Medicinsk yoga sittande på stol, 10ggr med Dima start 15 januari 15.30-17.00

Pris: 1700 /10 ggr 

Endast möjlighet att delta på plats.

Kursledare: Dima Braidy

Varmt välkommen att prova på stolyoga. Kanske har du aldrig har gjort yoga förut eller så har du det, det har ingen betydelse. Ibland kan det vara svårt att göra yoga på en yogamatta på golvet av olika anledningar.

Visste du att du kan få lika fina effekter och upplevelser av yogan sittande på stol som att göra yoga på en yogamatta på golvet?

Medicinsk yoga kommer direkt ur Kundaliniyogan. Alla yogapassen kommer utgå från sittande på stol med möjligheten att alternera med att vara på yogamattan på golvet eller stå om du känner att du vill.

Övningarna är mjuka och skonsamma för kroppen. Du lär dig grundläggande andningsteknik som du har stor användning av i din vardag för att minska allmän stress. Varje yogapass innehåller övningar i andningsteknik, mjuka rörelseövningar, avslappning och meditation. Andetaget och rörelserna som sker i en medveten närvaro hjälper dig att få ro i sinnet med tankar och känslor.

Skillnaden från vanlig Kundaliniyoga är att rörelserna i medicinsk yoga sker mycket långsammare och med stort fokus på andetaget och rörelsen, samt att instruktionerna är mer ingående. Du kan alltid välja att göra en övning lugnare, stillsammare och anpassa utifrån dina egna behov.

Du kan utnyttja ditt friskvårdsbidrag från Epassi/Wellnet el ev annat friskvårdsbidrag. Du registrerar det i respektive app och anmäler dig till kursen här. 

Varmt välkommen!