acro Yoga (RYT100)\, Yoga Nidra (RYT-50) och Yin Yoga (RYT-50). Hon har även studerat Pranayama\, Mindfulness och buddhistisk meditation\, Vipassana\, och integrerar ofta element av dessa praktiker i sina klasser som ett komplement till asana-praktiken. Under åren innan pandemin spenderade Anna längre perioder vintertid i Indien\, där hon fördjupade sig i yogan och lät sig inspireras både i den egna praktiken och i sitt undervisande. Anna är även beteendevetare och fullföljde sin kandidat i psykologi våren 2024. Hon håller just nu på att utbilda sig inom Trauma Anpassad Yoga (TAY Sverige) och fullföljde under hösten 2024 grundutbildningen (TAY-70). \nAtt undervisa innebär att dela med sig av det vi kan\, det vi älskar och det vi tror på – och att göra det från hjärtat; att inspirera andra i sin praktik och skapa en trygg och rolig miljö för elever att lära och växa i. Läs mer om Anna på www.annaolssonyoga.com \nInstagram: annaolssonyoga \n  \nDet går att betala med Epassi\, Benefit eller annat friskvårdsbidrag.  \nDu kan ta igen missat tillfälle på övriga klasser under tiden du går kursen. 
URL:https://yogainstitutet.nu/schema-bokning/vinyasa-yoga-morgon-med-anna-mndag-kl-0715-0800-8-veckor-start-17-augusti/2026-08-24/
LOCATION:Yogainstitutet\, Sveagatan 14\, Karlstad\, Karlstad\, 652 22\, Sverige
CATEGORIES:Vinyasa
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yogainstitutet.nu/wp-content/uploads/2025/03/practiserathmines-scaled.jpeg
GEO:59.377816;13.51874
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Yogainstitutet Sveagatan 14 Karlstad Karlstad 652 22 Sverige;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Sveagatan 14:geo:13.51874,59.377816
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260824T170000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260824T181500
DTSTAMP:20260324T121827Z
CREATED:20260324T095513Z
LAST-MODIFIED:20260324T121827Z
UID:10019945-1787590800-1787595300@yogainstitutet.nu
SUMMARY:Gravidyoga med Birgitta och Dima start måndag 17 augusti kl. 17.00-18.15\, 8 ggr\, online/på plats
DESCRIPTION:Pris: 1390 kr/8 ggr \n \nVälkommen till en stund där du kan stärka dig under graviditeten\, lära dig användbar andningsteknik som du har med dig genom resten av livet samt förbereda dig för tiden då din bebis ska födas och inför första tiden med din bebis. \nLäs mer om gravidyogakursen på vår första sidan om Gravidyoga. I alla gravidyogakurser ingår andnings- och fokuseringsteknik\, mjuk yoga  och användning av rösten för att stärka dig genom graviditeten och inför förlossningen\, avslappning\, meditation och mild massage. Allt som kan vara till hjälp för dig under denna fina tid i livet!  \nOm du har få veckor kvar till förlossning kan du vara med på delar av kursen.   \nKursen sänds både online i en sluten grupp och på plats så du aldrig missar något om du är borta! Du får även tillgång till en onlinekurs under hela kursomgången. Här finns en länk till den så att du kan se omfattningen på kursen: https://yogainstitutet-online.se/courses/gravidyoga \nKursledare: \nBirgitta Hedman driver Yogainstitutet. Hon har haft yogagrupper sedan 2002 och ständigt vidareutbildat sig. Hon är KRI Lead Yoga teacher Trainer\, Medicinsk yogaterapeut & gravidyogalärare sedan 2005 och yogadoula\, taktil massör enligt Takti Pro och utbildad i gong via Don Conreaux. \nDima Braidy är certifierad yogalärare utbildad vid Yogainstitutet (2018-2019) och medlem i SKY – Sveriges Kundaliniyogalärares Riksförbund. Med en gedigen bakgrund och ett brinnande intresse för hälsa\, har Dima under fem års tid engagerat sig i projekt och utbildningar som utforskar psykologi och mänskligt beteende. Hon fördjupar nu sina kunskaper genom Level 2-studier inom yogaläraryrket. \n\nOm du har friskvårdsbidrag som du vill utnyttja\, ange det i fritextfältet\, tack! Vi är med i Epassi & Wellnet.  \nMissar du ett tillfälle kan du\, i mån av plats\, ta igen det på andra kurser under kursperioden (ej gongbad eller workshops). \nINFO OM ONLINE-YOGAN: För onlineyogan kommer du att bjudas in i en Facebook-grupp som heter: Gravidyoga HT26. För detta behöver du bli vän med Birgitta Hedman på Facebook. Först då kan hon bjuda in dig. Sedan tackar du ja till att vara med i gruppen och kan sedan se alla pass. \nDet går att följa kursen både på plats och online. Du har tillgång till onlineyogan i 30 dagar efter passet så att du kan göra det hemma emellan tillfällena vi ses. Du har även tillgång till onlineyogakursen under hela tiden du går hos oss.  \n• Glöm inte att ange i ”övrigt meddelande” om du är med på plats eller online. \n  \nVarmt välkommen\, precis som du är! \n 
URL:https://yogainstitutet.nu/schema-bokning/gravidyoga-med-birgitta-och-dima-start-mandag-17-augusti-kl-17-00-18-15-8-ggr-online-pa-plats/2026-08-24/
LOCATION:Yogainstitutet\, Sveagatan 14\, Karlstad\, Karlstad\, 652 22\, Sverige
CATEGORIES:Gravid & Familj
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yogainstitutet.nu/wp-content/uploads/2019/06/gravidyoga.jpg
ORGANIZER;CN="Birgitta Hedman":MAILTO:birgitta@yogainstitutet.nu
GEO:59.377816;13.51874
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Yogainstitutet Sveagatan 14 Karlstad Karlstad 652 22 Sverige;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Sveagatan 14:geo:13.51874,59.377816
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260824T183000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260824T200000
DTSTAMP:20260329T175802Z
CREATED:20260324T124003Z
LAST-MODIFIED:20260329T175802Z
UID:10020187-1787596200-1787601600@yogainstitutet.nu
SUMMARY:Kundaliniyoga för inre kraft och balans med Sonja start måndag 24 augusti kl. 18.30-20.00\, 10 ggr\, online/på plats
DESCRIPTION:Pris: 1700 kr/10 ggr\n \n\nGe dig själv en skön start på veckan och få ny energi med härliga yogapass och sköna meditationer. På denna kurs gör vi yogapass som kan hjälpa dig att hitta din inre kraft och meditationer som kan skapa balans och lugn i sinnet.  \nKundaliniyoga är en fysisk\, mental och andlig form av yoga som består av rörelser\, andnings- och fokuseringstekniker\, avslappning samt olika typer av meditationer. Det handlar om enkla men kraftfulla tekniker. Där du i egen takt stärker dig själv\, finner lugnet på insidan samtidigt som kroppen och sinnet blir mer flexibelt. Fokus ligger snarare på kraft och uthållighet än på avancerade kroppsställningar. Vi tränar vår närvaro i stunden\, vilket får positiva effekter i vår övriga vardag. Yoga är till för alla\, oavsett ålder\, kön och rörlighet – anpassning är alltid möjlig utifrån dina förutsättningar. \nVi gör ett yogapass och efter det får vi en skön stund för återhämtning då vi vilar\, ibland till gongarnas läkande vibrationer som tar oss till djup avslappning. Sedan avslutar vi med en meditation. Alla kan delta\, nybörjare som erfarna\, helt utan prestation. \nI alla grupper går vi igenom grunderna under de två första tillfällena. \nKursledare: Sonja Österlund. Sonja är KRI certifierad Level 1 och Level 2 Kundaliniyogalärare enligt Yogi Bhajan sedan 2008\, Childplay yogainstruktör. Sonja har även gått steg 1 i Sat Nam Rasayan – den yogiska healingtekniken.  \nOm du har friskvårdsbidrag som du vill utnyttja\, ange det i fritextfältet\, tack! \nMissar du ett tillfälle kan du\, i mån av plats\, ta igen det på andra kurser under kursperioden (ej gongbad eller workshops). \nINFO OM ONLINE-YOGAN: \nFör onlineyogan kommer du att bjudas in i en Facebook-grupp som heter: Kundaliniyoga med Sonja HT26. För detta behöver du bli vän med Yoga med Sonja på Facebook. Först då kan hon bjuda in dig. \nDet går att följa kursen endast på plats eller endast online\, eller både och. Du har tillgång till passen online i 30 dagar från det att de har sänts\, därefter raderas de. Du kan se dem när du vill på dygnet.  \n• Glöm inte att ange i “övrigt meddelande” om du är med på plats eller online. \n  \nVarmt välkommen\, precis som du är!
URL:https://yogainstitutet.nu/schema-bokning/kundaliniyoga-for-inre-kraft-och-balans-med-sonja-start-mandag-24-augusti-kl-18-30-20-00-10-ggr-online-pa-plats/2026-08-24/
LOCATION:Yogainstitutet\, Sveagatan 14\, Karlstad\, Karlstad\, 652 22\, Sverige
CATEGORIES:Kundaliniyoga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yogainstitutet.nu/wp-content/uploads/2020/08/dsc05339.jpg
ORGANIZER;CN="Sonja %C3%96sterlund":MAILTO:sonja.yogainstitutet@gmail.com
GEO:59.377816;13.51874
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Yogainstitutet Sveagatan 14 Karlstad Karlstad 652 22 Sverige;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Sveagatan 14:geo:13.51874,59.377816
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260825T113000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260825T124500
DTSTAMP:20260624T193933Z
CREATED:20260324T105339Z
LAST-MODIFIED:20260624T193933Z
UID:10019985-1787657400-1787661900@yogainstitutet.nu
SUMMARY:Medicinsk lunchyoga med Birgitta tisdag 18 augusti kl. 11.30 - 12.45\, 8 ggr\, online/på plats
DESCRIPTION:Pris: 1390kr/8 ggr\n  \nMedicinsk yoga kommer direkt ur Kundaliniyogan. Den innehåller pass och meditationer som testats i svenska forskningsprojekt\, bl a på:\n\nBoston University har en stor studie på allmän oro och ångest (GAD) som visar på hälsofördelar med yoga\nDanderyds sjukhus (Studie som visade att de som har haft en hjärtinfarkt eller drabbats av förmaksflimmer har stor fördel att starta med yoga för att stärka sig både fysiskt och mentalt)\nNora Vårdcentral (2 Studier på stress)\nHuddinge sjukhus (Studie på hjärtsvikt)\nKarolinska Institutet (Stor ryggstudie som visade att dessa rörelser är det bästa alternativet vid ryggbesvär. Det finns stark evidens bland många studier att yogan är bra vid ryggbesvär)\n\n  \nÖvningarna är mycket mjuka och kan göras sittande på stol om du behöver. Annars görs en hel del övningar nere på yogamattan också. Du lär dig en grundläggande andningsteknik som du har stor användning av i din vardag för att hantera allmän stress\, oro och ångest. Varje yogapass innehåller andningsteknik\, mjuka yogaövningar\, avslappning och meditation. Andetaget och rörelserna som sker i en mycket medveten närvaro hjälper dig att få ro till sinnet med tankar och känslor. Skillnaden från vanlig Kundaliniyoga är att rörelserna sker mycket långsamt och med stort fokus på andetaget och rörelsen\, samt att instruktionerna är mer ingående för att hjälpa dig att hitta in i dig själv. När vi är mer närvarande med oss själva släpper mycket spänningar som vi bär på. \nKursledare: Birgitta Hedman\, Kundaliniyoga Lead Teacher & Medicinsk yogaterapeut\, driver Yogainstitutet\, är även gravidyogalärare\, är utbildad i taktil massage enligt Takti Pro\, en mycket mjuk och stressreducerande massage och håller gongbad\, avslappning till stora gongar.  \n  \nOm du har friskvårdsbidrag som du vill utnyttja\, ange det i fritextfältet\, tack! Vi är anslutna till Epassi och Wellnet. Ange även om du vill delta online eller på plats tack.  \nDu kan ta igen missat pass på något annat pass under den kurstid du går här. Gäller ej på gongbad & workshops. När kursen är slut är möjligheten att ta igen förverkad. \nINFO OM ONLINE-YOGAN:  \nFör onlineyogan kommer du att bjudas in i en sluten Facebook-grupp som heter: Medicinsk yoga med Birgitta HT26.  där får du tillgång i 30 dagar till de yogapass vi gör och kan därmed göra dem i efterhand även mellan kurstillfällena.\nDet går att följa kursen på plats eller online\, eller både och.  \nVarmt välkommen\, precis som du är! \n 
URL:https://yogainstitutet.nu/schema-bokning/medicinsk-lunchyoga-med-birgitta-tisdag-18-augusti-kl-11-30-12-45-8-ggr-online-pa-plats/2026-08-25/
LOCATION:Yogainstitutet\, Sveagatan 14\, Karlstad\, Karlstad\, 652 22\, Sverige
CATEGORIES:Medicinsk Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yogainstitutet.nu/wp-content/uploads/2020/08/dsc05389.jpg
ORGANIZER;CN="Birgitta Hedman":MAILTO:birgitta@yogainstitutet.nu
GEO:59.377816;13.51874
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Yogainstitutet Sveagatan 14 Karlstad Karlstad 652 22 Sverige;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Sveagatan 14:geo:13.51874,59.377816
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260825T173000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260825T190000
DTSTAMP:20260329T175102Z
CREATED:20260324T111021Z
LAST-MODIFIED:20260329T175102Z
UID:10020034-1787679000-1787684400@yogainstitutet.nu
SUMMARY:Kundaliniyoga Frid och energi med Birgitta tisdag 25 augusti kl. 17.30-19.00\, 15 ggr\, online/på plats
DESCRIPTION:Pris: 2500 kr för 15 ggr\, uppehåll v 44\n  \n  \n Du är som ett batteri. Det behöver bara laddas ibland. Här laddar vi batteriet med både frid i sinnet och en ny skön energi i kroppen. Att vi varvar med övningar och avslappning gör att du får lättare att känna och slappna av.  Efter det kommer glädjen tillbaka och du går härifrån med ett mer öppet hjärta och en känsla av stabilitet inom dig! \nKundaliniyoga är en fysisk\, mental och andlig form av yoga som \nbestår av rörelser\, andnings- och fokuseringstekniker\, avslappning samt olika typer av meditationer. Det handlar om enkla men kraftfulla tekniker. Där du i egen takt stärker dig själv\, finner lugnet på insidan samtidigt som kroppen \n och sinnet blir mer flexibelt. Fokus ligger snarare på kraft och uthållighet än på avancerade kroppsställningar. Vi tränar vår närvaro i stunden\, vilket får positiva effekter i vår övriga vardag. Yoga är till för alla\, oavsett ålder\, kön och rörlighet – anpassning är alltid möjlig utifrån dina förutsättningar. \nVi gör ett yogapass och efter det får vi en skön stund för återhämtning då vi vilar\, ibland till gongarnas läkande vibrationer som tar oss till djup avslappning. Sedan avslutar vi med en meditation. Alla kan delta\, nybörjare som erfarna\, helt utan prestation. \nI alla grupper går vi igenom grunderna under de två första tillfällena. \nOm du har friskvårdsbidrag som du vill utnyttja\, ange det i fritextfältet\, tack! Ange även om du vill vara med enbart online. Du får alltid tillgång till våra kurser även online när du går hos oss på plats. Vi sänder via Facebook.   \nPRIS: 2500 kr/15 ggr med uppehåll v 44 \n \nI mån av plats går det att gå enstaka tillfällen för 280 kr. Detta betalas då på plats. Hela kursen betalas före kursstart och du meddelar till oss om du behöver en faktura istället för att betala med swish eller kort. \nTänk på att du alltid kan ta igen missade tillfällen på andra kurser under tiden du går här. När kursen är slut är den möjligheten förverkad. \n  \nINFO OM ONLINE-YOGAN: För onlineyogan kommer du att bjudas in i en Facebook-grupp som heter: Kundaliniyoga med Birgitta HT26. För detta behöver du bli vän med Birgitta Hedman på Facebook. Först då kan hon bjuda in dig. \nDet går att följa kursen endast på plats eller endast online\, eller både och. Du har alltid tillgång till din onlineyoga under den kurs du går hos oss och kan göra yogapa \nssen när du vill på dygnet. Sedan plockar vi bort dig ur den Facebook-gruppen då kursen är slut. \n \n \nVarmt välkommen\, precis som du är!
