Välkommen till en stund där du kan stärka dig under graviditeten, lära dig användbar andningsteknik som du har med dig genom resten av livet samt förbereda dig för tiden då din bebis ska födas och inför första tiden med din bebis.

Läs mer om gravidyogakursen på vår första sida om Gravidyoga. I alla gravidyogakurser ingår andnings- och fokuseringsteknik, mjuk yoga  och användning av rösten för att stärka dig genom graviditeten och inför förlossningen, avslappning, meditation och mild massage. Allt som kan vara till hjälp för dig under denna fina tid i livet!

Även denna kursen kommer att sändas on-line! Vi har en gravidyogagrupp på Facebook men om du inte har Facebook  kan du vara med på Zoom istället. 

INFO OM ONLINE-YOGAN: För onlineyogan kommer du att bjudas in i en Facebook-grupp som heter: Gravidyoga med Birgitta VT21. För detta behöver du bli vän med mig Birgitta Hedman på Facebook. Först då kan jag bjuda in dig. Om du inte har Facebook kan du få ett lösenord för att se mina inspelade yogafilmer på Vimeo. Där finns många gravidyogaklasser nu efter allt jag har spelat in det senaste året.

Det går att följa kursen endast på plats eller endast online, eller både och. Du har alltid tillgång till din onlineyoga under den kurs du går hos oss och kan göra den när du vill på dygnet. Sedan plockar vi bort dig ur den Facebook-gruppen då kursen är slut.

Om du vill ha tillgång till enbart online-gravidyoga kontaktar du birgitta@yogainstitutet.nu så skickar hon dig filmer som du kan själv göra yoga från hemma. Över jul och nyår är priset 400 kr för dessa filmer mellan 24/12-24/1.

Corona-information: I dagsläget tar vi endast in begränsat antal i lokalen. Vi hoppas att det förändras under våren. Vi följer Folkhälsomyndighetens riktlinjer och gör de förändringar som krävs. Vi spritar alla ytor och handtag och har stor distans mellan mattorna.

Varmt välkommen med din anmälan!