Laddar Kurser

Detaljer

Datum:
29 december, 2021
Tid:
16:00 - 18:00
Pris:
250kr
Kurser Kategorier:
,

Kursledare

Ing-Marie Rönnbäck
Telefon:
070-441 16 03
E-post:
ing-marie@harmoniochstyrka.se

Plats

Yogainstitutet
Sveagatan 14
652 22 Karlstad, Karlstad
Sverige
+ Google Map
Telefon:
0702377894
Webbplats:
www.yogainstitutet.nu

« Till schemat « Fler kurser

  • Detta evenemang har redan ägt rum.

Workshop Pilates, yinyoga och gongavslapppning med Ing-Marie, 29 dec kl. 16-18


Detaljer

Datum:
29 december, 2021
Tid:
16:00 - 18:00
Pris:
250kr
Kurser Kategorier:
,

Välkommen till ett pilates och yinyogapass som avslutas med gongavslappning.

Pilatesträning är en kombination av styrke- rörlighets- och stabilitetsträning. Den stärker din inre muskelkorsett och förbättrar din hållning. Övningarna sker mjukt och kontrollerat på matta. Syfte är att bygga upp ett starkt och flexibelt område kring bål, skuldra och rygg.

Yinyoga är en blandning av yoga, traditonell kinesisk medicin och mindfulness. Yin är den ena sidan av Yin och Yang. Yin representerar svalka, avslappning och varande. Yang är den andra sidan och Yang står för värme, fart, målmedvetenhet, prestation, tävling och styrka. Yin är behållaren och den som håller i det som rör sig. Yin är det som finns under ytan, skuggsidan. Yang står för sol, värme och snabb energi. I våra liv behöver vi både Yin och Yang men i den tillvaro vi lever i idag har de flesta ett överskott av Yang och en brist på Yin. I Yinyoga fokuserar vi på kroppens yin-delar såsom leder, bindväv, ligament och inre organ. Alla Yinyogaställningar utförs sittande eller liggande och hålls en längre stund, 3-5 minuter. Ingen förkunskap krävs. Yogan utförs varsamt och i medveten närvaro efter din egen dagsform och förmåga. 

 

Kursledare: Ing-Marie är leg fysioterapeut och utbildad i Yinyoga och lic.STOTTS-pilatesinstruktör. Hon är även Kundaliniyogalärare och Medicinsk yogautbildad på Yogainstitutet i Karlstad. 

Vi följer Folkhälsomyndighetens riktlinjer och gör de förändringar som krävs.
Läs mer här om Covid 19-information (länk)

 

Varmt välkommen, precis som du är!

Plats

Yogainstitutet
Sveagatan 14
652 22 Karlstad, Karlstad
Sverige
+ Google Map
Telefon:
0702377894
Webbplats:
www.yogainstitutet.nu
> Vägbeskrivning.

Kursledare


Ing-Marie Rönnbäck är leg. fysioterapeut och utbildad i Yinyoga. Hon är även Kundaliniyogalärare och Medicinsk yogautbildad på Yogainstitutet i Karlstad.