Senioryoga/Lunchyoga med Birgitta start 24 jan 11.30-12.30

Yoga är verkligen till för alla. Du har stor nytta av att träna yoga oavsett ålder. I denna grupp kan ung som gammal delta men vi jobbar inkännande och varsamt. Kanske stannar du upp mitt i arbetsdagen för att göra lite yoga, eller kanske vill du möta andra i ett positivt sammanhang där vi lyfter upp varandra genom yoga, andningsteknik, avslappning (ofta till gongar som ger en djup avslappning) och meditation. 

Kom och känn hur du stärker både kropp, själ och sinne under en skön yogatimme.

Fördelar med att träna yoga är bl a att du…:

• stärker dina muskler, leder och skelett
• stärker din balans
• får igång cirkulationen
• blir rörligare och smidigare 
• kan förbättra din sömn
• kan minska stress, oro och ångest
• blir mer fokuserad

Flera studier visar på att yogan är till stor hjälp! Läs gärna mer om detta under Medicinsk yoga på vår hemsida

Det går att vara med på detta prova-på-tillfälle både online och på plats. Välj vad som passar dig bäst och ange det vid anmälan i fritextrutan. 

Du finner vår Covid-information från första sidan på hemsidan och vi rättar oss efter rådande rekommendationer från Folkhälsomyndigheten. 

Varmt välkommen till sköna måndagar!