Laddar Kurser

Detaljer

Datum:
7 april
Tid:
18:30 - 20:00
Pris:
1500Kr/10 ggr
Kurser Kategori:

Plats

Yogainstitutet
Sveagatan 14
652 22 Karlstad, Karlstad
Sverige
+ Google Map
Telefon:
0702377894
Webbplats:
www.yogainstitutet.nu

Kursledare

Caroline Furudal
Telefon:
070-979 56 60
E-post:
cfurudal@hotmail.com

« Till schemat « Fler kurser

Denna kurs har redan startat, maila info@yogainstitutet.nu för att se om plats finns.

  • Detta evenemang har redan ägt rum.

Medicinsk yoga med Caroline start onsd 7 april kl. 18.30-20.00, 10 ggr, online/på plats


Detaljer

Datum:
7 april
Tid:
18:30 - 20:00
Pris:
1500Kr/10 ggr
Kurser Kategori:

Medicinsk yoga kommer direkt ur Kundaliniyogan. Den innehåller pass och meditationer som testats i svenska forskningsprojekt, bl a på:

– Karolinska Institutet (Stor ryggstudie som visade att dessa rörelser är det bästa alternativet vid ryggbesvär.
– Danderyds sjukhus (Studie som visade att de som har haft en hjärtinfarkt eller drabbats av förmaksflimmer har stor fördel att starta med yoga för att stärka sig både fysiskt och mentalt)
– Nora Vårdcentral (2 Studier på stress)
– Huddinge sjukhus (Studie på hjärtsvikt)

 

Övningarna är mjuka och kan göras sittande på stol. Du lär dig en grundläggande andningsteknik som du har stor användning av i din vardag. T.ex. för att hantera allmän stress, oro och ångest. Med en förbättrad andning orkar du mer, skapar ny energi, känner dig lugnare och mer avslappnad. Varje yogapass innehåller andningsteknik, mjuka yogaövningar, avslappning och meditation. Andetaget och rörelserna som sker i en medveten närvaro hjälper dig att få ro till sinnet med tankar och känslor. Skillnaden från vanlig Kundaliniyoga är att rörelserna sker långsammare, med stort fokus på andetaget och rörelsen. Sjukgymnaster som har utbildat sig i denna teknik lovordar rörelserna för dess hälsobringande effekter. Yogan hjälper till med att stärka ditt nervsystem så att det lättare svarar an till balansen mellan aktivitet och vila. 

Kom, känn och upplev hur du kan känna dig starkare och mer rörlig på några veckor. Gör du yogan mellan tillfällena vi träffas kommer du kunna känna hur du stärker dig dag för dag, vecka för vecka. 

INFO OM ONLINE-YOGAN: 

För onlineyogan kommer du att bjudas in i en Facebook-grupp som heter: Medicinsk yoga med Caroline VT21. För detta behöver du bli vän med Caroline Furudal på Facebook. Då kan hon bjuda in dig i gruppen. Om du inte har Facebook kan du följa passet på Zoom istället. 

Det går att följa kursen endast på plats eller endast online, eller både och. Du har tillgång till din onlineyoga under hela den kurs du går hos oss och kan göra den när du vill på dygnet. Då kursen är slut plockar vi bort dig ur gruppen. 

På grund av Covid kommer vi i dagsläget inte kunna ha så många deltagare i lokalen så antal platser är begränsat. Vi håller distans och anpassar oss efter Folkhälsomyndighetens riktlinjer. Vi har yogamattor i ull, sittkuddar och filtar i lokalen, men vill du tar du med egen matta, filt och sittkudde så här i Covid-tider.

 Varmt välkommen, precis som du är!

 

Plats

Yogainstitutet
Sveagatan 14
652 22 Karlstad, Karlstad
Sverige
+ Google Map
Telefon:
0702377894
Webbplats:
www.yogainstitutet.nu
> Vägbeskrivning.

Denna kurs har redan startat, maila info@yogainstitutet.nu för att se om plats finns.

Kursledare


Caroline har gått yogalärarutbildning på Yogainstitutet. Caroline har en certifiering i medicinsk yoga. Hon har en kandidat examen i psykologi vid Karlstad universitet och har även studerat kurser inom folkhälsovetenskap.