Vinyasa Morgonyoga varannan vecka med Anna måndag kl 07.15-08.00 8 veckor start 17 augusti

Pris: 1250 kr, 8 ggr

Observera att denna kurs går varannan vecka med start V34, 36, 38, 40, 42, 44, 46, 48

Välkommen till en kurs i Vinyasa yoga som passar nybörjare såväl som utövare med tidigare yogaerfarenhet! Vinyasa är en lekfull och dynamisk yogaform där vi rör oss i flöden mellan olika positioner (asanas) och skapar en rörelsemeditation genom att synkronisera rörelse med andetag. Positionerna ingår i kortare och längre sekvenser och följer efter varandra, och vi andas medvetet in och ut vid särskilda rörelser eller under hela positioner. Varje klass innehåller en variation av olika asanas sammansatta i olika sekvenser men alla klasser följer samma struktur. Vi börjar med att landa på mattan, kanske genom en kortare meditation eller andningsövning (pranayama). Sedan följer en mjukare uppvärmningssekvens bestående av sittande och liggande asanas. Vi rör oss vidare genom Solhälsningar (Surya Namaskara) och en dynamsik stående sekvens, för att sedan komma in i en lugnare nedvarvningssekvens. Varje klass avslutas med några minuter i avslappning (Savasana), som kan vara guidad eller delvis guidad.

Vinyasa yoga är för dig som vill ha en omväxlande och lekfull yogaklass, där styrka, balans och smidighet övas upp. Vi leker oss fram mellan fluiditet och stabilitet och du får chans lära känna dig själv, komma hem till din kropp och möta den där den är just nu!

Kursledare: 

Anna Olsson har undervisat yoga på heltid i över tio års tid och har bred och djup erfarenhet i ett flertal stilar och yoga traditioner. Annas yogaresa började med mycket intensitet och värme, då hon slutförde sin första lärarutbildning med Bikram Choudhury i LA år 2012. Hon är sedan dess även certifierad RYT500 i Ashtanga Vinyasa (It’s Yoga Nicaragua och Tattva Yoga Rishikesh) och har dessutom utbildning i Acro Yoga (RYT100), Yoga Nidra (RYT-50) och Yin Yoga (RYT-50). Hon har även studerat Pranayama, Mindfulness och buddhistisk meditation, Vipassana, och integrerar ofta element av dessa praktiker i sina klasser som ett komplement till asana-praktiken. Under åren innan pandemin spenderade Anna längre perioder vintertid i Indien, där hon fördjupade sig i yogan och lät sig inspireras både i den egna praktiken och i sitt undervisande. Anna är även beteendevetare och fullföljde sin kandidat i psykologi våren 2024. Hon håller just nu på att utbilda sig inom Trauma Anpassad Yoga (TAY Sverige) och fullföljde under hösten 2024 grundutbildningen (TAY-70).

Att undervisa innebär att dela med sig av det vi kan, det vi älskar och det vi tror på – och att göra det från hjärtat; att inspirera andra i sin praktik och skapa en trygg och rolig miljö för elever att lära och växa i. Läs mer om Anna på www.annaolssonyoga.com

Instagram: annaolssonyoga

Det går att betala med Epassi, Benefit eller annat friskvårdsbidrag. 

Du kan ta igen missat tillfälle på övriga klasser under tiden du går kursen.