Kundaliniyoga för medveten närvaro med Jenny, start 19 april 7 onsdagar kl 18.30-20.00

Pris: 1100 kr/7 ggr 

Den här kursen är för dig som vill lägga fokus på mötet med dig själv på yogamattan. Hitta din inre rytm. Släppa alla måsten. Lyssna på din kropp. I orkanens mitt är det stilla. Det ger dig möjlighet att lyssna på dina andetag, Möta dig själv med ett avslappnat sinne i den närvaro vi tillsammans skapar i yogarummet. Avskalat och autentiskt. Vi använder fysiska yogaövningar, meditation, mantran och djupavslappning till gongens vibrationer.

Det handlar om hela vårt välmående; både fysiskt, mentalt och själsligt. Vi yogar egentligen inte för att bli bättre på yoga – utan för att vara mer närvarande i det liv vi lever.

Kundaliniyoga är en fysisk, mental och andlig form av yoga som består av rörelser, 
andnings- och fokuseringstekniker, avslappning samt olika typer av meditationer. Det
handlar om enkla men kraftfulla tekniker. Där du i egen takt stärker dig själv, finner lugnet
på insidan samtidigt som kroppen och sinnet blir mer flexibelt. Fokus ligger snarare på kraft
och uthållighet än på avancerade kroppsställningar. Vi tränar vår närvaro i stunden, vilket
får positiva effekter i vår övriga vardag. Yoga är till för alla, oavsett ålder, kön och rörlighet
– anpassning är alltid möjlig utifrån dina förutsättningar.

Kundaliniyogan har ofta en effekt redan vid första tillfället, men det är bra att gå några gånger för att känna upplevelserna i dig vad gäller andning, rörelse, avslappning och meditation.

Betalning sker via swish för att säkra din anmälan. Meddela oss i fritextrutan vid anmälan om du vill betala med Epassi eller Wellnet eller hellre önskar en faktura. 

Feed-back från tidigare kursdeltagare