Förlossningsförberedande – Paryoga för gravida 13 juli kl 16.00-19.00

700 kr (350 kr per person) om du går gravidyogan för övriga är priset 900 kr (450 kr per person)

För en enskild paryoga för bara ett par är kostnaden 1000 kr (850 kr/par om du har gått gravidyogakursen före).

Halvdagskurs: Stöd under graviditet och förlossning

Hur kan din partner – eller den som ska vara med vid förlossningen – bli ett tryggt och aktivt stöd genom graviditeten och under själva födseln?

Under denna halvdagskurs får ni uppleva ett gemensamt yogapass där ni tillsammans utforskar andnings- och fokuseringstekniker, ljudövningar samt lär er ge och ta emot effektiv massage. Många kvinnor har öppnat upp så bra på förlossningen med hjälp av taktil massage. Men förmågan att kunna slappna av även under graviditeten är viktigt att träna på så att avslappningen kommer naturligt på förlossningen.

Allt är utformat för att kunna användas både under graviditeten och i förlossningsarbetet, med fokus på att främja avslappning och samarbete. Att kunna känna trygghet i att möta förlossningen som ett samspelt team, där partnern kan vara ett stabilt och närvarande stöd.

Kursen inkluderar även en kort introduktion till bebismassage – ett enkelt och närvarande sätt att skapa kontakt och trygghet med ert barn. Massagen kan bidra till ökat lugn, bättre sömn och stöd för barnets matsmältning. Jättefint att kunna ge detta den första bebistiden. 

Ta gärna med en docka eller nalle att öva på under kursen.

Kursen är öppen även för dig som inte tidigare deltagit i gravidyoga. Den passar också utmärkt som en introduktion inför Yogainstitutets gravidyogakurs som kan göras online eller på någon av våra kurser på plats.

Betalning

Betalas via Swish 123-1153469 eller friskvårdsbidrag (t.ex. Epassi, Benefit). Faktura ordnas vid önskemål.

Kursledare

Birgitta Hedman är Lead Kundalini yoga teacher trainer, gravidyogalärare, där hon även undervisat yogalärare och barnmorskor i gravidyoga och även föräldra- och bebisyoga. Birgitta är även yogadoula samt medicinsk yogalärare. Hon har undervisat i yoga sedan 2002 och arbetat med gravidyoga och föräldra-bebisyoga sedan 2005, med lång erfarenhet av att stödja blivande och nyblivna familjer.

Varmt välkommen!