Medicinsk yoga sittande på stol, 8 ggr med Andi start 26 mars, torsdagar 15.30-17.00

Antal gånger: 8 gånger.  Ej: 14 maj

Pris: 1390 kronor. 

Vill du komma på ett prova på tillfälle för 150 kronor? Sms:a mig på 070 111 67 65 innan du kommer så kan jag förbereda din plats.

Endast möjlighet att delta på plats.

Varmt välkommen till Yoga på stol. Kanske har du aldrig har gjort yoga förut eller så har du det, det har ingen betydelse. Ibland kan det vara svårt att göra yoga på en yogamatta på golvet av olika anledningar, men visste du att du kan få lika fina effekter och upplevelser av yoga på stol som att göra yoga på en yogamatta på golvet?

I yogapassen är stolen inte bara något du sitter på, utan stolen blir ditt stöd, din trygghet och ditt redskap genom hela passet. Med stolen om följeslagare kan du både sitta, stå och sträcka ut kroppen på ett sätt som känns stabilt, säkert och samtidigt frigörande. Detta gör att rörelserna blir mer tillgängliga även om du är ovan eller kanske har begränsad rörlighet. Du kan alltid välja att göra en övning lugnare, stillsammare samt anpassa utifrån dina egna behov.

Varje yogapass innehåller övningar i andningsteknik, rörelseövningar, avslappning och meditation. 

Yoga på stol passar dig som vill:

*förbättra rörlighet, balans och hållning

*minska stelhet och värk

*stärka kroppen på ett varsamt sätt

*hantera stress och få återhämtning 

*få mer energi och mental klarhet

Yoga på stol möter dig där du är, och guidar dig mot en vardag med mer lätthet, flöde och ork.

Du kan utnyttja ditt friskvårdsbidrag från Epassi/Wellnet eller eventuellt annat friskvårdsbidrag. Du registrerar det i respektive app. Anmäler dig till kursen gör du här. 

Varmt välkommen!

Kursledare: Stella ”Andi” Ziemelis.

Andi har gått steg 1-utbildningen i Kundaliniyoga på Yogainstitutet i Karlstad och har två av de fem stegen på Level-2 utbildningen.

Andi är legitimerad sjukgymnast med en magisterexamen i ergonomi och har en lång yrkeserfarenhet inom sjukgymnastik, ergonomi och av att leda grupper.

Andi har haft kurser vid ett hälsocenter i Spanien samt på Yogainstitutet i Karlstad.