Förlossningsförberedande – Paryoga för gravida 22 mars kl 15.15-18.15

650 kr om du går gravidyogan för övriga är priset 800 kr (400 kr per person)

För en enskild paryoga för bara ett par är kostnaden 1000 kr (850 kr/par om du har gått gravidyogakursen före).

Enstaka halvdagskurs: Hur kan partnern (eller den person som ska närvara vid din förlossning) vara ett stöd under graviditet och förlossning? Här gör ni ett yogapass tillsammans, tränar andnings- och fokuseringstekniker, ljudar, ger och får bra massage att använda under både graviditeten och förlossningen för att hjälpa till att slappna av. Då kan ni bättre fungera som ett team under förlossningen där partnern kan vara ett fint stöd. Här ingår även introduktion till bebismassage – något som stärker anknytningen till bebisen för er båda och hjälper bebisen att vara lugn och trygg, sova bättre och att stärka matsmältningen.

Kom ihåg att ta med en docka eller nalle som vi kan praktisera bebismassagen på.

Kursen är även öppen för dig som inte varit med på gravidyogagruppen tidigare. Detta kan även vara ett första tillfälle för att sedan vara med på Yogainstitutets gravidyoga som startar en vecka senare.

Kursen betalas med swish eller friskvårdsbidrag (Epassi, Wellnet eller annat). Önskar du faktura så säg bara till så ordnar vi det.

Kursledare: Birgitta Hedman, Kundalini Research Institute Kundalini Yoga Lead Teacher trainer, Gravidyogautbildare, Föräldra-bebisyogalärare, Yoga Doula & Medicinsk yogalärare. Birgitta har arbetat med yoga sedan 2002 och med gravidyoga och föräldra-bebisyoga sedan 2005. Hon har lång erfarenhet av att leda kommande generationer in i livet. 

Varmt välkommen!