Laddar Kurser

Detaljer

Datum:
31 augusti
Tid:
11:00 - 12:15
Pris:
1190kr/ 8 ggr
Kurser Kategori:

Plats

Yogainstitutet
Sveagatan 14
652 22 Karlstad, Karlstad
Sverige
+ Google Map
Telefon:
0702377894
Webbplats:
www.yogainstitutet.nu

Kursledare

Birgitta Hedman
Telefon:
070 - 23 77 894
E-post:
birgitta@yogainstitutet.nu

« Till schemat « Fler kurser

Medicinsk yoga med Birgitta start tisd 31 aug kl. 11.00-12.15, 8 ggr, online/på plats


Detaljer

Datum:
31 augusti
Tid:
11:00 - 12:15
Pris:
1190kr/ 8 ggr
Kurser Kategori:

Medicinsk yoga kommer direkt ur Kundaliniyogan

Medicinska yogan innehåller pass och meditationer som testats i svenska och internationella forskningsprojekt, bl a på Karolinska Institutet, Danderyds sjukhus, Nora Vårdcentral samt Boston University och Alzheimer Prevention Research Foundation. 

Övningarna är mycket mjuka och kan göras sittande på stol om du behöver. Annars görs en hel del övningar nere på yogamattan också. Du lär dig en grundläggande andningsteknik som du har stor användning av i din vardag för att hantera allmän stress, oro och ångest. Varje yogapass innehåller andningsteknik, mjuka yogaövningar, avslappning och meditation. Andetaget och rörelserna som sker i en mycket medveten närvaro hjälper dig att få ro till sinnet med tankar och känslor. Skillnaden från vanlig Kundaliniyoga är att rörelserna sker mycket långsamt och med stort fokus på andetaget och rörelsen, samt att instruktionerna är mer ingående för att hjälpa dig att hitta in i dig själv. När vi är mer närvarande med oss själva släpper mycket spänningar som vi bär på.

Efter denna kurs serveras i regel lunchsoppa och macka för 65 kr för de som önskar. Ibland har vi även en grön drink för 25 kr. Om du önskar både och kostar det 80 kr. Det är frivilligt om man vill stanna på detta efter kursens slut. Vi serverar alltid gratis yogite i samband med kurs, före och efter kursen.

Kursledare: Birgitta Hedman är KRI (Kundalini Research Institute) Level 1 Professional Yoga Teacher Trainer sedan 2004, Medicinsk yogaterapeut utbildad vid IMY och har gått “Conscious Pregnancy Yoga Training” för Tarn Taran Kaur. 

 

 

INFO OM ONLINE-YOGAN: För onlineyogan kommer du att bjudas in i en Facebook-grupp som heter: Medicinsk yoga med Birgitta HT21. För detta behöver du bli vän med Birgitta Hedman på Facebook. Först då kan hon bjuda in dig. Om du inte har Facebook kan du få ett lösenord för att se inspelade yogafilmer på Vimeo. Där finns många nu efter allt hon har spelat in det senaste året.

Det går att följa kursen endast på plats eller endast online, eller både och. Du har alltid tillgång till din onlineyoga under den kurs du går hos oss och kan göra den när du vill på dygnet. Sedan plockar vi bort dig ur den Facebook-gruppen då kursen är slut.

 

Corona-information: I dagsläget tar vi endast in begränsat antal i lokalen. Vi följer Folkhälsomyndighetens riktlinjer och gör de förändringar som krävs. Vi spritar alla ytor och handtag och har stor distans mellan mattorna. Vi har yogamattor i ull, sittkuddar och filtar i lokalen, men vill du tar du med egen matta, filt och sittkudde så här i Covid-tider. 

 

För anmälan eller frågor kan du också ringa 070-23 77 894 eller e-posta birgitta@yogainstitutet.nu 

 

Varmt välkommen – precis som du är!

Plats

Yogainstitutet
Sveagatan 14
652 22 Karlstad, Karlstad
Sverige
+ Google Map
Telefon:
0702377894
Webbplats:
www.yogainstitutet.nu
> Vägbeskrivning.

Boka den här kursen

Alla fält markerade med * måste fyllas i för att registreringen skall kunna genomföras!

Har du några besvär det är bra för oss kursledare att känna till? T.ex. högt blodtryck, smärtor. Ange det i rutan nedan.

Jag accepterar yogainstitutet.nu integritetsvillkor *

Kursledare


Birgitta Hedman driver Yogainstitutet. Hon har haft yogagrupper sedan 2002 och ständigt vidareutbildat sig. Hon är KRI certifierad Kundaliniyogalärare, Level 1 Professional Teacher Trainer, Mediyogaterapeut & gravidyogalärare, taktil massör enligt Takti Pro och utbildad i gong via Don Conreaux.