"Det viktigaste i Kundaliniyoga är din egen upplevelse. Den träffar dig rakt i hjärtat. Inga ord kan ersätta din egen erfarenhet." Har du längtat efter personlig utveckling? Nu öppnar Yogainstitutet dörren för en ny omgång av vår KRI-certifierade internationella yogalärarutbildning, med start 13 mars 2026 i Karlstad – både på plats och online. Du kan gå […]
Pris: 1390 kr/8 ggr Vill du avsluta veckan med ett skönt yogapass i ett lugnt tempo? Välkommen då till denna kurs som syftar till att stärka kroppens självläkande förmåga. När vi gör mjuka och långsamma yogaövningar får vi möjlighet att lyssna in till vår kropps signaler, då kan vi långsiktigt förebygga ohälsa. Övningarna i passet […]
Pris: 1390kr/8ggr Välkommen på en kurs i Yinyoga! Yinyoga är en blandning av yoga, traditionell kinesisk medicin och mindfulness. Yin är den ena sidan av Yin och Yang. Yin representerar svalka, avslappning och varande. Yang är den andra sidan och Yang står för värme, fart, målmedvetenhet, prestation, tävling och styrka. Yin är behållaren […]
Pris: 790kr/5 ggr fr om V40 Observera att denna kurs går varannan vecka med start V40, 42, 44, 46, 48 Välkommen till en kurs i Vinyasa yoga som passar nybörjare såväl som utövare med tidigare yogaerfarenhet! Vinyasa är en lekfull och dynamisk yogaform där vi rör oss i flöden mellan olika positioner (asanas) och skapar […]
Pris: 1390 kr/8 ggr Välkommen till en stund där du kan stärka dig under graviditeten, lära dig användbar andningsteknik som du har med dig genom resten av livet samt förbereda dig för tiden då din bebis ska födas och inför första tiden med din bebis. Läs mer om gravidyogakursen på vår första sidan om Gravidyoga. […]
Pris: 1700 kr/10 ggr Ge dig själv en skön start på veckan och få ny energi med härliga yogapass och sköna meditationer. På denna kurs gör vi yogapass som kan hjälpa dig att hitta din inre kraft och meditationer som kan skapa balans och lugn i sinnet. Kundaliniyoga är en fysisk, mental och andlig form […]
Pris: 1390kr/8 ggr Medicinsk yoga kommer direkt ur Kundaliniyogan. Den innehåller pass och meditationer som testats i svenska forskningsprojekt, bl a på: Boston University har en stor studie på allmän oro och ångest (GAD) som visar på hälsofördelar med yoga Danderyds sjukhus (Studie som visade att de som har haft en hjärtinfarkt eller drabbats […]
Pris: 2500 kr för 15 ggr Du är som ett batteri. Det behöver bara laddas ibland. Här laddar vi batteriet med både frid i sinnet och en ny skön energi i kroppen. Att vi varvar med övningar och avslappning gör att du får lättare att känna och slappna av. Efter det kommer glädjen […]
Pris: 1390kr/8ggr med uppehåll för höstlov v 44, 27 oktober Välkommen på en kurs i Yinyoga! Yinyoga är en blandning av yoga, traditionell kinesisk medicin och mindfulness. Yin är den ena sidan av Yin och Yang. Yin representerar svalka, avslappning och varande. Yang är den andra sidan och Yang står för värme, […]
Pris: 390 kr Gongarna hjälper till att släppa på negativa tankar, stress och oro. Ge dig en stund i klangernas och vibrationernas helande sällskap. Du blir naturligt avslappnad och släpper den grå vardagen en stund för att fylla på med lite mer glädje. Man säger att gongen kommer med glädjen. Det är den som kommer […]
Pris: 2340 kr/14 ggr Medicinsk yoga kommer direkt ur Kundaliniyogan. Den innehåller pass och meditationer som testats i svenska forskningsprojekt, bl a på: - Karolinska Institutet (Stor ryggstudie som visade att dessa rörelser är det bästa alternativet vid ryggbesvär. - Danderyds sjukhus (Studie som visade att de som har haft en hjärtinfarkt eller […]
