- Detta evenemang har redan ägt rum.
Yinyoga med Gudrun kursstart 1 dec, 7ggr
Välkommen på en kurs i Yinyoga.
Yinyoga är en blandning av yoga, traditionell kinesisk medicin och mindfulness.
Yin är den ena sidan av Yin och Yang.
Yin representerar svalka, avslappning och varande. Yang står för värme, fart målmedvetenhet, prestation, tävling och styrka. Yin är behållaren, den som håller i det som rör sig. Yang står för sol, värme och snabb energi. Yin är det som finns under ytan, skuggsidan.
I våra liv behöver vi både Yin och Yang men I den tillvaro vi lever i idag har de flesta ett överskott av Yang och en brist på Yin.
I Yinyoga fokuserar vi på kroppens yindelar såsom leder, bindväv, ligament och inre organ. Alla Yinyogaställningar utförs sittande eller liggande och hålls en längre stund, 3-5 minuter.
Ingen förkunskap krävs. Yogan utförs varsamt och i medveten närvaro efter din egen dagsform och förmåga.
Välkommen med din anmälan!
Gudrun är utbildad lärare i Yinyoga av Magdalena MecVeld. Gudrun är även Kundaliniyogalärare utbildad på Yogainstitutet i Karlstad.