URL:https://yogainstitutet.nu/schema-bokning/kundaliniyoga-frid-och-energi-med-birgitta-tisdag-18-augusti-kl-17-30-19-00-15-ggr-online-pa-plats/2026-08-25/
LOCATION:Yogainstitutet\, Sveagatan 14\, Karlstad\, Karlstad\, 652 22\, Sverige
CATEGORIES:Kundaliniyoga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yogainstitutet.nu/wp-content/uploads/2025/11/img-7361-scaled-e1774805990753.jpg
ORGANIZER;CN="Birgitta Hedman":MAILTO:birgitta@yogainstitutet.nu
GEO:59.377816;13.51874
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Yogainstitutet Sveagatan 14 Karlstad Karlstad 652 22 Sverige;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Sveagatan 14:geo:13.51874,59.377816
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260825T191500
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260825T203000
DTSTAMP:20260609T090019Z
CREATED:20260606T154803Z
LAST-MODIFIED:20260609T090019Z
UID:10020851-1787685300-1787689800@yogainstitutet.nu
SUMMARY:Yinyoga med Anette\, tisdagar 19.15-20.30 start 18 augusti\, 8 ggr\, endast på plats
DESCRIPTION:Pris: 1390kr/8ggr \n\n \n \n \nVälkommen på en kurs i Yinyoga! \n\nYinyoga är en blandning av yoga\, traditionell kinesisk medicin och mindfulness. Yin är den ena sidan av Yin och Yang. Yin representerar svalka\, avslappning och varande. Yang är den andra sidan och Yang står för värme\, fart\, målmedvetenhet\, prestation\, tävling och styrka. Yin är behållaren och den som håller i det som rör sig. Yin är det som finns under ytan\, skuggsidan. Yang står för sol\, värme och snabb energi. I våra liv behöver vi både Yin och Yang men i den tillvaro vi lever i idag har de flesta ett överskott av Yang och en brist på Yin. I Yinyoga fokuserar vi på kroppens yin-delar såsom leder\, bindväv\, ligament och inre organ. Alla Yinyogaställningar utförs sittande eller liggande och hålls en längre stund\, 3-5 minuter. Ingen förkunskap krävs. Yogan utförs varsamt och i medveten närvaro efter din egen dagsform och förmåga. \nYinyogan kan vara ett fint sätt att avrunda kvällen på\, då den är mycket lugnande och avstressande\, så att du kan gå hem fridfull i sinnet och lättare finner ro för kvällen.\n \nDenna kurs ges endast på plats i lokalen. \n \nVi är med i Epassi och Wellnet för friskvård så du kan givetvis utnyttja ditt friskvårdsbidrag hos oss. Ange då det i fritextrutan tack.\nMissar du ett tillfälle kan du\, i mån av plats\, ta igen det på andra kurser under kursperioden (ej gongbad eller workshops).\n \nKursledare: Anette Nilsson är yinyogalärare\, Hormon Yinyoga lärare och även bildlärare och lärare i fritidshem i Forshaga Kommun.  \n \n\n\n \nVarmt välkommen\, precis som du är! \n\n 
URL:https://yogainstitutet.nu/schema-bokning/yinyoga-med-anette-tisdagar-19-15-20-30-start-18-augusti-8-ggr-endast-pa-plats/2026-08-25/
LOCATION:Yogainstitutet\, Sveagatan 14\, Karlstad\, Karlstad\, 652 22\, Sverige
CATEGORIES:Yinyoga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yogainstitutet.nu/wp-content/uploads/2021/12/c9f4f559-3a2a-4e8a-87e6-b5564ba37661-scaled-e1672824404689.jpeg
GEO:59.377816;13.51874
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Yogainstitutet Sveagatan 14 Karlstad Karlstad 652 22 Sverige;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Sveagatan 14:geo:13.51874,59.377816
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260826T100000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260826T110000
DTSTAMP:20260715T203806Z
CREATED:20260616T094745Z
LAST-MODIFIED:20260715T203806Z
UID:10020908-1787738400-1787742000@yogainstitutet.nu
SUMMARY:Föräldra-bebisyoga med Birgitta & Ved Soorya start onsdag 19 augusti 10.00-1100\, 4 ggr online/på plats
DESCRIPTION:Pris: 550 kr / 4 ggr  \n  \n \nEn stund med din bebis där vi startar med yoga för att stärka bäckenbotten\, rygg\, axlar och nacke och därefter gör skonsamma rörelser för mage och rygg efter förlossning. Partner är också välkommen att vara med.  \nDärefter gör vi mjuk bebisyoga och bebismassage och avslutar med lite sång o ibland lite dans. Den syftar bl a till att hjälpa din bebis med matsmältningen och på så vis också med att kanske sova bättre. \nTill avslappningen blir det lite klangskålar och mild gong något som de små brukar uppskatta mycket.  \nEfteråt kan du stanna och dricka te om du vill och prata med de andra. Alltid fint att möta andra i denna tid. \nÄven om kursen har startat går det bra att ansluta eller om du vill komma på enstaka tillfälle för 200 kr\, går det bra i mån av plats. \nMedtag en filt till din bebis att vara på tack! \nOm du har friskvårdsbidrag som du vill utnyttja\, ange det i fritextfältet\, tack! \nOm du missar ett tillfälle kan du i mån av plats ta igen det på någon annan kurs under kursperioden (dock utan bebis). \n \nINFO OM ONLINE-YOGAN:  \nFör onlineyogan bjuds du in i en sluten Facebook-grupp: Föräldra-bebisyoga HT26. För detta behöver du bli vän med Birgitta Hedman på Facebook. Då kan hon bjuda in dig. Du kan annars få en zoom-länk till passet så att du kan följa oss på Zoom. \nDet går att följa kursen både på plats och online. Du har tillgång till passen i 30 dagar från det de har varit och kan göra yogan när du vill på dygnet.  \nAnge i “övrigt meddelande” om du är med på plats eller online.  \n  \nVarmt välkommen – en stund av närvaro med din bebis\, inspirerande och upplyftande! \n \n \n\n \n  \n 
URL:https://yogainstitutet.nu/schema-bokning/foraldra-bebisyoga-med-birgitta-ved-soorya-start-onsdag-19-augusti-10-00-1100-4-ggr-online-pa-plats/2026-08-26/
LOCATION:Yogainstitutet\, Sveagatan 14\, Karlstad\, Karlstad\, 652 22\, Sverige
CATEGORIES:Gravid & Familj
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yogainstitutet.nu/wp-content/uploads/2025/07/9cf26eb2-5457-4c6c-a73f-aebd1d8b77b5-2.jpg
ORGANIZER;CN="Birgitta Hedman":MAILTO:birgitta@yogainstitutet.nu
GEO:59.377816;13.51874
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Yogainstitutet Sveagatan 14 Karlstad Karlstad 652 22 Sverige;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Sveagatan 14:geo:13.51874,59.377816
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260826T170000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260826T181500
DTSTAMP:20260724T094211Z
CREATED:20260512T133020Z
LAST-MODIFIED:20260724T094211Z
UID:10020884-1787763600-1787768100@yogainstitutet.nu
SUMMARY:Få en vän för livet - Kirtan Kriya med Lars\, start onsdag 19 augusti 17.00-18.15\, 4 ggr
DESCRIPTION:Pris:  650 kr för 4 ggr \n\nGå in i höstens stillhet med en ny vän\, fyra onsdagar med Kirtan Kriya. Detta är meditationernas meditation. Under fyra onsdagar går vi tillsammans igenom vilka gåvor Kirtan Kriya vill ge dig\, plus massor av praktisk meditation. \nKirtan Kriya är den meditation som det gjorts mest forskning på. Bl a har man konstaterat att av Kirtan Kriya reducerar du risken att drabbas av Alzheimers och demens\, du reducerar vardagsstressen\, ökar din förmåga till inlärning samt massor av annat. \nVi gör olika varianter av Kirtan Kriya\, alla med ett syfte: att öka din närvaro i dig själv. En stund att gå inåt\, en stund att komma hem. \nIngen förkunskap krävs\, du kan sitta på stol om du vill. Inga akrobatiska övningar; mjuka kläder och ett öppet sinne är allt som behövs. Allt annat finns på plats. \n  \nKursledare: Lars Andersson är utbildad Level 1 yogalärare i Kundaliniyoga\, revisor\, mångsysslare samt livsnjutare. Lars har en långvarig erfarenhet av att söka det i livet som ger glädje och hälsa. Kundalini Yoga har gett Lars en djupare förståelse av att kropp och själ är ett. Han går nu Vitality and Stress (modul från KRI Level 2).
URL:https://yogainstitutet.nu/schema-bokning/fa-en-van-for-livet-kirtan-kriya-med-lars-start-onsdag-19-augusti-17-00-18-15-4-ggr/2026-08-26/
LOCATION:Yogainstitutet\, Sveagatan 14\, Karlstad\, Karlstad\, 652 22\, Sverige
CATEGORIES:Kundaliniyoga,Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yogainstitutet.nu/wp-content/uploads/2022/07/img-6337-scaled.jpg
GEO:59.377816;13.51874
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Yogainstitutet Sveagatan 14 Karlstad Karlstad 652 22 Sverige;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Sveagatan 14:geo:13.51874,59.377816
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260826T183000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260826T200000
DTSTAMP:20260727T102213Z
CREATED:20260529T113811Z
LAST-MODIFIED:20260727T102213Z
UID:10020784-1787769000-1787774400@yogainstitutet.nu
SUMMARY:Medicinsk yoga med Louise start onsdag 26 augusti kl 18.30-20.00\, 14 ggr\, online/på plats
DESCRIPTION:Pris: 2340 kr/14 ggr\n  \n  \nMedicinsk yoga kommer direkt ur Kundaliniyogan. Den innehåller pass och meditationer som testats i svenska forskningsprojekt\, bl a på: \n– Karolinska Institutet (Stor ryggstudie som visade att dessa rörelser är det bästa alternativet vid ryggbesvär.\n– Danderyds sjukhus (Studie som visade att de som har haft en hjärtinfarkt eller drabbats av förmaksflimmer har stor fördel att starta med yoga för att stärka sig både fysiskt och mentalt)\n– Nora Vårdcentral (2 Studier på stress)\n– Huddinge sjukhus (Studie på hjärtsvikt) \n  \nÖvningarna är mycket mjuka och kan göras sittande på stol. Du lär dig en grundläggande andningsteknik som du har stor användning av i din vardag. T.ex. för att hantera allmän stress\, oro och ångest. Med en förbättrad andning orkar du mer\, skapar ny energi\, känner dig lugnare och mer avslappnad. Varje yogapass innehåller andningsteknik\, mjuka yogaövningar\, avslappning och meditation. Andetaget och rörelserna som sker i en mycket medveten närvaro hjälper dig att få ro till sinnet med tankar och känslor. Skillnaden från vanlig Kundaliniyoga är att rörelserna sker mer anpassat\, med stort fokus på andetaget och rörelsen. Sjukgymnaster som har utbildat sig i denna teknik lovordar rörelserna för dess hälsobringande effekter. \nKom\, känn och upplev hur du kan känna dig starkare och mer rörlig på några veckor. Gör du yogan mellan tillfällena vi träffas kommer du kunna känna hur du stärker dig dag för dag\, vecka för vecka. \n \nKursledare: Louise E. Lundqvist. Louise är beteendevetare filkand. psykologi med grundläggande psykoterapi-utbildning KBT och Traumaterapi\, Medicinsk yogainstruktör och massageterapeut. Louise har mångårig erfarenhet av kroppsterapier\, rörelse- och avslappningsövningar. Hon håller yogakurser i både Medicinsk yoga och Kundaliniyoga samt arbetar med samtalsterapi inom KBT- och traumaterapi. \nMissar du ett tillfälle kan du ta igen det inom kurstiden du går här på ordinarie kurser. Gäller ej på gongbad eller workshops\, och när kursen är slut är möjligheten att ta igen förverkad. \nOm du har friskvårdsbidrag som du vill utnyttja\, ange det i fritextfältet\, tack! \nINFO OM ONLINE-YOGAN: \nFör onlineyogan kommer du att bjudas in i en sluten Facebook-grupp som heter: Medicinsk yoga med Louise HT26. För detta behöver du bli vän med Louise E Lundqvist på Facebook. Du har tillgång till onlineklasserna i 30 dagar från yogatillfället och kan göra yogan när du vill på dygnet.\nDet går att följa kursen online eller på plats eller både och.  \n• Glöm inte att ange i “övrigt meddelande” om du är med på plats eller online. \n  \nVarmt välkommen\, precis som du är!
