Medicinsk yoga med Birgitta & Jenny start sönd 18 januari kl 17.00-18.15, 8 ggr, online/på plats

Pris: 1390 kr/8 ggr

Vill du avsluta veckan med ett skönt yogapass i ett lugnt tempo? Välkommen då till denna kurs som syftar till att stärka kroppens självläkande förmåga. När vi gör mjuka och långsamma yogaövningar får vi möjlighet att lyssna in till vår kropps signaler, då kan vi långsiktigt  förebygga ohälsa. Övningarna i passet anpassas efter dina behov och kan utföras på stol. I varje pass ingår även meditation och vila till gongens vibrationer.

Medicinsk yoga kommer direkt från Kundaliniyogan och innehåller andning, yogapass och meditationer. Andetaget och rörelserna som sker i en mycket medveten närvaro hjälper dig att få ro till sinnet med tankar och känslor. Skillnaden från vanlig Kundaliniyoga är att rörelserna sker långsamt, anpassat och med stort fokus på andetaget och rörelsen, samt att instruktionerna är mer ingående. Den används även inom vården, på vårdcentraler och på olika avdelningar inom vården och har varit till stor hjälp för många. Du kan alltid göra yoga utifrån dina behov – kanske långsammare, eller snabbare om du har svårt att stanna i det långsamma eller anpassa utifrån dina behov.

INFO OM ONLINE-YOGAN: För onlineyogan bjuds du in i en Facebook-grupp som heter: Medicinsk yoga med Birgitta & Jenny söndagar VT26 För detta behöver du bli vän med Birgitta Hedman på Facebook. Först då kan hon bjuda in dig. 

Det går bra att betala med Epassi eller Wellnet men meddela oss i fritextrutan tack, när du anmäler dig. 

Vi har yogamattor i ull, sittkuddar och filtar i lokalen. Medtag vattenflaska.

Missar du ett tillfälle kan du, i mån av plats, ta igen det på andra kurser under kursperioden (ej gongbad eller workshops).

Kursledare: Birgitta Hedman och Jenny Sundin

Vi ser fram emot att möta dig!

Varmt välkommen precis som du är!