Gong-ceremoni inför nya året: sätt din intention 30 dec med Birgitta kl 17.30-19.30

Välkommen till en stund där du kan sätta mål och intention för det nya året. Genom yogapasset och meditationen sätter du din intention, ditt fokus riktat inåt mot framtiden för att se ditt mål framför dig – allt börjar med en tanke. Sätt den här och nu och se det växa fram under 2026. Naturligtvis blir det ett gongbad där tanken kan få en extra skjuts med gongens vibrationer. Det är mycket lättare att sätta en intention då sinnet är lugnt efter kundaliniyoga, gong och meditation.

Kundaliniyoga är en fysisk, mental och andlig form av yoga som består av rörelser, andnings- och fokuseringstekniker, avslappning samt olika typer av meditationer. Det handlar om enkla men kraftfulla tekniker där du i egen takt stärker dig själv, finner lugnet på insidan samtidigt som kroppen och sinnet blir mer flexibelt. Fokus ligger snarare på kraft och uthållighet än på avancerade kroppsställningar, vi tränar vår närvaro i stunden, vilket får positiva effekter i vår övriga vardag. Yoga är till för alla, oavsett ålder, kön och rörlighet – anpassning är alltid möjlig utifrån dina förutsättningar.

Vi gör en ceremoni där du sätter intentionen för det nya året, tar ett kort som får vägleda dig och låter sedan gongarna ljuda. Yogapasset vi gör före får du med dig hem så att du kan praktisera det varje dag i 40 dagar om du vill, för att skapa en ny skön vana.

Pris: 400 kr betalas med swish till 123-115 34 69 i förväg för att säkra din plats på kursen. Eller ange personnummer och adress så skickar vi en faktura.

Kursledare: Birgitta Hedman

Alla kan delta, nybörjare som erfarna, helt utan prestation.

Varmt välkommen, precis som du är!