URL:https://yogainstitutet.nu/schema-bokning/medicinsk-yoga-med-louise-start-onsdag-27-augusti-kl-1830-2000-14-ggr-onlinep-plats/2026-08-26/
LOCATION:Yogainstitutet\, Sveagatan 14\, Karlstad\, Karlstad\, 652 22\, Sverige
CATEGORIES:Medicinsk Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yogainstitutet.nu/wp-content/uploads/2020/08/dsc05376.jpg
ORGANIZER;CN="Louise E. Lundqvist":MAILTO:louise@samtal-kbt.se
GEO:59.377816;13.51874
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Yogainstitutet Sveagatan 14 Karlstad Karlstad 652 22 Sverige;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Sveagatan 14:geo:13.51874,59.377816
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260827T113000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260827T124500
DTSTAMP:20260618T121706Z
CREATED:20260324T111726Z
LAST-MODIFIED:20260618T121706Z
UID:10020915-1787830200-1787834700@yogainstitutet.nu
SUMMARY:Medicinsk lunchyoga med Birgitta torsdag 20 augusti kl. 11.30-12.45\, 15 ggr\, online/på plats
DESCRIPTION:Pris: 2500 kr\, 15 ggr med uppehåll v.44\n  \nAnmälan\nDu anmäler dig genom att klicka på den gula Registrera-knappen och fylla i dina uppgifter. Därefter får du en bekräftelse på din bokning. \nMedicinsk yoga – forskning och välbefinnande\nMedicinsk yoga har sitt ursprung i Kundaliniyogan och består av yogapass och meditationer som har använts och studerats i flera svenska och internationella forskningsprojekt. \nBland annat har medicinsk yoga undersökts vid: \n\nBoston University – studier kring allmän oro och ångest (GAD) som visat positiva effekter på hälsa och välbefinnande.\nDanderyds sjukhus – forskning som visat att personer som haft hjärtinfarkt eller drabbats av förmaksflimmer kan ha stor nytta av yoga för att stärka sig både fysiskt och mentalt.\nNora vårdcentral – två studier om stress.\nHuddinge sjukhus – studie på personer med hjärtsvikt.\nKarolinska Institutet – en omfattande litteraturstudie kring ryggbesvär där resultaten visade att dessa yogarörelser kan vara ett mycket effektivt alternativ vid ryggproblem. Det finns även ett starkt forskningsstöd från flera studier som visar att yoga kan bidra till minskade ryggbesvär.\n\nSå går ett yogapass till\nÖvningarna är mjuka och utförs växelvis på golvet och stående. Om du behöver kan du göra övningarna sittande på stol – stolsyoga är också yoga. \nDu får lära dig en grundläggande andningsteknik som kan vara ett värdefullt stöd i vardagen för att hantera stress\, oro och ångest. \nVarje yogapass innehåller: \n\nandningsteknik\nmjuka yogaövningar\ndjupavslappning\nmeditation\n\nGenom att förena andetaget med rörelserna i medveten närvaro skapas förutsättningar för ökad lugn\, balans och återhämtning. Jämfört med traditionell Kundaliniyoga sker rörelserna långsammare och med större fokus på andning\, närvaro och kroppskännedom. Instruktionerna är mer utförliga för att hjälpa dig att landa i dig själv och hitta ett lugnare inre fokus. \nNär vi blir mer närvarande med oss själva kan många av de spänningar vi bär på börja släppa. \n  \nFör vem passar kursen? \nKursen passar både nybörjare och dig som har yogat tidigare. Du utgår alltid från dina egna förutsättningar. \nUnder de två första kurstillfällena går vi igenom grunderna\, så att du får en trygg start. \nKursledare\nKursen leds av Birgitta Hedman\, grundare av Yogainstitutet.Birgitta är: \n\nKRI Lead Kundaliniyoga Teacher Trainer\nutbildad i Medicinsk Yoga vid IMY (Institutet för Medicinsk Yoga)\nutbildare av yogalärare inom Level 1 och Level 2\ngravidyogalärare enligt Conscious Pregnancy\nutbildad inom TaktiPro Taktil Massage\nverksam inom yogisk healing och gongbad\n\nTaktil massage bokas separat via telefon 070-23 77 894 eller e-post birgitta@yogainstitutet.nu. \nDen taktila massagen är en mycket mjuk behandlingsform som ger djup avslappning och stöd för hela kroppen. \nFriskvårdsbidrag\nOm du vill använda friskvårdsbidrag\, vänligen ange detta i fritextfältet vid anmälan. \nVi är anslutna till: \n\nEpassi\nWellnet\n\nAnge också om du vill delta på plats eller online. \nInformation för online-deltagare via Zoom eller Facebook\nOm du deltar online blir du inbjuden till Facebook-gruppen ”Medicinsk yoga med Birgitta HT26”. För detta behöver du vara vän med Birgitta Hedman på Facebook. \nDet går också bra att delta live via Zoom om du vill vara med i stunden. \nOm du missar ett tillfälle kan du se inspelningen i upp till 30 dagar efteråt\, när det passar dig. \n✨🌱 🌈 Varmt välkommen – precis som du är! 🌿🤗✨🌈\n 
URL:https://yogainstitutet.nu/schema-bokning/medicinsk-lunchyoga-med-birgitta-torsdag-20-augusti-kl-11-30-12-45-15-ggr-online-pa-plats/2026-08-27/
LOCATION:Yogainstitutet\, Sveagatan 14\, Karlstad\, Karlstad\, 652 22\, Sverige
CATEGORIES:Medicinsk Yoga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yogainstitutet.nu/wp-content/uploads/2020/08/dsc05389.jpg
ORGANIZER;CN="Birgitta Hedman":MAILTO:birgitta@yogainstitutet.nu
GEO:59.377816;13.51874
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Yogainstitutet Sveagatan 14 Karlstad Karlstad 652 22 Sverige;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Sveagatan 14:geo:13.51874,59.377816
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260827T171500
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260827T183000
DTSTAMP:20260324T113743Z
CREATED:20260324T113444Z
LAST-MODIFIED:20260324T113743Z
UID:10020094-1787850900-1787855400@yogainstitutet.nu
SUMMARY:Kundaliniyoga Vitalitet & Stress med Birgitta start torsdag 20 augusti kl. 17.15-18.30\, 8 ggr\, online/på plats
DESCRIPTION:Pris: 1390 kr/8 ggr \n\nHur skapar du vitalitet i ditt liv? \nDen där känslan när du både har energi och ändå känner dig behagligt avslappnad\, nöjd\, fridfull och glad inombords.  \nÄr du redo att bryta en gammal ovana? Nu är tiden att göra det. Kursen ger dig värdefulla yogiska tips för att hjälpa dig dit och bättre kunna hantera stress\, oro\, ångest för att kunna bli den där levande\, vibrerande versionen av dig själv som du kanske längtat efter. VI börjar med att mäta din egen stressnivå genom ett litet test som du får fylla i (bara om du vill förstås\, du kan delta utan att göra testet också). Vi tittar på sömnvanor och hur yogan kan stärka och balansera dig där\, liksom stärkande övningar för nervsystemet och körtelsystemet. Många har obalanser i hormonerna idag och yogan kan vara en god hjälp till bättre hormonbalans. Kortisolnivåerna\, våra stresshormoner\, går att påverka genom sättet du andas på. När du andas bättre gynnas hela din hälsa av det. Andningstekniken är därför en central del under hela yogapasset. Den tar du sedan med dig ut härifrån och är ditt bästa ankare till lugn i vardagen.  \nDu kan förvänta dig yogarörelser\, andnings- och fokuseringstekniker\, avslappning som gör dig djupt avslappnad och vi avrundar med en meditation. Fokus ligger snarare på kraft och uthållighet än på avancerade kroppsställningar. Vi tränar vår närvaro i stunden\, vilket får positiva effekter i vår övriga vardag. \nYoga är till för alla\, oavsett ålder\, kön och rörlighet – anpassning är alltid möjlig utifrån dina förutsättningar. Alla kan delta\, nybörjare som erfarna\, helt utan prestation. I alla grupper går vi igenom grunderna under de två första tillfällena. \n  \n\nDet går även att anmäla dig i efterhand då kursen startat\, i mån av plats. Kontakta i så fall birgitta@yogainstitutet.nu\n \nI mån av plats kan du gå enstaka tillfällen för 280 kr vilket anmäls till info@yogainstitutet.nu. \nOm du har friskvårdsbidrag som du vill utnyttja\, ange det i fritextfältet\, tack! Vi är med i Epassi och Wellnet.  \nBetalning ska ske före kursstart till swish 123-1153469 eller be om faktura. Du kan även betala med kort om du kommer in några dagar före kursen startar. \nMissar du ett tillfälle kan du\, i mån av plats\, ta igen det på andra kurser under kursperioden (ej gongbad eller workshops). \nINFO OM ONLINE-YOGAN: \nFör onlineyogan kommer du att bjudas in i en sluten Facebook-grupp som heter Vitalitet & Stress . För detta behöver du bli vän med Birgitta Hedman på Facebook. Då bjuder hon in dig i gruppen. \nDu kan följa kursen på plats eller online\, eller både och. Du har alltid tillgång till din onlineyoga i 30 dagar från passet har varit.  \nVarmt välkommen\, precis som du är!
URL:https://yogainstitutet.nu/schema-bokning/kundaliniyoga-vitalitet-stress-med-birgitta-start-torsdag-20-augusti-kl-17-15-18-30-8-ggr-online-pa-plats/2026-08-27/
LOCATION:Yogainstitutet\, Sveagatan 14\, Karlstad\, Karlstad\, 652 22\, Sverige
CATEGORIES:Kundaliniyoga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yogainstitutet.nu/wp-content/uploads/2020/08/dsc05376.jpg
ORGANIZER;CN="Birgitta Hedman":MAILTO:birgitta@yogainstitutet.nu
GEO:59.377816;13.51874
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Yogainstitutet Sveagatan 14 Karlstad Karlstad 652 22 Sverige;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Sveagatan 14:geo:13.51874,59.377816
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260827T184500
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260827T200000
DTSTAMP:20260530T192811Z
CREATED:20260530T192349Z
LAST-MODIFIED:20260530T192811Z
UID:10020804-1787856300-1787860800@yogainstitutet.nu
SUMMARY:Yinyoga med Lisa start torsdagar start 20 augusti 18.45-20.00\, 9 ggr\, endast på plats
DESCRIPTION:Pris: 1560kr/9 ggr\n\nVälkommen till en yinyogakurs som bjuder in till medveten närvaro\, inre lugn och balanserad livsenergi. Kom in i Yogainstitutets sköna atmosfär\, landa på en ullmatta i den vackra yogasalen och låt dig omslutas av omhuldande energi. Här tillåts du släppa vardagen medan du guidas in i mjuka yinyogapositioner som blandas med inslag av mindfulness\, meditation och vila till klangskålar. Ge dig själv välbehövlig vila och återhämtning och stärk kontakten med din inre röst.\n\n\n\nYinyoga är en blandning av yoga\, traditionell kinesisk medicin och mindfulness. Yin är den ena sidan av Yin och Yang. Yin representerar svalka\, avslappning och varande. Yang är den andra sidan och Yang står för värme\, fart\, målmedvetenhet\, prestation\, tävling och styrka. Yin är behållaren och den som håller i det som rör sig. Yin är det som finns under ytan\, skuggsidan. Yang står för sol\, värme och snabb energi. I våra liv behöver vi både Yin och Yang men i den tillvaro vi lever i idag har de flesta ett överskott av Yang och en brist på Yin.\n \nI Yinyoga fokuserar vi på kroppens yin-delar såsom leder\, bindväv\, ligament och inre organ. Alla Yinyogaställningar utförs sittande eller liggande och hålls en längre stund\, 3-5 minuter. Ingen förkunskap krävs. Yogan utförs varsamt och i medveten närvaro efter din egen dagsform och förmåga. \nYinyogan kan vara ett fint sätt att avrunda kvällen på\, då den är mycket lugnande och avstressande\, så att du kan gå hem fridfull i sinnet och lättare finner ro för kvällen.\n \nDenna kurs ges endast på plats i lokalen. \n \nVi är med i Epassi och Wellnet för friskvård så du kan givetvis utnyttja ditt friskvårdsbidrag hos oss. Ange då det i fritextrutan tack.\n\nMissar du ett tillfälle kan du\, i mån av plats\, ta igen det på andra kurser under kursperioden (gäller ej på gongbad eller workshops).\n \n\nKursledare: Lisa Hagström är yinyogalärare\, beteendevetare och jobbar som behandlingskonsulent i Karlstads kommun.