Pris: 1390 kr/8 ggr Hur skapar du vitalitet i ditt liv? Den där känslan när du både har energi och ändå känner dig behagligt avslappnad, nöjd, fridfull och glad inombords. Är du redo att bryta en gammal ovana? Nu är tiden att göra det. Kursen ger dig värdefulla yogiska tips för att hjälpa dig dit […]
Pris: 1560kr/9 ggr Välkommen till en yinyogakurs som bjuder in till medveten närvaro, inre lugn och balanserad livsenergi. Kom in i Yogainstitutets sköna atmosfär, landa på en ullmatta i den vackra yogasalen och låt dig omslutas av omhuldande energi. Här tillåts du släppa vardagen medan du guidas in i mjuka yinyogapositioner som blandas med inslag […]
Pris: 1390/8 ggr, uppehåll v 44 Vill du avsluta veckan med ett skönt yogapass i ett lugnt tempo? Välkommen då till denna kurs som syftar till att stärka kroppens självläkande förmåga. När vi gör mjuka och långsamma yogaövningar får vi möjlighet att lyssna in till vår kropps signaler, då kan vi långsiktigt förebygga ohälsa. […]
Pris: 1390kr/8ggr, uppehåll v 44 Välkommen på en kurs i Yinyoga! Yinyoga är en blandning av yoga, traditionell kinesisk medicin och mindfulness. Yin är den ena sidan av Yin och Yang. Yin representerar svalka, avslappning och varande. Yang är den andra sidan och Yang står för värme, fart, målmedvetenhet, prestation, tävling och styrka. […]
Pris: 850kr Under fem onsdagskvällar bjuds du in till en fördjupande resa genom kundaliniyogans kraftfulla tekniker för att stärka din intuition, förfina din känslighet och öppna dig för ett liv i större välstånd och flöde. Genom kriyor, meditationer, mantra och reflektion utforskar vi hur vi kan lyssna djupare till vår inre vägledning, stärka tilliten […]
Pris: 790kr / 6 ggr alternativt 995kr/8 ggr En stund med din bebis där vi startar med yoga för att stärka bäckenbotten, rygg, axlar och nacke och därefter gör skonsamma rörelser för mage och rygg efter förlossning. Partner är också välkommen att vara med. Därefter gör vi mjuk bebisyoga och bebismassage och avslutar med […]
Pris: 1560kr/9 ggr Välkommen till en yinyogakurs som bjuder in till medveten närvaro, inre lugn och balanserad livsenergi. Kom in i Yogainstitutets sköna atmosfär, landa på en ullmatta i den vackra yogasalen och låt dig omslutas av omhuldande energi. Här tillåts du släppa vardagen medan du guidas in i mjuka yinyogapositioner som blandas med inslag […]
Price: 450kr Duration: 120min This is the deepest and most transformative of the Soma+IQ™ sessions. The Journey is a full inner voyage, designed to support emotional release, awaken insight, and reconnect you with your deeper purpose and intuitive intelligence. This is where breath becomes a bridge to the subconscious, the soul, and the parts […]
Pris: 300 kr Vår tid går fort, vilket gör att vardagen ofta blir stressig. Ge dig en förmiddag med värdefull återhämtning och ett lugn att bära med dig framöver. I workshopen gör vi ett yogapass som släpper stress, extra lång gongavslappning, samt två sköna och användbara meditationer. Efter passet bjuder vi på te och […]
- Sunday Sept 20 - Sunday Oct 25 - Sunday Nov 29 A space to slow down and remember how it feels to rest. This autumn we offer an introductory series of three Sunday gatherings. Each session can be joined individually for 350 kr or as part of the full series for 900kr. […]
Pris: 300 kr Sång är en portal till hjärtat och vi är alla gjorda för att sjunga. Din röst är din alldeles egen unika klang och vibration. Du kommer att få göra övningar för att befria din röst, så att du känner dig friare att sjunga. Andning, röst- och rörelseövningar öppnar för livskraften att strömma […]
