Laddar Kurser

Detaljer

Datum:
16 september
Tid:
18:30 - 20:00
Pris:
1680kr/12ggr ej v44
Kurser Kategori:

Plats

Yogainstitutet
Sveagatan 14
652 22 Karlstad, Karlstad
Sverige
Telefon:
0702377894
Webbplats:
www.yogainstitutet.nu

Kursledare

Louise E. Lundqvist
Telefon:
076 - 812 81 25
E-post:
louise@samtal-kbt.se

« Till schemat « Fler kurser

Denna kurs är en flerdagarskurs. Det går endast att boka på första kurstillfället.

Gå till första kurstillfället
  • Detta evenemang har redan ägt rum.

Medicinsk yoga med Louise start 26 augusti 12 ggr


Detaljer

Datum:
16 september
Tid:
18:30 - 20:00
Pris:
1680kr/12ggr ej v44
Kurser Kategori:

Kursen går även att följa on-line! Vi finns nu både på Facebook med en grupp och lägger även upp filmer på Vimeo där du i så fall får ett lösenord för att se våra yogapass. På grund av Covid håller vi distans mellan mattorna och tar hänsyn till varandra. 

Medicinsk yoga kommer direkt ur Kundaliniyogan och innehåller pass och meditationer som testats i svenska forskningsprojekt, bl a på:

– Karolinska Institutet (Stor ryggstudie som visade att dessa rörelser är det bästa alternativet vid ryggbesvär.)

– Danderyds sjukhus (Studie som visade att de som har haft en hjärtinfarkt eller drabbats av förmaksflimmer har stor fördel att starta med yoga för att stärka sig både fysiskt och mentalt)

– Nora Vårdcentral (2 Studier på stress)

– Huddinge sjukhus (Studie på hjärtsvikt)

Medicinsk yoga anpassas till din förmåga så om du behöver kan du göra yogaövningarna sittande på stol. Flera sitter dock på golvet i våra kurser. Denna bild är tagen då vi tränade yoga på stol under yogautbildningen.

 

Övningarna är mycket mjuka och kan göras sittande på stol om du behöver. Du lär dig en grundläggande andningsteknik som du har stor användning av i din vardag för att hantera allmän stress, oro och ångest. Med en förbättrad andning orkar du mer, skapar ny energi och känner dig lugnare och mer avslappnad. Varje yogapass innehåller andningsteknik, mjuka yogaövningar, avslappning och meditation. Andetaget och rörelserna som sker i en mycket medveten närvaro hjälper dig att få ro till sinnet med tankar och känslor. Skillnaden från vanlig Kundaliniyoga är att rörelserna sker långsammare och med stort fokus på andetaget och rörelsen. Sjukgymnaster som har utbildat sig i denna teknik lovordar rörelserna för dess hälsobringande effekter.

Kom, känn och upplev hur du kan känna dig starkare och mer rörlig på några veckor. Gör du yogan mellan tillfällena vi träffas kommer du kunna känna hur du stärker dig dag för dag, vecka för vecka. 

Kursen ges även on-line via Face-book! 

 

Plats

Yogainstitutet
Sveagatan 14
652 22 Karlstad, Karlstad
Sverige
Telefon:
0702377894
Webbplats:
www.yogainstitutet.nu
> Vägbeskrivning.

Denna kurs är en flerdagarskurs. Det går endast att boka på första kurstillfället.

Gå till första kurstillfället

Kursledare


Louise E. Lundqvist är beteendevetare filkand. psykologi med grundläggande psykoterapi-utbildning KBT, Medicinsk yogainstruktör och massageterapeut. Louise har mångårig erfarenhet av kroppsterapier, rörelse- och avslappningsövningar.