URL:https://yogainstitutet.nu/schema-bokning/yinyoga-med-lisa-start-torsdagar-start-20-augusti-18-45-20-00-9-ggr-endast-pa-plats/2026-08-27/
LOCATION:Yogainstitutet\, Sveagatan 14\, Karlstad\, Karlstad\, 652 22\, Sverige
CATEGORIES:Yinyoga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yogainstitutet.nu/wp-content/uploads/2023/11/received-1569283573821936.jpeg
GEO:59.377816;13.51874
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Yogainstitutet Sveagatan 14 Karlstad Karlstad 652 22 Sverige;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Sveagatan 14:geo:13.51874,59.377816
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260828T173000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260828T190000
DTSTAMP:20260811T094623Z
CREATED:20260811T094239Z
LAST-MODIFIED:20260811T094623Z
UID:10020963-1787938200-1787943600@yogainstitutet.nu
SUMMARY:Gongbad på Yogastudion i Göteborg 28 augusti 17.30-19.00
DESCRIPTION:Pris: 400kr\n \nGongarna hjälper till att släppa på negativa tankar\, stress och oro. Ge dig en stund i klangernas och vibrationernas helande sällskap.\n \nVi startar med lite yogaövningar för att lättare kunna slappna av i gongbadet. Du blir naturligt avslappnad och släpper den grå vardagen en stund för att fylla på med lite mer glädje. Man säger att gongen kommer med glädjen. Det är den som kommer automatiskt när sinnet är lugnare och kroppen har kunnat släppa lite av vardagens spänningar.  \nGongarna har förmåga att ta en person till ett tillstånd bortom sinnet och tankarna där man kan uppleva en enhet med allt. Den hjälper dig på ett mycket effektivt sätt i processen\, att förändra invanda tankemönster och beteenden som många gånger hindrar dig från att komma i kontakt med ditt inre. Gongen är effektiv mot ett rastlöst och stressat sinne. Du kan släppa djupt liggande spänningar/blockeringar under ett gongbad och därmed känna dig vitaliserad till både kropp och sinne efteråt. \nDu sträcker ut på en mjuk ullmadrass och låter vibrationerna\, ljudvågorna från gongen skölja över/genom dig. Du upplever ljuden även inuti kroppen\, inte bara med öronen.  \nDu får stressa av\, släppa på spänningar och finna en djup avslappning. Kom och upplev! \n \n  \nKursledare: Birgitta Hedman är Lead Kundalinii Yoga Teacher Trainer\, lärt sig gong via Don Conreaux\, har spelat gong sedan 2009 och undervisat yoga sedan 2002.  \n  \n  \n  \n  \n \n  \n  \n  \nVarmt välkommen\, precis som du är! \n  \n  \n  \n 
URL:https://yogainstitutet.nu/schema-bokning/gongbad-p-yogastudion-i-gteborg-28-augusti-1730-1900/
LOCATION:Yogastudion i Göteborg\, Vegatan 16\, Göteborg\, 413 09\, Sverige
CATEGORIES:Gong,Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://yogainstitutet.nu/wp-content/uploads/2024/09/aesthetic-lifestyle-blog-photo-collage-facebook-cover-2.png
ORGANIZER;CN="Birgitta Hedman":MAILTO:birgitta@yogainstitutet.nu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260829T090000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260830T130000
DTSTAMP:20260625T114503Z
CREATED:20230115T075441Z
LAST-MODIFIED:20260625T114503Z
UID:10015158-1787994000-1788094800@yogainstitutet.nu
SUMMARY:På Yogastudion i Göteborg: Introduktion till gong - spela intuitivt! - 1\,5-dagskurs med gongpuja en hel natt\, 29-30 augusti
DESCRIPTION:Vid anmälan ange om du vill vara med på hela kursen eller endast ett gongbad 15.30-17.30 där andra kan ansluta (i mån av plats) eller om du vill vara med bara på gongpujan under natten\, då möts vi vid 20.30. Gongpujan startar kl 22.00 och håller på till kl 06.00\, därefter gemensam frukost. \nFÖR DIG SOM ÄR NYFIKEN PÅ GONG! Detta är kursen för dig som vill lära dig grundtekniker för att du ska känna dig bekväm att närma dig gongen\, bekanta dig med den för att kunna börja praktisera olika gongtekniker på egen hand\, t ex i din yogaklass. En introduktion som kan tjäna som grund till fortsatt gongutbildning och utforskande av gongen på egen hand därefter. Du kan även gå kursen bara för att få en helande helg för dig själv\, utan att för den skull bli gongspelare.\n\n\nKurstid: Lördag 29 augusti kl 09.00 – söndag  30 augusti kl 13.00. Vi sover i lokalen under gongpujan på natten\, på egen medhavd madrass max 90 cm och kudde\, täcke. Vi turas om att spela under gongpujan under natten. \nUnder kursen varvas teori & praktik. Genomgång av olika slagtekniker\, hur du sköter en gong\, effekten av gong\, tips om hur du väljer gong. Gongrelaterade instrument som kan användas vid ett gongbad\, samt kort om gong & mantra-sång. Om vi blir minst 7 stycken på kursen kommer vi att göra en gongpuja natten mellan lördag och söndag dvs att vi sover till ljudet av gongarna under en hel natt. Då hjälps vi åt att spela under denna natt. Var och en gongar i 45 minuter\, övrig tid sover vi.  \nPå lördag eftermiddag kl 15.30-17.30 ges även ett gongbad av Birgitta där andra kan ansluta. \n\n\n\n\n”Jag tyckte introduktionen var värd varenda krona och mitt intresse väcktes ännu mer.” Kevin \n”Tack för en fantastisk helg…… och en fantastisk fin grupp….. det verkade som vi känt varandra hela livet…. men det är ju klart… vi är alla ett…. Sat Nam ”/Lars \n\n\n\nVi kommer även göra lite gongyoga på lördag och söndag förmiddag. Övrig tid ägnas åt gongspelandet. Det finns 8 gongar att spela samt en mängd olika mindre instrument att prova och bekanta dig med\, bl a Shruti-box som är en hjälp till att också våga sjunga/ljuda och stämma upp din röst i mer spontansång. Vi provar de olika teknikerna under dessa dagar. \n\nKursledare: Birgitta Hedman\, Lead Kundaliniyogalärare & gongare (gått i lära hos Don Conreaux och hon har gongat i ca 20 år\, har gongat på många festivaler\, retreats och håller regelbundet gongbad på Yogainstitutet och på andra platser i landet.) Denna sommar är hon med på festivalen Klanglandet. Håller även \nPris: 2 500 kr inkl kompendium med gongtekniker. Lunch äter vi ute på närbelägen restaurang. Frukost ingår i priset med gröt/overnight oats\, frukt och te. \nInfo: Birgitta 070-23 77 894 birgitta@yogainstitutet.nu  \n\n\n\n\nVarmt välkommen\, precis som du är! \n \n  \n\n \n \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n  \n 
URL:https://yogainstitutet.nu/schema-bokning/pa-yogastudion-i-goteborg-introduktion-till-gong-spela-intuitivt-15-dagskurs-med-gongpuja-en-hel-natt-29-30-augusti/
LOCATION:Yogastudion i Göteborg\, Vegatan 16\, Göteborg\, 413 09\, Sverige
CATEGORIES:Gong,Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://yogainstitutet.nu/wp-content/uploads/2023/01/1-1.png
ORGANIZER;CN="Birgitta Hedman":MAILTO:birgitta@yogainstitutet.nu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260904T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260904T190000
DTSTAMP:20260421T102831Z
CREATED:20260421T102742Z
LAST-MODIFIED:20260421T102831Z
UID:10020468-1788544800-1788548400@yogainstitutet.nu
SUMMARY: Soma+IQ InBody Relax 4th of September with Samir at 18:00-19:00
DESCRIPTION:  \n\nPrice for one session: 250kr\nDuration: 60min \nSoma+IQ InBody Relax  \n\nThis is your invitation to let go of the day and melt into deep rest. Through soft\, rhythmic\nbreathing and gentle body awareness\, this session helps calm your body and quiet the\nmind. Perfect if you’re feeling wired\, fatigued\, or overwhelmed or simply craving space\nto breathe.\nIn this short but powerful session\, we create a state of parasympathetic calm\, where\nyour body can repair\, your mind can slow down\, and your heart can open. No pushing\,\nno striving just being.\nIntention: Deep relaxation\, Nervous system calm\, Inner stillness.\nPerfect for: Stress recovery\, Sleep support\, Burnout prevention. \nPlease allow 60 minutes for the following \n● 15 minutes for Intake and Overview of the Session\n● 10 minutes for Breathwork Session\n● 20 minutes for Relaxation & Meditation\n● 15 minutes for Integration & Sharing\nPlease bring a bottle of water and something to write. Make sure not to eat 1-2 hours\nbefore the session. Wear something breathable and comfy and create some space in\nyour day after the session ends for a deeper integration! \n  \nInstructor: Dr. Samir Mujagic\nDr. Samir Mujagic is a dedicated philanthropist with a deep commitment to improving the lives\nof those affected by emotional stress and adversity. His work is a blend of science\,\nancient wisdom\, compassion\, and a deep understanding of the human experience. He integrates modern somatic breathwork practices and yogic breathing techniques\, guiding individuals through processes that foster deep emotional release and physical relaxation. This holistic approach not only addresses the symptoms of trauma but also empowers people to reconnect with their true selves. *Certified SomatIQ™ Breathwork Practitioner and Instructor\, Pranayama Yoga Instructor\, Ancestral Trauma Healing Practitioner\, Emotional Wellness Coach\, Doctor in Neuroscience. \n  \nCancellation Policy All sign-ups for the group session must be completed at least 24 hours prior to the scheduled session time.\nIf you need to cancel your booking\, please do so no later than 24 hours before the session. Cancellations made less than 24 hours prior will not be eligible for a refund or credit toward a future session.All sessions require a minimum of 3 participants signed up to take place. If this\nminimum is not met\, the session may be rescheduled or canceled\, and participants will be notified in advance. If a session is canceled by the organizer due to low attendance or unforeseen circumstances\, participants will be offered a full refund or the option to transfer to a future session.\nThis policy helps us honor the time and energy of all participants and facilitators. Thank you for your understanding and cooperation! \nIf you have any questions\, feel free to reach out at support@drsamirmujagic.com
URL:https://yogainstitutet.nu/schema-bokning/somaiq-inbody-relax-4th-of-september-with-samir-at-1800-1900/
LOCATION:Yogainstitutet\, Sveagatan 14\, Karlstad\, Karlstad\, 652 22\, Sverige
CATEGORIES:Soma+IQ
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yogainstitutet.nu/wp-content/uploads/2025/07/inbodyrelax.jpg
ORGANIZER;CN="Samir Mujagic":MAILTO:info@drsamirmujagic.com
GEO:59.377816;13.51874
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Yogainstitutet Sveagatan 14 Karlstad Karlstad 652 22 Sverige;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Sveagatan 14:geo:13.51874,59.377816
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260905T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260905T193000
DTSTAMP:20260424T160631Z
CREATED:20260421T102914Z
LAST-MODIFIED:20260424T160631Z
UID:10020469-1788631200-1788636600@yogainstitutet.nu
SUMMARY:Soma+IQ™ NeuroReset 5th of Septemberwith Samir at 18.00-19.30
DESCRIPTION:Price for one session: 350kr\nDuration: 90min \nSoma+IQ™ NeuroReset \nThis guided breathwork session focuses on restoring balance in your body’s nervous system\, shifting you from stress and overstimulation into a grounded state of clarity and inner steadiness. Using somatic breathwork techniques paired with stimulating brain wave frequencies\, we gently guide the body to regulate itself and release what it’s been holding.\nYou’ll learn to tune into the signals of your body and emotions\, creating more space between stimulus and response. NeuroReset is about coming back into alignment — physically\, mentally\, and emotionally\, so you can feel more centered in your daily life.\nIntention: Nervous system regulation\, Emotional balance\, Embodied clarity.\nPerfect for: Anxiety\, overwhelm\, Lack of focus\, or Emotional fatigue. \nPlease allow 90 minutes for the following\n● 15 minutes for Intake and Overview of the Session \n● 40 minutes for Breathwork Session \n● 20 minutes for Nervous System Attunement \n● 15 minutes for Integration & Sharing \nPlease bring a bottle of water and something to write. Make sure not to eat 1-2 hours\nbefore the session. Wear something breathable and comfy and create some space in\nyour day after the session ends for a deeper integration! \n  \n  \nInstructor: Dr. Samir Mujagic\n \nDr. Samir Mujagic is a dedicated philanthropist with a deep commitment to improving the lives of those affected by emotional stress and adversity.\nHis work is a blend of science\, ancient wisdom\,compassion\, and a deep understanding of the human experience. He integrates modern somatic breathwork practices and yogic breathing techniques\, guiding individuals through processes that foster deep emotional release and physical relaxation. This holistic approach not only addresses the symptoms of trauma but also\nempowers people to reconnect with their true selves. *Certified SomatIQ™ Breathwork Practitioner and Instructor\, Pranayama Yoga Instructor\, Ancestral Trauma Healing Practitioner\, Emotional Wellness Coach\, Doctor in Neuroscience. \n  \n  \nCancellation Policy \nAll sign-ups for the group session must be completed at least 24 hours prior to the\nscheduled session time.\nIf you need to cancel your booking\, please do so no later than 24 hours before the session. Cancellations made less than 24 hours prior will not be eligible for a refund or credit toward a future session.\nAll sessions require a minimum of 3 participants signed up to take place. If this minimum is not met\, the session may be rescheduled or canceled\, and participants will be notified in advance. \nIf a session is canceled by the organizer due to low attendance or unforeseen circumstances\, participants will be offered a full refund or the option to transfer to a future session.\nThis policy helps us honor the time and energy of all participants and facilitators. Thank you for your understanding and cooperation!\nIf you have any questions\, feel free to reach out at support@drsamirmujagic.com
URL:https://yogainstitutet.nu/schema-bokning/somaiq-neuroreset-5th-of-septemberwith-samir-at-18-00-19-30/
LOCATION:Yogainstitutet\, Sveagatan 14\, Karlstad\, Karlstad\, 652 22\, Sverige
CATEGORIES:Soma+IQ
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yogainstitutet.nu/wp-content/uploads/2025/07/neuroreset.jpg
ORGANIZER;CN="Samir Mujagic":MAILTO:info@drsamirmujagic.com
GEO:59.377816;13.51874
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Yogainstitutet Sveagatan 14 Karlstad Karlstad 652 22 Sverige;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Sveagatan 14:geo:13.51874,59.377816
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260906T140000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260906T160000
DTSTAMP:20260813T124232Z
CREATED:20260813T124044Z
LAST-MODIFIED:20260813T124232Z
UID:10020964-1788703200-1788710400@yogainstitutet.nu
SUMMARY:Gongbad på Yogainstitutet söndag 6 sep 14.00-16.00
DESCRIPTION:Pris: 400 kr\n \nGongarna & kristallskålarna hjälper till att släppa på negativa tankar\, stress och oro. Ge dig en stund i klangernas och vibrationernas helande sällskap.\n \nDu blir naturligt avslappnad och släpper den grå vardagen en stund för att fylla på med lite mer glädje. Man säger att gongen kommer med glädjen. Det är den som kommer automatiskt när sinnet är lugnare och kroppen har kunnat släppa lite av vardagens spänningar.  \nGongarna har förmåga att ta en person till ett tillstånd bortom sinnet och tankarna där man kan uppleva en enhet med allt. Den hjälper dig på ett mycket effektivt sätt i processen\, att förändra invanda tankemönster och beteenden som många gånger hindrar dig från att komma i kontakt med ditt inre. Gongen är effektiv mot ett rastlöst och stressat sinne. Du kan släppa djupt liggande spänningar/blockeringar under ett gongbad och därmed känna dig vitaliserad till både kropp och sinne efteråt. \nVi startar med lite yoga för att kunna slappna av bättre. Du sträcker sedan ut på en mjuk ullmadrass och låter vibrationerna\, ljudvågorna från gongen skölja över/genom dig. Där du upplever ljuden även inuti kroppen\, inte bara med öronen.  \nDu får stressa av\, släppa på spänningar och finna en djup avslappning. Kom och upplev! \n \n  \nKursledare: Birgitta Hedman är Lead Yoga Teacher Trainer\, lärt sig gong via Don Conreaux\, har spelat gong sedan 2009 och undervisat yoga sedan 2002.  \n  \n  \n  \n  \n \n  \n  \n  \nVarmt välkommen\, precis som du är! \n  \n  \n  \n 
