Yinyoga

Yinyoga är en blandning av yoga, traditonell kinesisk medicin och mindfulness. Yin är den ena sidan av Yin och Yang. Yin representerar svalka, avslappning och varande. Yang är den andra sidan och Yang står för värme, fart, målmedvetenhet, prestation, tävling och styrka. Yin är behållaren och den som håller i det som rör sig. Yin är det som finns under ytan, skuggsidan. Yang står för sol, värme och snabb energi. I våra liv behöver vi både Yin och Yang men i den tillvaro vi lever i idag har de flesta ett överskott av Yang och en brist på Yin. I Yinyoga fokuserar vi på kroppens yin-delar såsom leder, bindväv, ligament och inre organ. 

I Yinyoga utför vi relativt enkla, mjuka yogaövningar och stannar i dem under en längre tid, samtidigt slappnar vi av i hela kroppen och vilar i nuet. Du kan utföra Yinyogan när som helst, hur som helst. Du behöver varken ha en yogamatta eller yogakläder. Du blir nämligen inte varm. Du blir nerkyld och sval.
Det som utmärker Yinyogan är att vi i denna stil just släpper musklerna och ”stretchar” bindväv, leder och skelett.

 

 

Kommande kurser: Yinyoga


Feedback

Ge oss gärna feedback på vad du tyckte om vår utbildning/kurs!

Tack för din kommentar, den kommer snart synas på hemsidan.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

tretton − 11 =