Att föda med tillit – till din egen förmåga
Det har visat sig att gravida som tränar gravidyoga med andningsteknik, mjuka rörelser och avslappning har lättare något lättare under graviditet och förlossning. Vårt långa djupa andetag hjälper till att producera mer oxytocin som hjälper oss att slappna av. Det behöver vi mer av under graviditeten och i samband med förlossningen där vi har stor hjälp av att vara avslappnade. Då fungerar även sammandragningarna mer effektivt. På yogautbildningen tränar vi också på att vara närvarande i oss själva för att på så viss bättre hantera det som kommer upp i oss under både graviditet,
förlossning och första tiden med bebisen.
En utbildning för dig som är Yogalärare eller vårdpersonal som vill lära dig att lära ut:
- Gravidyoga
- Paryoga för gravida
- Föräldra-Bebisyoga – Första tiden med bebis
Utbildningen ger en grund för att lära ut lämplig yoga för gravida. Kursmoment:
- Andningsteknik
- Fokuseringstekniker specifikt för gravida
- Uthållighetsträning
- Vikten av avslappning i graviditeten & under förlossningen
- Mantrasång till bebisen i magen
- Bäckenbottenträning
- Magdans
- Yogisk filosofi omkring den viktiga tiden i livmodern & de första 40 dagarna
- Föräldra-Bebisyoga med bebismassage och sång
- Paryoga för gravida för stöd i andningsteknik, fokus & massage
- Hur kan partnern vara ett stöd under graviditet och förlossning?
Utbildningen har hållits under flera år och har varit mycket uppskattad både av barnmorskor, gravida som gått för egen del under graviditeten samt de yogalärare som utbildat sig till instruktörer i Gravidyoga och Föräldra-bebisyoga.
Vi utför utbildningen även på uppdrag om ni är fler som önskar gå, t ex barnmorskor för vidareutbildning.
Kursupplägg:
Utbildningsfakta: 45 timmars lärarledd kurs fördelat på 6 dagar, hemuppgifter mellan träffarna inkl att du själv tränar yogapassen emellan. Kompendium och onlinematerial för hemträning ingår i kursavgiften. Examensdag med skriftlig och muntlig presentation. Du behöver avsätta tid för egen hemträning av yogapassen mellan tillfällena vi ses samt söka upp några gravida att hålla passen för mellan tillfällena vi ses.
Kurskrav: Yogalärare/Yogaterapeut (eller du som arbetar med gravida eller barn i vården).
Kostnad: 10 000kr + moms 25% totalt 12500 kr inkl kursmaterial (3 kompendier) samt ett onlinematerial och tillgång till bakgrundsmusik.
Nästa utbildningstillfälle: Start 26-29 juni Kl 08.00-17.30 (första dagen start kl 09.30) samt uppföljning efter hemträning 30-31 augusti (start 09.00 på fredag-16.00 på lördag). Om du kommer långväga ifrån kan du anlända på fredag och övernatta i yogalokalen på egen medhavd madrass (finns ett fåtal madrasser att låna på Yogainstitutet om du inte har själv, eller övernatta på AirBnB, Anettes B&B eller närliggande hotell.) Det går även att följa utbildningen online i stunden.
Info & Anmälan till Birgitta 070—23 77 894 eller birgitta@yogainstitutet.nu 
I din anmälan anger du följande:
- Namn
- Personnummer
- Adress & ev annan fakturaadress
- Telefonnummer både vanlig och ev mobil
- Din bakgrund, yogaerfarenhet, vårderfarenhet
- Varför du söker till gravidyogautbildningen och hur du har tänkt att arbeta med denna.
Kursledare:
Birgitta Hedman, KRI Professional Teacher Trainer, Certifierad gravidyogalärare sedan 2005, arbetat med gravidyoga i Karlstad och Oslo sedan 2005, Yogadoulautbildning, även hållit förlossningsförberedande kurs/paryoga för gravida och föräldra-bebisyoga och även medverkat som doula vid förlossningar.
Barnmorska deltar några timmar i utbildningen.
Kommentarer från tidigare deltagare:
”Våra patienter lovordar yogan och säger att de blivit hjälpta både med mindset, avslappning och andning. De vågar lita på sig själva och sin förmåga att föda och det är precis det som vi var ute efter när vi anmälde oss till din kurs.
/Jeanette & Irene, barnmorskor i Höör
”Jag uppskattade kursen mycket. Gillade hur det växlade mellan teori och praktik och att det blev personligt och fanns mycket utrymme att fånga upp det gruppen funderade på.” / Sandra, psykolog på KI
”Jag är mycket nöjd med kursen. Bra med en 4-dagars start, då hinner man landa och ta till sig kunskapen bättre. Mycket
bra erbjudande med att kunna övernatta på studion. Fantastiskt bra planering på hela utbildningen. Du får med allt det viktiga och undervisar på ett bra pedagogiskt sätt. Blandningen av praktik och teori gör att kunskaperna går in lättare och är bra på att läsa av oss när vi behöver ett break. Materialet som vi får av dig är väl genomtänkt och professionellt utfört.
Det framgår tydligt att du är en erfaren lärare och Yogini som brinner för att sprida ljus och kunskap för en bättre värld. Jag återkommer gärna på fler kurser när det är dags.
Du har gett mig mycket input och inspiration att fortsätta med mitt värv som yogalärare. Tusen tack Birgitta! Sat Nam!” / Anne Lötjönen Sund
”Jag har upplevt kursen som mycket givande. Den har innehållit mer än jag förväntade mig – inte bara pass utan en väldigt bra bakgrund, plattform att stå på som instruktör. Lämnar utrymme för att gravidyogan kan ge ringar på vattnet genom hela livet för deltagarna. Upplägget med två olika träffar har varit positivt – tid till att öva, läsa och möjlighet
att praktisera. Kunskapen sjunker in och det blir naturligt att fylla på och knyta ihop vid andra tillfället.
Mycket fint material och massor av din erfarenhet, visdom, kunskap och klokskap som du generöst delar med dig av. ”/Anna
”Jag är mycket nöjd med utbildningen. Mycket nya tankar. Mycket praktiska övningar. Det gillar jag. Lagom med teori. ”
”Fina Birgitta! Du har förmedlat en djupare dimension av gravidyogan för mig. Detta har varit så mycket mer än det jag gått tidigare. Kommer vid tillfälle rekommendera andra att komma på din gravidyogautbildning.” /Jennie