Name: Senioryoga/Lunchyoga med Birgitta start 24 jan 11.30-12.30
Start: 2022-03-07T11:30:00+01:00
End: 2022-03-07T12:30:00+01:00
Location: Yogainstitutet

Senioryoga/Lunchyoga med Birgitta start 24 jan 11.30-12.30

Yoga är verkligen till för alla. Du har stor nytta av att träna yoga oavsett ålder. I denna grupp kan ung som gammal delta men vi jobbar inkännande och varsamt. Kanske stannar du upp mitt i arbetsdagen för att göra lite yoga, eller kanske vill du möta andra i ett positivt sammanhang där vi lyfter upp varandra genom yoga, andningsteknik, avslappning (ofta till gongar som ger en djup avslappning) och meditation.

Kom och känn hur du stärker både kropp, själ och sinne under en skön yogatimme.

Fördelar med att träna yoga är bl a att du…:

stärker dina muskler, leder och skelett
stärker din balans
får igång cirkulationen
blir rörligare och smidigare
kan förbättra din sömn
kan minska stress, oro och ångest
blir mer fokuserad

Flera studier visar på att yogan är till stor hjälp! Läs gärna mer om detta under Medicinsk yoga på vår hemsida

Det går att vara med på detta prova-på-tillfälle både online och på plats. Välj vad som passar dig bäst och ange det vid anmälan i fritextrutan.

Du finner vår Covid-information från första sidan på hemsidan och vi rättar oss efter rådande rekommendationer från Folkhälsomyndigheten.

Varmt välkommen till sköna måndagar!

VAD TYCKTE DU OM KURSEN/UTBILDNINGEN?

Feed-back från tidigare kursdeltagare

Vitalie 31 mars, 2023

Jag är en Kundaliniyoga-student och jag kan inte nog rekommendera denna kurs. Det har varit en helt livsförändrande upplevelse för mig.

Genom Kundaliniyoga har jag upptäckt en helt ny dimension av självkännedom och självförverkligande. Kursen har gett mig verktyg för att hantera stress och ångest, ökat mitt fokus och min koncentration, och hjälpt mig att hitta en inre frid och balans som jag tidigare bara drömt om.

Lärarna har varit fantastiska och har verkligen inspirerat mig att fortsätta på min yogaresa. Jag känner mig tacksam för allt jag har lärt mig och för alla nya insikter som jag har fått genom denna kurs.

Om du är intresserad av att utforska Kundaliniyoga och hitta ditt inre lugn och välbefinnande, så kan jag verkligen rekommendera denna kurs. Det kommer att förändra ditt liv på sätt du aldrig trodde var möjliga.