Laddar Evenemang

Medicinsk yoga sittande på stol, med Andi, 4 ggr, start onsdag 21 feb 16.30-18.00 Endast på plats

Pris: 400:-

Anmälan till detta evenemang är stängd

 

Välkommen du som aldrig provat på yoga eller du som gjort yoga tidigare. Kanske har du svårt att
göra yoga sittande på golvet av olika anledningar?
Visste du att du kan få lika fina effekter och upplevelser av yogan sittande på stol som att göra
yoga på en yogamatta på golvet?
Medicinsk yoga kommer direkt ur Kundaliniyogan. Alla yogapassen kommer utgå från sittande på stol
med möjligheten att alternera med att vara på yogamattan på golvet eller stå om du känner att du
vill.

Övningarna är mjuka och skonsamma för kroppen. Du lär dig grundläggande andningsteknik som du
har stor användning av i din vardag för att minska allmän stress. Varje yogapass innehåller övningar i
andningsteknik, mjuka rörelseövningar, avslappning och meditation. Andetaget och rörelserna som sker i en medveten närvaro hjälper dig att få ro i sinnet med tankar och känslor.
Skillnaden från vanlig Kundaliniyoga är att rörelserna i medicinsk yoga sker mycket långsammare och med stort fokus på andetaget och rörelsen, samt att instruktionerna är mer ingående. Du kan alltid välja att göra en övning lugnare, stillsammare och anpassa utifrån dina egna behov.

 

Kursledare: Stella ”Andi” Ziemelis.                
Andi går för närvarande steg 1-utbildningen i Kundaliniyoga på Yogainstitutet i Karlstad. Hon är legitimerad sjukgymnast med en magisterexamen i ergonomi och har en lång yrkeserfarenhet av att leda grupper. Andi har tidigare haft några kurser i medicinsk yoga vid ett hälsocenter i Spanien, vilka varit mycket uppskattat av deltagarna.


21 februari
onsdag kl. 16:30 - 18:00

Kurstid och pris

Plats

Yogainstitutet

Sveagatan 14
Karlstad, Karlstad 652 22 Sverige

+ Google Map