7 ggr för 1250kr MUCF:s rapport Ung idag 2026 visar att psykiska besvär är vanliga bland unga; bland 16–24-åringar uppgav 56 procent ängslan, oro eller ångest under 2025, och siffran var särskilt hög bland tjejer. Folkhälsomyndigheten lyfter samtidigt samband mellan mycket digital medieanvändning, sömnproblem och psykiskt mående. Kundaliniyoga, andning och meditation för dig som vill […]
Boka-tidigt-pris för alla 3 helger: 10 000kr före 30 juni, med en anmälningsavgift på 1500kr (inkluderad i de 10 000kr). Enstaka helger 3600kr per helg. Enstaka lördag 1700kr. En meditationsresa inom dig uppdelad på 3 tillfällen Vill du resa inåt istället för utåt? Lära dig mer om meditation? Har du en inre längtan […]
Pris: 390kr Join us for an uplifting journey of sound, voice, and connection with Siri Sadhana, as we gather to release old energies and welcome new possibilities through the transformative power of mantra and song. Through devotional chanting, sacred mantras from the Kundalini Yoga tradition, and simple harmony singing, we will explore how the human […]
Pris: 400 kr Gongarna & kristallskålarna hjälper till att släppa på negativa tankar, stress och oro. Ge dig en stund i klangernas och vibrationernas helande sällskap. Du blir naturligt avslappnad och släpper den grå vardagen en stund för att fylla på med lite mer glädje. Man säger att gongen kommer med glädjen. Det är den […]
Price: 450kr Duration: 120min This is the deepest and most transformative of the Soma+IQ™ sessions. The Journey is a full inner voyage, designed to support emotional release, awaken insight, and reconnect you with your deeper purpose and intuitive intelligence. This is where breath becomes a bridge to the subconscious, the soul, and the parts […]
Pris: 300 kr Sång är en portal till hjärtat och vi är alla gjorda för att sjunga. Din röst är din alldeles egen unika klang och vibration. Du kommer att få göra övningar för att befria din röst, så att du känner dig friare att sjunga. Andning, röst- och rörelseövningar öppnar för livskraften att strömma […]
Pris: 350kr Välkommen att lysa upp vintermörkret tilsammans med oss genom en stund av stillhet, närvaro och värme. Anette leder dig genom mjuka yinyogapositioner medan Pär låter meditativa julsånger strömma från keyboarden och fyller rummet med lugn och harmoni. Ge dig själv möjligheten att sakta ner, lyssna med hela kroppen, landa i nuet och fylla […]
Price: 450kr Duration: 120min This is the deepest and most transformative of the Soma+IQ™ sessions. The Journey is a full inner voyage, designed to support emotional release, awaken insight, and reconnect you with your deeper purpose and intuitive intelligence. This is where breath becomes a bridge to the subconscious, the soul, and the parts […]
Pris: 400 kr I gamla tider var det just vintersolståndet och sommarsolståndet man firade. Det har blivit tradition för oss genom åren att hålla gongbad denna dag här på Yogainstitutet. En stund som blir en resa in i dig själv. Där finner vi guldkorn till en djup inre värld. Vårt ”monkey mind” stillar sig och […]
Level 2: Conscious Communication med Siri Sadhana & Hari Dharam An English translation is to be found below the Swedish text. Siri Sadhana will be speaking English and Hari Dharam will speak Swedish with an english translator. So everyone is welcome to the course. En transformativ kurs i KRI Kundaliniyoga Level 2 Välkommen till en […]
Level 2: Conscious Communication med Siri Sadhana & Hari Dharam An English translation is to be found below the Swedish text. Siri Sadhana will be speaking English and Hari Dharam will speak Swedish with an english translator. So everyone is welcome to the course. En transformativ kurs i KRI Kundaliniyoga Level 2 Välkommen till en […]