URL:https://yogainstitutet.nu/schema-bokning/gongbad-pa-yogainstitutet-sondag-6-sep-14-00-16-00/
LOCATION:Yogainstitutet\, Sveagatan 14\, Karlstad\, Karlstad\, 652 22\, Sverige
CATEGORIES:Gong,Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://yogainstitutet.nu/wp-content/uploads/2024/09/aesthetic-lifestyle-blog-photo-collage-facebook-cover-2.png
ORGANIZER;CN="Birgitta Hedman":MAILTO:birgitta@yogainstitutet.nu
GEO:59.377816;13.51874
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Yogainstitutet Sveagatan 14 Karlstad Karlstad 652 22 Sverige;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Sveagatan 14:geo:13.51874,59.377816
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260909T150000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260913T150000
DTSTAMP:20260525T092614Z
CREATED:20251206T220312Z
LAST-MODIFIED:20260525T092614Z
UID:10019699-1788966000-1789311600@yogainstitutet.nu
SUMMARY:Yogaretreat 9-13 september på Shambala Gatherings
DESCRIPTION: \n\n \n\n\nTotalt pris:  7000 kr/4\,5 dag inkl mat och boende\, 7 400 kr vid anmälan efter den 13 mars.\nMat-delen: (4 frukost\, 4 lunch & 4 middag och fika) 4\,5 dagar och boende 4 nätter 5300 kr (Lunch serveras inte på onsdag. Första måltid är middag på onsdag kväll\, till lunch på söndag) I priset ingår plats i 3-bäddsrum\, tillgång till bastu varje dag och dopp i sjön. Det går att betala extra för dubbelrum eller enkelrum. Du tar med egna lakan\, men om det önskas kan du betala extra för det 200 kr.\nYoga 4\,5 dagar 2100 kr är inkluderat i ovanstående pris\n \nTider är 15.00 på onsdag till 15.00 på söndag. Första måltiden är middag onsdag kväll.\n \nEn skön höst med bland annat fokus på yogisk & västerländsk anatomi – Vad händer i kroppen när vi yogar?\n \n\nMöt hösten med en vitaliserande yogaretreat med kundaliniyoga på mysiga Shambala gatherings i Skinnskatteberg – en fristad där kropp och själ kan blomma. Denna 4\,5-dagars retreat är en unik chans att följa med på en liten del av Yogainstitutets yogalärarutbildning. \nVi är två yogalärare på denna yogaretreat:\nGuru Dharam en världskänd yogi med över 40 års erfarenhet av kundaliniyoga och esoteriska läror\, kan mycket inom även kinesisk medicin\, vilket vävs in under retreaten. \nBirgitta Hedman – med över 24 års erfarenhet av kundaliniyoga och medicinsk yoga.\n \nDu kan ge dig fantastiska dagar med yoga\, meditation och gongbadsavslappningar. Det blir även dans och ceremoni och gemenskap kring lägerelden. Vi gör andningspromenader sk breath-walks i den omgivande naturens lugn. Kanske tar du ett morgondopp i sjön. Shambala har en fantastisk bastu precis vid bryggan. Perfekt att ta sig ett dopp. Mycket uppskattad av våra tidigare deltagare. \nVi bjuds på god och inspirerande vegansk mat som stärker våra kroppar och sinnen. Det reflekterar också vår strävan efter en hälsosam och hållbar livsstil. Du får yogisk inspiration till att tänka nytt både i köket och på yogamattan för din egen hållbara hälsa. Därför får du med dig hem alla yogapass och meditationer som vi gör – en riktig balanserande nystart och vårrengöring.\nVi är glada att vi på denna retreat även kommer att ha med Guru Dharam\, en världskänd yogi med över 40 års erfarenhet av yoga och esoteriska läror.\n \n\n\nKom med oss för att ge dig energi att orka med hösten\, få inspiration till att efteråt fortsätta med egen självutveckling. Förra året var det fler som anslöt till vår retreat med yogautbildningen och var supernöjda. (Läs Lenas kommentar nedtill.)\n \nFör mer information om Shambala Gatherings läs här: https://shambalagatherings.com/ \n\nSå här skrev en tidigare besökare på Shambala gaterings: “Shambala is an invitation to step away from the humdrum of routine\, to live in communion with nature and reconnect to self.”\n \n\nVi välkomnar dig varmt till vår cirkel av yogis  – där varje andetag väcker nytt liv och varje rörelse firar existensens mirakel.\n  \n \n\nAnmälan görs genom att registrera dig vid Registrera-knappen samt att betala anmälningsavgift på 2000 kr till vår swish 123-1153469. Denna återfås inte om du skulle hoppa av\, men du kan skicka någon i ditt ställe om du vill. \nBoka-tidigt-pris: Anmäl dig före den 13 mars och få superpris på yogaretreaten: 7000 kr mot 7400kr därefter.\n \n \n \nKursledare:\nGuru Dharam – en världskänd Lead Kundaliniyogalärare som kan mycket om både västerländsk och österländsk anatomi\, även kinesisk medicin\, vilket kommer vävas in i denna retreat. \nHari Dharam/Birgitta Hedman (driver Yogainstitutet i Karlstad) och är KRI Level 1 & 2 Lead Teacher Trainer & gravidyogalärare\n \n \n\n\n \n \n \n \n \n \n \n \n\n \n   \n \n\n \n \n\n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \nFeed-back från Daniel:\n”The retreat was a huge release for me as well as a deeper journey within\, the safety I felt to feel deep emotions within me\, the energy was powerful to the point that I had to just let go and allow myself to experience emotions and love. Thank you for your wisdom and guidance. ”\n \nFeed-back från Lena: \n”Jag var väldigt nöjd på alla sätt. Jag hade fått väldigt ont i ryggen bara ett par dagar innan retreaten och var på vippen att hoppa av för jag trodde inte att jag skulle klara av att vara med. Men jag är så GLAD att trots allt tog mig i kragen och åkte för genom att anpassa rörelser och ibland sitta på stol kunde jag ändå vara med på nästan allt och jag mådde så bra av det! Jag tyckte att programmet var väl sammansatt med många olika övningar och aktiviteter. Mantrasånger i gryningen var något helt nytt för mig och som jag tyckte var underbart!\nJag uppskattade även att få del av teorin om yogan som jag alltid varit väldigt nyfiken på. Maten var jättegod. Man såg fram mot måltiderna varje dag  och då är inte jag vegan till vardags. Platsen var vacker. Men vad jag minns och uppskattade allra mest var gemenskapen! Trots att en del kände varandra innan och jag inte kände någon upplevde jag att jag blev en del av gruppen väldigt snabbt  Miljön var så inkluderande. Sammanfattningsvis så blev retreaten ett minne för livet!”/Lena\n  \n 
URL:https://yogainstitutet.nu/schema-bokning/yogaretreat-9-13-september-pa-shambala-gatherings/
LOCATION:Shambala gatherings\, Borntorpet 1\, Skinnskatteberg\, 739 92\, Sverige
CATEGORIES:Yogaretreat,Kundaliniyoga,Workshops,Utbildningar
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yogainstitutet.nu/wp-content/uploads/2025/11/5d1d19e9-165e-4772-b8b1-05432afd1182-1-102-o.jpeg
ORGANIZER;CN="Birgitta Hedman":MAILTO:birgitta@yogainstitutet.nu
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260909T150000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260913T153000
DTSTAMP:20260724T094704Z
CREATED:20251119T091058Z
LAST-MODIFIED:20260724T094704Z
UID:10019536-1788966000-1789313400@yogainstitutet.nu
SUMMARY:Kundaliniyogalärar-utbildning Level 1 Karlstad start 13 mars 2026
DESCRIPTION:”Det viktigaste i Kundaliniyoga är din egen upplevelse. Den träffar dig rakt i hjärtat. Inga ord kan ersätta din egen erfarenhet.”\nHar du längtat efter personlig utveckling? \nNu öppnar Yogainstitutet dörren för en ny omgång av vår KRI-certifierade internationella yogalärarutbildning\, med start 13 mars 2026 i Karlstad – både på plats och online. Du kan gå där du bor\, med några moment på plats för att fördjupa gruppkänslan och upplevelsen eller vara med på plats hela tiden för fullständig gruppkänsla varje gång.  \nDetta är en komplett utbildning på ett år där du växer både som människa och till att bli yogalärare. Den passar lika bra för dig som vill undervisa i framtiden som för dig som längtar efter personlig utveckling\, balans och ett hållbart sätt att leva. \nUtöver de ordinarie 180 KRI-timmarna får du hos oss:\n30 extra timmar\, inklusive Medicinsk yoga och en introduktion till gong — unikt för Yogainstitutet. \n(*KRI = Kundalini Research Institute i USA) \n \nFör dig som längtar efter mer klarhet\, styrka och inre ro\nUnder året får du en trygg och levande bas i yoga\, meditation och andningstekniker. Du behöver inte vara atletisk — det viktiga är ditt engagemang och din vilja att fördjupa dig.\nKundaliniyoga blir ett verktyg du kan använda i vardagen\, både för din egen hälsa och för att stötta andra. \nUtbildningens upplägg\nTeori och praktiska metoder varvas och ger en förståelse för Kundaliniyogans visdom. Via din egen upplevelse får du insikter som utgör grunden till din kommande undervisning. Du får trygghet i att göra förändringar för egen del och att kunna hjälpa andra. Kursens upplägg medger att du studerar\, tränar yoga och samtidigt kan fortsätta arbeta och hålla igång vardagens aktiviteter. Tidigare deltagare vittnar om hur de allt eftersom fått mer styrka\, energi och närvaro\, något som har varit till stor hjälp i vardagen. \nKursupplägg: 9 träffar inkl 1 retreat  \nKurslängd: 210 lärarledda timmar\, 40 timmar egenstudier samt egen träning av yoga och meditation hemma. \n  \nInnehåll: \n* Yogisk Historik & Filosofi\, Forskning på yoga \n* Yogisk Fysiologi & Anatomi—Positioner & Kriyas\, med asana\, bandha och mudra. Yogans 10 kroppar\, västerl \n \nändsk anatomi & fysiologi\, Kroppen som energivarelse med Chakras och Nadis. \n* Pranayam (andningstekniker – hur du kontrollerar din prana\, din livskraft) \n* Medicinsk yoga 20 h (vi råder dig att ha medicinsk baskompetens vid sidan av för att lära ut) \n* Yoga för hälsan med sunda yogiska matvanor\, matens påverkan; Hur stärka kroppen; Yoga för olika åldrar; Humanologi. \n* Meditation & sinnet\, Mindfulness \n* Sadhana: den yogiska morgonrutinen & 40-dagars tekniken \n* Mantra/Naad Yoga Kunskapen om helande ljud \n* Grundläggande gongtekniker \n* Förberedelse för yogaklass\, pedagogik\, rollen som lärare\, ansvar som yogalärare \n*  Heldags meditation ( du väljer endera att närvara på Vit tantra-dag eller en heldags meditationsdag) \nEn liten film från en av våra utbildningar då vi hade Västerländsk anatomi och \nMedicinsk yoga: Till filmen \nCertifiering: \nNär du genomfört hela utbildningen\, och blivit godkänd får du certifiering av KRI Kundalini Research Institute som Level 1 yogainstruktör. Certifikatet är gångbart över hela världen och ger dig en kvalitetsstämpel.  \nEfter avslutad utbildning kan du fortsätta med Level 2\, som är 5 steg som går att göra på minimum 2 år. Då får du efter det en certifiering som Level 2 yogalärare med 500 timmars studier. Efter det finns även Level 3. Med andra ord – en utbildning som hjälper dig att växa år för år in i din yogalärarroll.  \n  \nNästa kursstart är 13 mars 2026\nOm du undrar över utbildningen kontakta Birgitta Hedman på Yogainstitutet som ansvarar för utbildningen birgitta@yogainstitutet.nu. Tiderna för nästa kursstart i mars 2026 varierar lite vid olika tillfällen: \n \nDe två första helgerna är tiderna 14.00-19.00 på fredag\, på hösten är tiderna 14.00-18.30 och vi slutar 18.00 på lördagar och 15.30 på söndagar. Tidiga morgnar med Aquarian Sadhana ingår i utbildningen: \n13-15 mars \n10-12 april \n1-3 maj 3 hela dagar \n26-28 juni 3 hela dagar \n9-13 september Yogaretreat på annan ort\, Shambala Gatherings i Skinnskatteberg\, där kost och logi ingår i priset på utbildningen\, start onsdag 15.00 – söndag 15.30  \n9-11 oktober  \n20-22 november \n15-17 januari  \n26-28 februari  \nExamen 12-13 mars 16.00-18.00 på fredag och 09.00-16.30 på lördag. \n \nFör att få certifikat behöver du även delta i en meditationsdag eller Vit tantra. Den ingår inte i kurspriset eftersom den är en separat del och flera tar den på andra platser runt om i världen\, t ex London\, Hamburg\, Berlin\, Madrid är några av de ställen där den brukar ges\, inklusive på Yogafestivalen i Frankrike som kan vara ett bra ställe att besöka om du har möjlighet. Inte minst för att göra de 20 extra yogaklasserna med olika yogalärare som du behöver göra för att bli certifierad. Yogafestivalen är i 1-9 augusti 2026 i Domain de Chales\, Nouan-de-Fuzelier. Du behöver inte alls gå den eller åka dit om du inte har möjlighet. Om du inte deltar på Vit tantra kan du vara med på Meditationsdag på Yogainstitutet eller någon annan meditationsdag som leds av en Lead Kundalini yoga Teacher trainer. \n  \n \nTotalpris: 47 000 kr före 13 januari Efter detta datum är priset 49 000 kr. Det går att få uppdelad betalning – då skriver vi ett avtal om framtida betalningar.  \nMat och boende på retreaten ingår samt kursmanualen på svenska. Övriga tillfällen brukar vi laga mat som stödjer ditt yogautövande för 90-100kr per måltid. 40 kr för frukost. \nKostnader för en heldags meditation/Vit tantra ingår ej i kurspriset utan betalas separat vid kurstillfället. \nOm du kommer långväga ifrån går det att övernatta i kurslokalen för 100 kr per natt på eget liggunderlag/luftmadrass. Det brukar vara uppskattat och mysigt som en enkel ashram-känsla och utnyttjas av några stycken varje år. \nTillräckligt antal deltagare erfordras för att starta utbildningen. Vi återbetalar hela kursavgiften om utbildningen av någon anledning inte blir av. Hittills har utbildningen startat varje år. Vi reserverar oss för eventuella oförutsedda förändringar när det gäller tider och lärare mm.  \nVi har ett stort nätverk av lärare så om någon blir sjuk har vi möjlighet att sätta in andra lärare. \nFör mer info och frågor kontakta Birgitta Hedman \nE-post: birgitta@yogainstitutet.nu  \nTel: 070 – 23 77 894 \nAnmälan:\nVi behöver ditt namn\, adress \, e-postadress och telefonnummer samt personnummer för att kunna skicka en faktura samt att du skickar ett mail där du berättar din yogiska erfarenhet inkl. vilken/vilka lärare du tränat med. Berätta varför du söker denna utbildning och om du har några besvär av något slag som är viktigt för oss att känna till.  \nDu bör ha deltagit i lärarledda kundaliniyogaklasser före utbildningen startar för att ha en grundförståelse av om det passar dig. Du bör också förstå både svenska och engelska eftersom utbildningen hålls på båda språk. Nu finns manualen på svenska\, men om du hellre vill ha den på engelska säg till så får du en på engelska istället.  Du kan registrera dig här vid den gula registrera-knappen\, men behöver ändå skicka in ett mail med informationen ovanför. För att säkra din anmälan kommer vi att skicka ut en faktura på 4000 kr som är anmälningsavgiften. Därefter skickas en faktura på den resterande kursavgiften som inbetalas senast en månad före kursstart.  \n\n  \nLärare är:  \nMer än hälften av utbildningen hålls på svenska med svenska lärare. Detta är lärarteamet för utbildningen 2026:  \n \nBirgitta Hedman KRI Lead Kundalini Yoga Teacher Trainer från Karlstad\, har arbetat med utbildning i drygt 15 år inom folkhögskola och IT-branschen i Stockholm innan hon 2002 sadlade om och började arbeta med yoga. Hon startade och driver Yogainstitutet i Karlstad och är även Medicinsk yogaterapeut utbildad vid IMY\, Gravidyogalärare/Yoga-doula samt utbildar instruktörer i Gravidyoga\, utbildad i gong av Don Conreaux och är Taktilmassör enligt Takti Pro. Hon har tidigare utbildat instruktörer inom Mediyoga. Hon tycker om att sjunga mantrasånger och att stödja kvinnor mitt i livet och har varit med som doula vid flera förlossningar. \nGillar skogsvandringar med sina norska skogskatter och sin familj. \n  \n  \n  \n \nGuru Dharam är en världskänd yogi som är KRI Lead Kundalini Teacher Trainer på flera yogautbildningar runt om i världen. Han har undervisat sedan 1980-talet och har dykt djupt in i de esoteriska lärorna. Han är även utbildad i kinesisk medicin och shamanism. Han undervisar med en massa humor och är mycket klar i sina presentationer. Han undervisar på engelska.  \n  \n  \n  \n  \n \nInga Strante Dharampal Kaur  \nKRI Professional Kundalini Yoga Teacher trainer\, yogisk coach och lärare i engelska. Utbildar yogalärare i USA\, Lettland och Sverige. När hon upptäckte Kundaliniyoga för 20 år sedan öppnades en helt ny värld för henne\, samtidigt som det kändes som att komma hem. Livet som yogi är inte enklare\, utmaningarna dyker upp ständigt… men nu kan hon möta de med en djupare känsla av lugn och lycka. Detta är hon oerhört tacksam för och vill inspirera andra till att söka sin egen väg genom yoga.  \n  \n \nElenor Saranraj Öster \nLegitimerad läkare med specialistkompetens inom allmänpsykiatri. Hon är KRI Associate Kundalini Yoga Teacher Trainer.\nHon arbetar på region Jämtland Härjedalens äldrepsykiatriska team med specialistutredningar av kognitiva störningar vid misstanke om demens.\nÖvrig tid driver hon egen psykiatrisk mottagning med holistisk syn på hälsa och bygger upp ett rekreationscenter i Jämtland med sin fru.\nHon har fördjupat sig i människans kognitiva förmåga och medvetande och har erfarenhet från neuropsykiatriska funktionsvariationer. \nDenna film visar från en av våra retreater. Uppmärksamma att en del av denna info är inaktuell i denna video\, men att den ändå beskriver stämningen vi förmedlar inför nästa start i Karlstad 2024. Klicka här för att se filmen \n \n  \n“If you have inspiration and commitment\, if you are motivated to learn about yoga – don´t let fear and limitations stop you from growing to your full potential. Listen to your soul.”  – Sada Sat Singh \n  \nSå här säger Lotta som gick utbildningen 2024-2025: \n”Att gå yogalärarutbildningen med Birgitta Hedman är bland det bästa jag har gjort. Birgittas värme och kunskap gjorde varje lektion till en inspiration. Jag sov över i yogalokalen vilket gjorde varje helg till en retreat. Under utbildningen började jag äta veganskt\, och mina IBS-besvär försvann helt – dessutom följde min man med på resan. Det enda jag ångrar är att jag väntade i tio år innan jag tog steget. Utbildningen har gett mig ett lugn och en närvaro som genomsyrar hela min vardag.” \nSå här säger Anna-Karin som gick utbildningen 2023: \n”Jag är väldigt nöjd med utbildningen. Den är tydlig och strukturerad. Har ett omfattande intressant innehåll. Jag känner verkligen att jag har fått en gedigen grund att stå på. Det är nu upp till mig att fördjupa ytterligare i allt jag lärt mig. Du är rak\, ärlig och tydlig som lärare vilket jag uppskattar mycket. Alla frågor jag undrat över har jag fått svar på. Du känns genuint intresserad av att föra kundaliniyogan vidare på ett så bra sätt som möjligt. Det märks att du ger otroligt mycket av dig själv. Jag har fått allt jag önskat och mer därtill. Hade jag följt min intuition hade jag börjat för 20 år sen men det finns säkert en mening till varför det dröjt. Texterna och uppgifterna har varit bra samt att vi har kvar kursen på fb känns som en ynnest. Vi kommer alltid kunna gå tillbaka och påminnas och fördjupa oss i level 1.  Jag känner att det är otroligt att vi lärt oss så mycket på den relativt korta tid vi haft kursen (typ heltidsjobb en månad?) om jag jämför med alla andra kurser och utbildningar jag gått.\nTack för allt Birgitta 🤲❤️” \nSå här säger Elisabeth om utbildningen:  \n”Känslan av att hitta hem! Att gå denna utbildning är något som jag alltid kommer vara glad över att ha gjort. Den har förändrat min syn på mig själv och på omvärlden på ett positivt sätt. Lärarna är fantastiska och även om en del undervisning skett online har ändå känslan\, värmen och glädjen varit påtaglig. Detta har varit en underbar resa”! \nVi ser fram emot att möta dig på vår utbildning!
URL:https://yogainstitutet.nu/schema-bokning/kundaliniyogalarar-utbildning-level-1-karlstad-start-13-mars-2026/2026-09-09/
LOCATION:Yogainstitutet\, Sveagatan 14\, Karlstad\, Karlstad\, 652 22\, Sverige
CATEGORIES:Utbildningar
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://yogainstitutet.nu/wp-content/uploads/2023/05/c68f44fc-3284-46d6-9fc4-58d7ed08b275-scaled-optimized.webp
ORGANIZER;CN="Birgitta Hedman":MAILTO:birgitta@yogainstitutet.nu
GEO:59.377816;13.51874
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Yogainstitutet Sveagatan 14 Karlstad Karlstad 652 22 Sverige;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Sveagatan 14:geo:13.51874,59.377816
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260918T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260918T200000
DTSTAMP:20260421T103139Z
CREATED:20260421T103043Z
LAST-MODIFIED:20260421T103139Z
UID:10020470-1789754400-1789761600@yogainstitutet.nu
SUMMARY:Breathe & Release: Soma+IQ™ The Journey (120min) with Samir Friday 18th of September 18.00-20.00
DESCRIPTION:Price: 450kr \nDuration: 120min \n  \nThis is the deepest and most transformative of the Soma+IQ™ sessions. The Journey is a full inner voyage\, designed to support emotional release\, awaken insight\, and reconnect you with your deeper purpose and intuitive intelligence. This is where breath becomes a bridge to the subconscious\, the soul\, and the parts of you that long to be seen and integrated. \n  \nExpect powerful shifts — physically\, emotionally\, and spiritually. Through sustained somatic breathing\, we create a safe space for healing\, clarity\, and even mystical or visionary experiences. This session is for those who are ready to face themselves\, move through inner blocks\, and emerge renewed. \n  \nIntention: Emotional release\, Mental clarity\, Reconnection to purpose. \nPerfect for: Life transitions\, Deep healing\, Personal growth\, or Spiritual awakening. \n  \nOrder and preparation of the event \n  \nPlease allow 120 minutes for the following \n15 minutes for Intake and Overview of the Session \n15 minutes for Soma+IQ™ Awareness Session \n60 minutes Soma+IQ™Breathwork Session \n15 minutes for Relaxation & Meditation \n15 minutes for Integration & Sharing \nPlease bring a bottle of water and something to write. Make sure not to eat 1-2 hours before the session. Wear something breathable and comfy and create some space in your day after the session ends for a deeper integration! \n  \n  \nInstructor: Dr. Samir Mujagic \n  \nDr. Samir Mujagic is a dedicated philanthropist with a deep commitment to improving the lives of those affected by emotional stress and adversity. His work is a blend of science\, ancient wisdom\, compassion\, and a deep understanding of the human experience. He integrates modern somatic breathwork practices and yogic breathing techniques\, guiding individuals through processes that foster deep emotional release and \nphysical relaxation. This holistic approach not only addresses the symptoms of trauma but also empowers people to reconnect with their true selves. *Certified SomatIQ™ Breathwork Practitioner and Instructor\, Pranayama Yoga Instructor\, Ancestral Trauma Healing Practitioner\, Emotional Wellness Coach\, Doctor in Neuroscience. \n  \nCancellation Policy for Somatic Breathwork Group Session \n  \nI value your commitment to the journey of breathwork and the energy you bring to my group sessions. To ensure a smooth and respectful experience for everyone\, please note the following policy: \n  \nBooking Policy: All sign-ups for the group session must be completed at least 24 hours prior to the scheduled session time. \n  \nCancellation Policy: If you need to cancel your booking\, please do so no later than 24 hours before the session. Cancellations made less than 24 hours prior will not be eligible for a refund or credit toward a future session. \n  \nAll sessions require a minimum of 3 participants signed up to take place. If this minimum is not met\, the session may be rescheduled or canceled\, and participants will be notified in advance. \n  \nIf a session is canceled by the organizer due to low attendance or unforeseen circumstances\, participants will be offered a full refund or the option to transfer to a future session. \n  \nThis policy helps us honor the time and energy of all participants and facilitators. Thank you for your understanding and cooperation! \n  \nIf you have any questions\, feel free to reach out at support@drsamirmujagic.com
URL:https://yogainstitutet.nu/schema-bokning/breathe-release-somaiq-the-journey-120min-with-samir-friday-18th-of-september-18-00-20-00/
LOCATION:Yogainstitutet\, Sveagatan 14\, Karlstad\, Karlstad\, 652 22\, Sverige
CATEGORIES:Soma+IQ
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yogainstitutet.nu/wp-content/uploads/2025/07/thejourney.jpg
ORGANIZER;CN="Samir Mujagic":MAILTO:info@drsamirmujagic.com
GEO:59.377816;13.51874
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Yogainstitutet Sveagatan 14 Karlstad Karlstad 652 22 Sverige;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Sveagatan 14:geo:13.51874,59.377816
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260919T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260919T200000
DTSTAMP:20260421T103246Z
CREATED:20260421T103158Z
LAST-MODIFIED:20260421T103246Z
UID:10020471-1789840800-1789848000@yogainstitutet.nu
SUMMARY:The Brotherhood Breathwork Circle with Samir Friday 19th of September 18.00-20.00
DESCRIPTION:  \n\nPrice for one session: 350kr \nDuration: 90min \n  \n  \nThe Brotherhood Breathwork Circle \nDear Brother. This is not just breathwork. This is a journey into your raw strength\, your unshakable clarity\, and your grounded power as a man. Through the Soma (Body) + IQ (Mind)™ method\, we combine deep\, somatic breathwork with science-backed nervous system regulation and tested practices for focus\, release\, and renewal. \nIn the circle\, you’ll be challenged to face yourself fully — to release the weight you’ve been carrying\, break through mental noise\, and rise into a state of sharp awareness and inner command. \nThis is about more than stress relief. It’s about reclaiming the fire in your body\, the resilience in your mind\, and the brotherhood that fuels your growth. \n  \nWhat you’ll walk away with: \n\nA stronger\, calmer nervous system\nA body reset from stored tension and stress\nA sharpened mind and deeper clarity\nThe power of standing shoulder to shoulder with men on the same path\n\n\nThis is where science meets primal energy. \nWhere breath becomes your tool. \nWhere brotherhood becomes your backbone. \n  \nSoma+IQ™ The Journey \nThe Journey is a full inner voyage\, designed to support emotional release\, awaken insight\, and reconnect you with your deeper purpose and intuitive intelligence. \nExpect powerful shifts — physically\, & emotionally. Through sustained somatic breathing\, we create a safe space for healing\, clarity\, and even mystical or visionary experiences. This session is for those who are ready to face themselves\, move through inner blocks\, and emerge renewed. \n  \nDuration of the Session: 90 min \n\n15 min for intake and overview of the session.\n60 min for breathwork session.\n15 min for integration and sharing.\n\n  \nPlease bring a bottle of water and something to write. Make sure not to eat 1-2 hours before the session. Wear something breathable and comfy and create some space in your day after the session ends for a deeper integration! \n  \nMore Info about Dr. Samir Mujagic here: https://drsamirmujagic.com/brotherhood-breathwork-circle/ \nContraindications: \nSoma+IQ™ Breathwork is intended as a personal growth experience and should not be looked upon as a substitute for psychotherapy. Soma+IQ™ The Journey is not appropriate for pregnant women\, for persons with cardiovascular problems\, including angina or heart attack\, high blood pressure\, glaucoma\, retinal detachment\, osteoporosis\, history of seizures\, stroke\, major psychiatric conditions\, recent surgery\, acute infectious illness or epilepsy. If you have any doubt about whether you should participate\, please consult with your physician(s). Persons with asthma should bring their inhaler and consult with their physician(s). \nBy signing up for a session you agree to these terms: \nI acknowledge that Soma+IQ™ Breathwork is a deep and powerful process. It involves rapid and prolonged breathing that is designed to activate intense emotional responses. I have notified the practitioner of any physical injuries\, mental or psychological conditions I have. I engage in this experience willingly and take full responsibility for my own physical\, mental and emotional experiences during and after the session. \n  \n  \nCancellation Policy  \n  \nAll sign-ups for the group session must be completed at least 24 hours prior to the scheduled session time. \nIf you need to cancel your booking\, please do so no later than 24 hours before the session. Cancellations made less than 24 hours prior will not be eligible for a refund or credit toward a future session. \nAll sessions require a minimum of 3 participants signed up to take place. If this minimum is not met\, the session may be rescheduled or canceled\, and participants will be notified in advance. \nIf a session is canceled by the organizer due to low attendance or unforeseen circumstances\, participants will be offered a full refund or the option to transfer to a future session. \nThis policy helps us honor the time and energy of all participants and facilitators. Thank you for your understanding and cooperation! \n  \nIf you have any questions\, feel free to reach out at support@drsamirmujagic.com
URL:https://yogainstitutet.nu/schema-bokning/the-brotherhood-breathwork-circle-with-samir-friday-19th-of-september-18-00-20-00/
LOCATION:Yogainstitutet\, Sveagatan 14\, Karlstad\, Karlstad\, 652 22\, Sverige
CATEGORIES:Soma+IQ
ATTACH;FMTTYPE=image/webp:https://yogainstitutet.nu/wp-content/uploads/2025/09/the-brotherhood-breathwork-circle.webp
ORGANIZER;CN="Samir Mujagic":MAILTO:info@drsamirmujagic.com
GEO:59.377816;13.51874
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Yogainstitutet Sveagatan 14 Karlstad Karlstad 652 22 Sverige;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Sveagatan 14:geo:13.51874,59.377816
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260920T103000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260920T123000
DTSTAMP:20260721T130853Z
CREATED:20260721T073937Z
LAST-MODIFIED:20260721T130853Z
UID:10020958-1789900200-1789907400@yogainstitutet.nu
SUMMARY:Deep rest 3 Sundays with Jolanda 10.30-12.30 Sep 20\,  Oct 25\, Nov 29
DESCRIPTION:  \n– Sunday Sept 20\n– Sunday Oct 25\n– Sunday Nov 29 \n  \nA space to slow down and remember how it feels to rest. \nThis autumn we offer an introductory series of three Sunday gatherings. Each session can be joined individually for 350 kr or as part of the full series for 900kr. While every gathering explores a different aspect of rest\, the intention stays the same: creating space to slow down\, reconnect with yourself and simply be. \nEach gathering weaves together mindful movement\, meditation\, poetry\, guided Yoga Nidra and quiet reflection. \nThere is nothing you need to achieve here. This is not about fixing yourself\, improving yourself or resting the “right” way. It’s an opportunity to pause\, soften and be with whatever is present – whether that feels peaceful\, busy\, joyful or uncomfortable. \nYou may enjoy Deep Rest Sundays if you are longing for a slower pace\, feel mentally or physically tired\, curious about Yoga Nidra and mindfulness\, or simply looking for a calm and nourishing way to begin your Sunday. \nWe’ll close each session with tea\, nourishing snacks and space for connection. \nPractical information Wear comfortable clothing that allows you to move freely and settle into rest. Warm socks or an extra layer are recommended for the Yoga Nidra practice. All mats\, blankets and props are provided by Yogainstitutet. \n—- \nAbout the instructor \nJolanda Hus is a holistic coach and Deep Rest facilitator. After her own journey through chronic illness and trauma\, she found her way back to the body and to a deeper understanding of rest. This journey also led her to Sweden\, to choose a life amidst nature. \nHer work is an invitation to slow down\, listen inward and create more space for softness\, connection and presence. She combines mindfulness\, embodied practices and Yoga Nidra to hold spaces where people can simply be as they are. \nAs a mother and facilitator\, she deeply values holding spaces where people feel welcomed\, seen and supported. \nShe is looking forward to sharing this practice of rest with you.
