Välkommen på en klass i återhämtande och självutforskande hathayoga, där både du som är nybörjare och du med erfarenhet får utmana dig.

Fokus i denna klass utgår från återhämtningsterapi och yogisk filosofi. Vi medvetandegör vad som pågår inom oss samt våra reaktionsmönster genom att praktisera mantra, andningsteknik, klassiska hathapositioner, avslappning och återhämtningsterapeutisk meditation.

Vi arbetar igenom hela kroppen genom övningar i balans, uthållighet, styrka och rörlighet. Hela tiden varsamt utifrån kroppens förutsättningar, med en medveten närvaro i det vi gör och vilka förnimmelser det väcker.

Under klassen ges du utrymme att uppmärksamma skillnader i aktivitet och
vila, spänning och avslappning, vilket är ett viktigt inslag i självkännedom och återhämtning.

Detta är en stund för dig att vara med dig själv och det som är just då, utan att försöka förändra det.

Elina är under utbildning till hatha- vinyasa- och yinyogalärare och ger ett rabatterat pris på 70kr/klass eller 180kr för samtliga tre tillfällen. Våra ordinarie enstaka klasser kostar annars 200kr då du inte är anmäld till en hel kurs. Om du vill anmäla dig till samtliga tre tillfällen, vänligen ange det i din anmälan i rutan ”Övrigt meddelande”.

Vi följer Folkhälsomyndighetens riktlinjer och gör de förändringar som krävs.
Läs mer här om Covid 19-information (länk)

Varmt välkommen, precis som du är!