Laddar Kurser

Detaljer

Datum:
23 augusti
Tid:
11:00 - 12:00
Kostnad:
70kr
Kurser Kategorier:
,

Kursledare

Birgitta Hedman
Telefon:
070 - 23 77 894
E-post:
birgitta@yogainstitutet.nu

Plats

Yogainstitutet
Sveagatan 14
652 22 Karlstad, Karlstad
Sverige
+ Google Map
Telefon:
0702377894
Webbplats:
www.yogainstitutet.nu

« Till schemat « Fler kurser

  • Detta evenemang har redan ägt rum.

Prova-på Medicinsk yoga med Birgitta 23 aug 11.00-12.00, online/på plats


Detaljer

Datum:
23 augusti
Tid:
11:00 - 12:00
Kostnad:
70kr
Kurser Kategorier:
,

Yoga är verkligen till för alla. Du har stor nytta av att träna yoga oavsett ålder. I denna grupp kan ung som gammal delta men vi jobbar inkännande och varsamt. Kanske stannar du upp mitt i arbetsdagen för att göra lite yoga, eller kanske vill du möta andra i ett positivt sammanhang där vi lyfter upp varandra genom yoga, andningsteknik, avslappning (ofta till gongar som ger en djup avslappning) och meditation. 

Kom och känn hur du stärker både kropp, själ och sinne under en skön yogatimme där fokus är på mjuka övningar för att stärka upp rörligheten i kroppen samtidigt som vi hjälper sinnet med våra tankar och känslor att bli lugnare och öka välbefinnandet i vardagen.

Fördelar med att träna yoga är bl a att du…:

  • stärker dina muskler, leder och skelett
  • stärker din balans
  • får igång cirkulationen
  • blir rörligare och smidigare 
  • kan förbättra din sömn
  • kan minska stress, oro och ångest
  • blir mer fokuserad

Flera studier visar på att yogan är till stor hjälp! Läs gärna mer om detta under Medicinsk yoga på vår hemsida

 

Det går att vara med på detta prova-på-tillfälle både online och på plats. Välj vad som passar dig bäst och ange det vid anmälan i fritextrutan. 

INFO OM ONLINE-YOGAN: För onlineyogan kommer du att bjudas in i en Facebook-grupp som heter: Medicinsk yoga med Birgitta HT22. För detta behöver du bli vän med Birgitta Hedman på Facebook. Först då kan hon bjuda in dig. Om du inte har Facebook kan du få ett lösenord för att se inspelade yogafilmer på Vimeo. Där finns många att välja på nu efter allt hon har spelat in det senaste året.

Vi ser fram emot att möta dig!

 

Vi följer Folkhälsomyndighetens riktlinjer och gör de förändringar som krävs.
Läs mer här om Covid 19-information (länk)

 

 

 

 

 

 

Plats

Yogainstitutet
Sveagatan 14
652 22 Karlstad, Karlstad
Sverige
+ Google Map
Telefon:
0702377894
Webbplats:
www.yogainstitutet.nu
> Vägbeskrivning.

Kursledare


Birgitta Hedman driver Yogainstitutet. Hon har haft yogagrupper sedan 2002 och ständigt vidareutbildat sig. Hon är Level 3 Professional Teacher Trainer, Medicinsk yogaterapeut, gravidyogalärare, Takti Pro taktil massör, gongutbildad av Don Conreaux samt den yogiska healingtekniken Sat Nam Rasayan.