URL:https://yogainstitutet.nu/schema-bokning/deep-rest-3-sundays-with-jolanda-10-30-12-30-sep-20-oct-25-nov-29/2026-09-20/
LOCATION:Yogainstitutet\, Sveagatan 14\, Karlstad\, Karlstad\, 652 22\, Sverige
CATEGORIES:Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://yogainstitutet.nu/wp-content/uploads/2026/07/deep-rest-sundays.png
ORGANIZER;CN="Jolanda Hus":MAILTO:info@rootsinrest.com
GEO:59.377816;13.51874
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Yogainstitutet Sveagatan 14 Karlstad Karlstad 652 22 Sverige;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Sveagatan 14:geo:13.51874,59.377816
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260925T173000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260927T163000
DTSTAMP:20260724T095015Z
CREATED:20260123T172424Z
LAST-MODIFIED:20260724T095015Z
UID:10019756-1790357400-1790526600@yogainstitutet.nu
SUMMARY:21 stages of meditation - 3 resor inåt (online eller på plats) 25-27 september\, 6-8 nov\, 8-10 januari
DESCRIPTION:Boka-tidigt-pris: 10 000kr före 30 juli inkl kurslitteratur ca 540kr och 2 luncher och 2 frukost per kurshelg\, med en anmälningsavgift på 1500kr (inkluderad i de 10000kr)\, annars 11 000kr efter 30 juli. Enstaka lördagar kostar 1700kr. \n  \n\n  \nEn meditationsresa inom dig uppdelad på 3 tillfällen  \n \nVill du resa inåt istället för utåt?  Lära dig mer om meditation? Har du en inre längtan av att meditera längre perioder för att upptäcka din inre värld? Det är minst lika intressant att resa inåt och upptäcka din inre värld som att resa utåt och upptäcka olika världsdelar. I sann klimatanda stannar vi hemma i Sverige och ger oss in på de inre strövtågen i vårt sinne. Här ges du en upplevelse-baserad kurs som också är transformerande i sig.  \nDu är varmt välkommen oavsett tidigare erfarenhet av meditation.  \nDen 3-delade meditativa resan är uppdelad på följande sätt:                                                                                                   \n\nDel 1 Kristallisera Jaget  där vi kan se och uppleva vårt sanna Jag\nDel 2 Det uttrycksfulla Jaget där vi lär oss hur vi kan uttrycka vårt sanna jag i både handling och stillhet\nDel 3 Det transcenderande Jaget där vi upplever vårt Jag inte bara som en abstrakt idé utan kopplat till en verklig livsförändring med mer frid och klarhet\, större kreativitet och intuition samt en förmåga att möta livet utan att bli fast i egots begränsningar.\n\nVarje del av denna meditativa resa tar dig in till en djupare nivå av dig själv och din egen inre verklighet. Du lär dig meditationens grundtekniker som leder till djupare nivåer av medvetenhet och integration och slutligen till en identitet och sammanslagning med den eviga pulsen av skapelsen.  \nDe 21 stadierna av meditation ger dig verktyg och upplevelsen att fördjupa din meditation och komma till en djup förståelse av ditt sanna Jag.  \n  \nÄr denna kursen för dig?\nHar du precis startat med Kundaliniyoga? Denna kurs är en bra grund för att fördjupa din förståelse av meditation.  \nÄr du redan en Kundaliniyogalärare?  Då kan denna kurs fördjupa din praktik och erbjuda dig det du behöver för att hjälpa dig identifiera var dina kursdeltagare är och hur du kan hjälpa dem vidare. \nPraktiserar du en annan form av meditation?\nDen här kursen kommer att bredda din förståelse av vad meditation kan vara och öppna nya dörrar av perception i både ditt liv och din praktik. \nHar du utövat och undervisat Kundaliniyoga i många år?\n21 Stages kommer att väcka din passion för praktiken på nytt och ge grunden till en djupare förståelse av hur långt du har kommit – och vart du vill gå. \nÖppen för alla\nKursen är öppen för alla\, oavsett meditativ tradition. Ingen tidigare erfarenhet krävs\, även om viss meditationsvana är en fördel. Kursen är också en del av kraven för certifiering på KRI Steg 3 inom Kundalini Yoga Teacher Training. \nDu delas in i studiegrupp mellan tillfällena vi ses för att kunna följa upp med dina kurskamrater hur det går genom resan och vi har även ett onlinemöte halvvägs mellan varje resa där möjlighet till frågor och uppföljning ges.  \nKurstider: Samling fredag kväll kl 17.30. Lördag kl 09.00 – söndag 16.30 \nden 25-27 september\, 6-8 november\, 8-10 januari (fin start på året att meditera) \nKursledare: Birgitta Hedman/Hari Dharam                                   \n  \nBoka via Gula registrera-knappen överst på sidan \nBoka-tidigt-pris: 10 000kr före 30 juni\, med en anmälningsavgift på 1500kr (inkluderad i de 10000kr) \nEfter 30 juli är priset 11 000kr. \nKursavgift per kurshelg om du önskar gå bara en helg: 3600kr \nKursavgift enstaka lördagar: 1700kr \n  \nKurslitteratur INGÅR I KURSPRISET Boken ”21 stages of Meditation” för ca 540kr\, liksom frukost och lunch för 2 dagar per kurshelg . Totalt som ingår i kurspriset: 900kr \nBoende: Det är möjligt att övernatta på Yogainstitutet\, på egen medhavd madrass för 100kr/natten. Brukar alltid vara några som gör det och det brukar bli en härlig ashram-känsla i lokalen.  \nAnge i fritextrutan om du har något besvär av något slag. Ange även om du vill övernatta i lokalen samt om du önskar samtliga måltider. Ange även om du är med online eller på plats. VI hoppas att så många som möjligt ska kunna vara med på plats\, men online är också möjligt.  \nAnge även om du anmäler dig till hela helgen eller bara första helgen. Önskar du anmäla dig bara till andra eller tredje helgen\, vilket också är möjligt\, anmäler du dig vid respektive datum för dem.  \n  \n 
URL:https://yogainstitutet.nu/schema-bokning/21-stages-of-meditation-3-resor-inat-online-eller-pa-plats-25-27-september-6-8-nov-8-10-januari/
LOCATION:Yogainstitutet\, Sveagatan 14\, Karlstad\, Karlstad\, 652 22\, Sverige
CATEGORIES:21 stages,Kundaliniyoga,Workshops,Utbildningar
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://yogainstitutet.nu/wp-content/uploads/2026/01/tack-2.png
ORGANIZER;CN="Birgitta Hedman":MAILTO:birgitta@yogainstitutet.nu
GEO:59.377816;13.51874
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Yogainstitutet Sveagatan 14 Karlstad Karlstad 652 22 Sverige;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Sveagatan 14:geo:13.51874,59.377816
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260929T073000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260929T083000
DTSTAMP:20260706T093638Z
CREATED:20260609T162233Z
LAST-MODIFIED:20260706T093638Z
UID:10020935-1790667000-1790670600@yogainstitutet.nu
SUMMARY:Hjärt-centrerad utstrålning med Ved Soorya\, start tisdag 29 sep kl 07.30-08.30\, 10 ggr
DESCRIPTION:Pris: 1500 kr/ 10 ggr\n \n\n  \nHur känns det när du är i kontakt med ditt hjärta? När energin flödar fritt\, kroppen känns levande och sinnet är lugnt\, öppet och närvarande? \nI den här kursen utforskar vi hjärtcentrets kraft och dess koppling till vår vitalitet\, utstrålning och förmåga att möta livet med tillit och närvaro. Genom kundaliniyogans kraftfulla verktyg stärker vi flödet i kroppen\, stimulerar lymfsystemet\, balanserar nervsystemet och stödjer körtelsystemets naturliga funktion. När dessa system samverkar väl kan vi uppleva ökad energi\, större emotionell balans och en djupare kontakt med oss själva och vår omgivning. \nI en tid där många lever med högt tempo och ständig stimulans behöver nervsystemet återfå sin naturliga rytm mellan aktivitet och vila. Genom rörelse\, medveten andning och meditation får kroppen möjlighet att släppa stress och spänningar samtidigt som vi bygger inre stabilitet och motståndskraft. Ett balanserat nervsystem hjälper oss att känna oss både grundade och levande\, med hjärtat som vår vägvisare. Under kursen arbetar vi med yogapass som öppnar bröstkorgen\, arbetar med överkroppen samt armar\, stärker cirkulationen och aktiverar kroppens naturliga renings- och återhämtningsprocesser. Andningstekniker hjälper oss att skapa flöde\, lugna sinnet och fördjupa kontakten med hjärtats intelligens. Vi utforskar också meditationer som stärker medkänsla\, inre klarhet och den naturliga utstrålning som växer fram när vi lever mer i samklang med oss själva. \nDu kan förvänta dig yogarörelser\, andningsövningar\, fokuseringstekniker\, djup avslappning och meditation. Fokus ligger inte på prestation eller avancerade kroppsställningar\, utan på att skapa balans\, energi och närvaro inifrån. Genom regelbunden praktik stärker vi kroppens system samtidigt som vi utvecklar vår förmåga att vara närvarande i stunden\, något som ofta får positiva effekter långt utanför yogamattan. \nYoga är till för alla\, oavsett ålder\, kön eller tidigare erfarenhet. Övningarna kan anpassas efter dina förutsättningar och du är välkommen precis som du är. Kursen passar både nybörjare och erfarna yogautövare\, och under de första tillfällena går vi igenom grunderna för att skapa en trygg och inspirerande start. \nDelta på plats eller online \nDu kan följa kursen på plats i yogastudion\, online via Zoom eller kombinera båda alternativen utifrån vad som passar dig bäst. \nInför kursstart kommer Ved Soorya att bjuda in alla deltagare till Facebook-chatten\, Hjärt-Centrerad Utstrålning. För att kunna bli inbjuden behöver du först bli vän med Ved Soorya Kaur på Facebook. Därefter får du en inbjudan till chatten. \nI chatten delas en återkommande Zoom-länk som används för samtliga pass\, samt uppdateringar som rör kursen och en plats där vi kan inspirera varandra.  \nEfter varje pass läggs en inspelning upp som en olistad YouTube-länk. Inspelningen finns tillgänglig i 30 dagar efter passet\, så att du kan yoga när det passar dig eller ta igen ett pass om du missar en gång. \nDu kan alltså delta på plats\, online eller växla mellan båda alternativen under kursens gång med friheten att repetera passen i efterhand.  \n \nKursledare: \nVed Soorya Katarina Thorn Jönsson mötte yogamattan för första gången redan som \n barn och från tonåren har hon praktiserat kundaliniyoga regelbundet och sedan dess haft ett kontinuerligt utforskande och inre arbete.  \nHon är Kundaliniyoga- och Meditationslärare (KRI) Level 1 & 2 \, integrerar Naad yoga och har gått “Conscious Pregnancy Yoga Training” för Sat Hari Kaur samt fördjupar sitt lärarskap genom pågående utbildning till Teacher Trainer med internationellt uppdrag i Ukraina.  \nHon guidar människor genom yoga\, meditation\, ljud och frekvenser för ökad närvaro\, självkännedom\, inre stabilitet och djupare självkärlek.   \n 
URL:https://yogainstitutet.nu/schema-bokning/hjart-centrerad-utstralning-med-ved-soorya-start-tisdag-29-sep-kl-07-30-08-30-10-ggr/2026-09-29/
LOCATION:Yogainstitutet\, Sveagatan 14\, Karlstad\, Karlstad\, 652 22\, Sverige
CATEGORIES:Kundaliniyoga
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yogainstitutet.nu/wp-content/uploads/2026/06/whatsapp-image-2026-06-09-at-132306.jpeg
GEO:59.377816;13.51874
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Yogainstitutet Sveagatan 14 Karlstad Karlstad 652 22 Sverige;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Sveagatan 14:geo:13.51874,59.377816
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260930T100000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260930T110000
DTSTAMP:20260716T140646Z
CREATED:20260715T204109Z
LAST-MODIFIED:20260716T140646Z
UID:10020950-1790762400-1790766000@yogainstitutet.nu
SUMMARY:Föräldra-bebisyoga med Birgitta & Ved Soorya start onsdag 30 sept 10.00-11.00\, 8 ggr online/på plats
DESCRIPTION:Pris: 995kr / 8 ggr  (uppehåll V44 – höstlov) \n  \n \nEn stund med din bebis där vi startar med yoga för att stärka bäckenbotten\, rygg\, axlar och nacke och därefter gör skonsamma rörelser för mage och rygg efter förlossning. Partner är också välkommen att vara med.  \nDärefter gör vi mjuk bebisyoga och bebismassage och avslutar med lite sång o ibland lite dans. Den syftar bl a till att hjälpa din bebis med matsmältningen och på så vis också med att kanske sova bättre. \nTill avslappningen blir det lite klangskålar och mild gong något som de små brukar uppskatta mycket.  \nEfteråt kan du stanna och dricka te om du vill och prata med de andra. Alltid fint att möta andra i denna tid. \nÄven om kursen har startat går det bra att ansluta eller om du vill komma på enstaka tillfälle för 200 kr\, går det bra i mån av plats. \nMedtag en filt till din bebis att vara på tack! \nOm du har friskvårdsbidrag som du vill utnyttja\, ange det i fritextfältet\, tack! \nOm du missar ett tillfälle kan du i mån av plats ta igen det på någon annan kurs under kursperioden (dock utan bebis). \n \nINFO OM ONLINE-YOGAN:  \nFör onlineyogan bjuds du in i en sluten Facebook-grupp: Föräldra-bebisyoga HT26. För detta behöver du bli vän med Birgitta Hedman på Facebook. Då kan hon bjuda in dig. Du kan annars få en zoom-länk till passet så att du kan följa oss på Zoom. \nDet går att följa kursen både på plats och online. Du har tillgång till passen i 30 dagar från det de har varit och kan göra yogan när du vill på dygnet.  \nAnge i “övrigt meddelande” om du är med på plats eller online.  \n  \nVarmt välkommen – en stund av närvaro med din bebis\, inspirerande och upplyftande! \n \n \n\n \n  \n 
