Kundaliniyoga

Kundaliniyoga är en fysisk, mental och andlig form av yoga som består av rörelser, andnings- och fokuseringstekniker, avslappning samt olika typer av meditationer. Det handlar om enkla men kraftfulla tekniker. Där du i egen takt stärker dig själv, finner lugnet på insidan samtidigt som kroppen och sinnet blir mer flexibelt. Fokus ligger snarare på kraft och uthållighet än på avancerade kroppsställningar. Vi tränar vår närvaro i stunden, vilket får positiva effekter i vår övriga vardag. Yoga är till för alla, oavsett ålder, kön och rörlighet – anpassning är alltid möjlig utifrån dina förutsättningar.

Vi gör ett yogapass och efter det får vi en skön stund för återhämtning då vi vilar, ibland till gongarnas läkande vibrationer som tar oss till djup avslappning. Sedan avslutar vi med en meditation. Alla kan delta, nybörjare som erfarna, helt utan prestation.

I alla grupper går vi igenom grunderna under de två första tillfällena.

Kommande kurser: Kundaliniyoga


Feedback

  1. Jag går yogalärarutbildningen på Yogainstitutet och det har verkligen varit den bästa investeringen jag gjort i mig själv! Vilken resa, både fysiskt utmanande men även en stark inre resa där jag upplever att jag har växt otroligt mycket under det senaste året. Trots coronatider har jag haft en fantastisk fin upplevelse under utbildningen. Jag rekommenderar varmt denna utbildning till alla som är intresserade av att ta yogan till en ny nivå och framförallt för att få lära sig mer om sig själv och komma över inre trösklar. Dessutom är lärarna fantastiska och inspirerande. 5 stjärnor av 5.

Tack för din kommentar, den kommer snart synas på hemsidan.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *