- Detta evenemang har redan ägt rum.
Yinyoga med Gudrun kursstart 6/9
Välkommen på en kurs i Yinyoga.
Yinyoga är en blandning av yoga, traditionell kinesisk medicin och mindfulness.
Yin är den ena sidan av Yin och Yang.
Yang står för värme, fart målmedvetenhet, prestation, tävling och styrka. Yin representerar svalka, avslappning och varande. Yin är behållaren, den som håller i det som rör sig. Yins motsats, alltså Yang står för sol, värme och snabb energi. Yin är det som finns under ytan, skuggsidan.
I våra liv behöver vi både Yin och Yang men I den tillvaro vi lever i idag har de flesta ett överskott av Yang och en brist på Yin.
I yinyoga fokuserar vi på kroppens yindelar såsom leder, bindväv, ligament och inre organ. Alla yinyogaställningar utförs sittande eller liggande och hålls en längre stund, 3-5 minuter.
Ingen förkunskap krävs. Yogan utförs varsamt och i medveten närvaro efter din egen dagsform och förmåga.
Välkommen med din anmälan!
Gudrun är utbildad lärare i yin-yoga av Magdalena MecVeld. Gudrun är även Kundaliniyogalärare utbildad på Yogainstitutet i Karlstad.