Laddar Kurser

Detaljer

Datum:
26 september
Tid:
15:00 - 16:30
Kostnad:
790kr/5 ggr
Kurser Kategori:

Kursledare

Birgitta Hedman
Telefon:
070 - 23 77 894
E-post:
birgitta@yogainstitutet.nu

Plats

Yogainstitutet
Sveagatan 14
652 22 Karlstad, Karlstad
Sverige
+ Google Map
Telefon:
0702377894
Webbplats:
www.yogainstitutet.nu

« Till schemat « Fler kurser

Denna kurs är en flerdagarskurs. Det går endast att boka på första kurstillfället.

Gå till första kurstillfället
  • Detta evenemang har redan ägt rum.

Yoga för brösthälsa måndagar med start 19 sep kl 15.00-16.30 5 ggr


Detaljer

Datum:
26 september
Tid:
15:00 - 16:30
Kostnad:
790kr/5 ggr
Kurser Kategori:

Här gör vi yogapass som stärker dina lungor, bröstområde och lymfsystemet. Vi arbetar med mjuka yogaövningar för främst rygg, axlar, nacke som du även kommer kunna utföra sittande på stol om du behöver. 

Maria som är bröstcanceropererad och har använt Medicinsk yoga har haft stor hjälp av den i sin rehabilitering. De mjuka yogarörelserna och den medvetna andningen har gjort att hon inte domnar lika lätt och svullnaderna har numer gått ner. Andningen och meditationerna har varit till stor hjälp bl a vid cytostatikabehandlingarna och har varit ett sätt att kunna sänka stressnivån i hela kroppen, vilket gynnar hälsan totalt sett. 

Medicinsk yoga är mjuka, lugna rörelser där du gör rörelserna utifrån din egen förmåga. Det går att anpassa utifrån dina förutsättningar. Eftersom yogan även innehåller både andning, rörelse, avslappning och meditation så finns också något för alla att hitta i yogan. De yogapass vi gör har också varit med i flera forskningsstudier med positiva effekter på allmän oro, ångest, GAD (general anxietey disorder), förbättrat minne via meditation, kroniskt smärta, osteoporos. Du kan läsa mer om forskning här: https://yogainstitutet.nu/resurser/forskning/

Vi slappnar av till ljudet av stora gongar som är till stor hjälp för att släppa djupare liggande spänningar och gammal stress.

Du behöver inte vara på något speciellt sätt för att göra yoga. Du kan vara med både online och/eller på plats. Missar du ett tillfälle på plats kan du ta igen det online i efterhand och du har tillgång till samtliga yogapass vi gör under hela kursen vi gör. Ange i fritextrutan om du vill vara med online eller på plats. 

Om du är medlem i Bröstcancerförbundet Värmland finns ett Friskvårdsbidrag som du kan söka på 500 kr för att reducera kostnaden. Då betalar du först hela kurspriset, får ett kvitto av oss, och söker sedan bidraget via dem genom att uppvisa kvittot. (Gäller endast om du inte redan utnyttjat Bröstcancerförbundets friskvårdsbidrag.)

Vi bjuder på en kopp Yogite efteråt så stanna gärna efteråt och prata med andra.

Det bjuder vi på för att du ska landa mjukt tillbaka i vardagen i samtal med andra i gruppen.

Varmt välkommen!

Plats

Yogainstitutet
Sveagatan 14
652 22 Karlstad, Karlstad
Sverige
+ Google Map
Telefon:
0702377894
Webbplats:
www.yogainstitutet.nu
> Vägbeskrivning.

Denna kurs är en flerdagarskurs. Det går endast att boka på första kurstillfället.

Gå till första kurstillfället

Kursledare


Birgitta Hedman driver Yogainstitutet. Hon har haft yogagrupper sedan 2002 och ständigt vidareutbildat sig. Hon är Level 3 Professional Teacher Trainer, Medicinsk yogaterapeut, gravidyogalärare, Takti Pro taktil massör, gongutbildad av Don Conreaux samt den yogiska healingtekniken Sat Nam Rasayan.