URL:https://yogainstitutet.nu/schema-bokning/foraldra-bebisyoga-med-birgitta-ved-soorya-start-onsdag-30-sept-10-00-11-00-8-ggr-online-pa-plats/2026-09-30/
LOCATION:Yogainstitutet\, Sveagatan 14\, Karlstad\, Karlstad\, 652 22\, Sverige
CATEGORIES:Gravid & Familj
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yogainstitutet.nu/wp-content/uploads/2025/07/9cf26eb2-5457-4c6c-a73f-aebd1d8b77b5-2.jpg
ORGANIZER;CN="Birgitta Hedman":MAILTO:birgitta@yogainstitutet.nu
GEO:59.377816;13.51874
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Yogainstitutet Sveagatan 14 Karlstad Karlstad 652 22 Sverige;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Sveagatan 14:geo:13.51874,59.377816
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20261002T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20261002T190000
DTSTAMP:20260421T103404Z
CREATED:20260421T103311Z
LAST-MODIFIED:20260421T103404Z
UID:10020472-1790964000-1790967600@yogainstitutet.nu
SUMMARY: Soma+IQ InBody Relax 2nd of October with Samir at 18:00-19:00
DESCRIPTION:  \n\nPrice for one session: 250kr\nDuration: 60min \nSoma+IQ InBody Relax  \n\nThis is your invitation to let go of the day and melt into deep rest. Through soft\, rhythmic\nbreathing and gentle body awareness\, this session helps calm your body and quiet the\nmind. Perfect if you’re feeling wired\, fatigued\, or overwhelmed or simply craving space\nto breathe.\nIn this short but powerful session\, we create a state of parasympathetic calm\, where\nyour body can repair\, your mind can slow down\, and your heart can open. No pushing\,\nno striving just being.\nIntention: Deep relaxation\, Nervous system calm\, Inner stillness.\nPerfect for: Stress recovery\, Sleep support\, Burnout prevention. \nPlease allow 60 minutes for the following \n● 15 minutes for Intake and Overview of the Session\n● 10 minutes for Breathwork Session\n● 20 minutes for Relaxation & Meditation\n● 15 minutes for Integration & Sharing\nPlease bring a bottle of water and something to write. Make sure not to eat 1-2 hours\nbefore the session. Wear something breathable and comfy and create some space in\nyour day after the session ends for a deeper integration! \n  \nInstructor: Dr. Samir Mujagic\nDr. Samir Mujagic is a dedicated philanthropist with a deep commitment to improving the lives\nof those affected by emotional stress and adversity. His work is a blend of science\,\nancient wisdom\, compassion\, and a deep understanding of the human experience. He integrates modern somatic breathwork practices and yogic breathing techniques\, guiding individuals through processes that foster deep emotional release and physical relaxation. This holistic approach not only addresses the symptoms of trauma but also empowers people to reconnect with their true selves. *Certified SomatIQ™ Breathwork Practitioner and Instructor\, Pranayama Yoga Instructor\, Ancestral Trauma Healing Practitioner\, Emotional Wellness Coach\, Doctor in Neuroscience. \n  \nCancellation Policy All sign-ups for the group session must be completed at least 24 hours prior to the scheduled session time.\nIf you need to cancel your booking\, please do so no later than 24 hours before the session. Cancellations made less than 24 hours prior will not be eligible for a refund or credit toward a future session.All sessions require a minimum of 3 participants signed up to take place. If this\nminimum is not met\, the session may be rescheduled or canceled\, and participants will be notified in advance. If a session is canceled by the organizer due to low attendance or unforeseen circumstances\, participants will be offered a full refund or the option to transfer to a future session.\nThis policy helps us honor the time and energy of all participants and facilitators. Thank you for your understanding and cooperation! \nIf you have any questions\, feel free to reach out at support@drsamirmujagic.com
URL:https://yogainstitutet.nu/schema-bokning/somaiq-inbody-relax-2nd-of-october-with-samir-at-1800-1900/
LOCATION:Yogainstitutet\, Sveagatan 14\, Karlstad\, Karlstad\, 652 22\, Sverige
CATEGORIES:Soma+IQ
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yogainstitutet.nu/wp-content/uploads/2025/07/inbodyrelax.jpg
ORGANIZER;CN="Samir Mujagic":MAILTO:info@drsamirmujagic.com
GEO:59.377816;13.51874
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Yogainstitutet Sveagatan 14 Karlstad Karlstad 652 22 Sverige;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Sveagatan 14:geo:13.51874,59.377816
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20261004T100000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20261004T130000
DTSTAMP:20260803T113505Z
CREATED:20260803T113349Z
LAST-MODIFIED:20260803T113505Z
UID:10020961-1791108000-1791118800@yogainstitutet.nu
SUMMARY:Mötet med ditt inre jag - Vad är viktigt i livet? Söndag 4 okt kl 10.00-13.00
DESCRIPTION:Pris: 495 kr inkl yogite & rawfoodboll \nEn workshop där kundaliniyoga\, värderad riktning och hypnos hjälper dig att hitta hem till dig själv. I vardagens tempo är det lätt att tappa kontakten med det som verkligen betyder något. Under den här workshopen får du möjlighet att stanna upp\, landa i kroppen och lyssna inåt. Genom ett mjukt kundaliniyogapass\, meditation\, reflektion kring dina värderingar och en guidad hypnos får du utforska vad som är viktigt för dig – och stärka kontakten med din egen inre kompass. Vi kombinerar Kundaliniyogans filosofi\, modern psykologi och kunskap om nervsystemet med hypnosens möjligheter att skapa djup avslappning och inre förankring. Resultatet blir en upplevelse där kropp\, tankar och det undermedvetna får samverka. Du behöver inga förkunskaper – bara en nyfikenhet på dig själv. \n  \nSofia Turesson är under utbildning till kundaliniyogalärare. Hon skriver: ”För mig är friskvård och hälsa viktiga delar i livet. Jag upplever att yogan ger mig en lugnande känsla\, ökad tacksamhet och även kroppsliga utmaningar i form av rörlighet\, styrka och uthållighet. För mig handlar yogan om att lyssna inåt\, skapa balans i känslolivet och vara mer närvarande i nuet. Jag vill gärna dela yogans praktiska verktyg och de positiva effekter jag själv upplever med andra. Jag arbetar som psykolog till vardags och upplever att kroppens rörelser kan vara ett verktyg för att komma i kontakt med och observera våra inre tankar och känslor. Genom yogan får vi möjlighet att utforska samspelet mellan kropp och sinne och skapa en stund av närvaro. Låt oss mötas på yogamattan och tillsammans utforska det som finns inom oss.” \n  \nNina Bäckström går just nu yogalärarutbildningen på Yogainstitutet. Hon skriver: ”För mig handlar Kundaliniyoga om att skapa en djupare kontakt med kropp\, sinne och själ – och att ge människor en stund där de får landa i sig själva\, släppa vardagens brus och fylla på med ny energi. Jag arbetar idag med personlig utveckling\, hypnos och meditation\, och fascineras av samspelet mellan kropp\, nervsystem och vårt undermedvetna och hur de kan samverka för att skapa en djupare kontakt med dig själv. Min önskan är att skapa en trygg och varm atmosfär där du får känna dig precis som du är – och där du kan lämna dagen lite lugnare\, lite lättare och lite mer i kontakt med ditt inre.”
URL:https://yogainstitutet.nu/schema-bokning/motet-med-ditt-inre-jag-vad-ar-viktigt-i-livet/
LOCATION:Yogainstitutet\, Sveagatan 14\, Karlstad\, Karlstad\, 652 22\, Sverige
CATEGORIES:Kundaliniyoga,Workshops
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yogainstitutet.nu/wp-content/uploads/2026/08/761719024-2002006333776742-7357716839511327131-n.jpg
GEO:59.377816;13.51874
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Yogainstitutet Sveagatan 14 Karlstad Karlstad 652 22 Sverige;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Sveagatan 14:geo:13.51874,59.377816
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20261012T170000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20261012T181500
DTSTAMP:20260324T122013Z
CREATED:20260324T102433Z
LAST-MODIFIED:20260324T122013Z
UID:10019961-1791824400-1791828900@yogainstitutet.nu
SUMMARY:Gravidyoga med Birgitta och Dima start måndag 12 oktober kl. 17.00-18.15\, 8 ggr\, online/på plats
DESCRIPTION:Pris: 1390 kr/8 ggr\, uppehåll v 44 \n \nVälkommen till en stund där du kan stärka dig under graviditeten\, lära dig användbar andningsteknik som du har med dig genom resten av livet samt förbereda dig för tiden då din bebis ska födas och inför första tiden med din bebis. \nLäs mer om gravidyogakursen på vår första sidan om Gravidyoga. I alla gravidyogakurser ingår andnings- och fokuseringsteknik\, mjuk yoga  och användning av rösten för att stärka dig genom graviditeten och inför förlossningen\, avslappning\, meditation och mild massage. Allt som kan vara till hjälp för dig under denna fina tid i livet!  \nOm du har få veckor kvar till förlossning kan du vara med på delar av kursen.   \nKursen sänds både online i en sluten grupp och på plats så du aldrig missar något om du är borta! Du får även tillgång till en onlinekurs under hela kursomgången. Här finns en länk till den så att du kan se omfattningen på kursen: https://yogainstitutet-online.se/courses/gravidyoga \nKursledare: \nBirgitta Hedman driver Yogainstitutet. Hon har haft yogagrupper sedan 2002 och ständigt vidareutbildat sig. Hon är KRI Lead Yoga teacher Trainer\, Medicinsk yogaterapeut & gravidyogalärare sedan 2005 och yogadoula\, taktil massör enligt Takti Pro och utbildad i gong via Don Conreaux. \nDima Braidy är certifierad yogalärare utbildad vid Yogainstitutet (2018-2019) och medlem i SKY – Sveriges Kundaliniyogalärares Riksförbund. Med en gedigen bakgrund och ett brinnande intresse för hälsa\, har Dima under fem års tid engagerat sig i projekt och utbildningar som utforskar psykologi och mänskligt beteende. Hon fördjupar nu sina kunskaper genom Level 2-studier inom yogaläraryrket. \n\nOm du har friskvårdsbidrag som du vill utnyttja\, ange det i fritextfältet\, tack! Vi är med i Epassi & Wellnet.  \nMissar du ett tillfälle kan du\, i mån av plats\, ta igen det på andra kurser under kursperioden (ej gongbad eller workshops). \nINFO OM ONLINE-YOGAN: För onlineyogan kommer du att bjudas in i en Facebook-grupp som heter: Gravidyoga HT26. För detta behöver du bli vän med Birgitta Hedman på Facebook. Först då kan hon bjuda in dig. Sedan tackar du ja till att vara med i gruppen och kan sedan se alla pass. \nDet går att följa kursen både på plats och online. Du har tillgång till onlineyogan i 30 dagar efter passet så att du kan göra det hemma emellan tillfällena vi ses. Du har även tillgång till onlineyogakursen under hela tiden du går hos oss.  \n• Glöm inte att ange i ”övrigt meddelande” om du är med på plats eller online. \n  \nVarmt välkommen\, precis som du är! \n 
URL:https://yogainstitutet.nu/schema-bokning/y/2026-10-12/
LOCATION:Yogainstitutet\, Sveagatan 14\, Karlstad\, Karlstad\, 652 22\, Sverige
CATEGORIES:Gravid & Familj
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://yogainstitutet.nu/wp-content/uploads/2019/06/gravidyoga.jpg
ORGANIZER;CN="Birgitta Hedman":MAILTO:birgitta@yogainstitutet.nu
GEO:59.377816;13.51874
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Yogainstitutet Sveagatan 14 Karlstad Karlstad 652 22 Sverige;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Sveagatan 14:geo:13.51874,59.377816
END:VEVENT
END:VCALENDAR