Yinyoga med Ing-Marie start onsd 9 nov kl 17.00-18.00, 5 ggr, endast på plats i lokalen

Välkommen på en kurs i Yinyoga!

 

Yinyoga är en blandning av yoga, traditonell kinesisk medicin och mindfulness. Yin är den ena sidan av Yin och Yang. Yin representerar svalka, avslappning och varande. Yang är den andra sidan och Yang står för värme, fart, målmedvetenhet, prestation, tävling och styrka. Yin är behållaren och den som håller i det som rör sig. Yin är det som finns under ytan, skuggsidan. Yang står för sol, värme och snabb energi. I våra liv behöver vi både Yin och Yang men i den tillvaro vi lever i idag har de flesta ett överskott av Yang och en brist på Yin. I Yinyoga fokuserar vi på kroppens yin-delar såsom leder, bindväv, ligament och inre organ. Alla Yinyogaställningar utförs sittande eller liggande och hålls en längre stund, 3-5 minuter. Ingen förkunskap krävs. Yogan utförs varsamt och i medveten närvaro efter din egen dagsform och förmåga. 

 

Kursledare: Ing-Marie Rönnbäck är leg. fysioterapeut och utbildad i Yinyoga. Hon är även Kundaliniyogalärare och Medicinsk yogautbildad på Yogainstitutet i Karlstad. 

 

OBS! DENNA KURS GES ENDAST PÅ PLATS – EJ ONLINE!

Det går att ansluta till en grupp i efterhand också. För frågor kan du ringa 070-23 77 894 eller e-posta birgitta@yogainstitutet.nu