Laddar Kurser

« Till schemat « Fler kurser

  • Detta evenemang har redan ägt rum.

Yoga och andningsteknik för psykisk hälsa på Mind//Shift i Almedalen


Detaljer

Datum:
1 juli
Tid:
06:00 - 15:00
Pris:
Gratis
Kurser Kategori:

Yogainstitutet från Karlstad håller Kundaliniyoga/Medicinsk yoga högst upp på Helge Ands ruin i Visby under Almedalen MIND//SHIFT.

Morgonyoga kl 08.00 varje morgon den 1-3 juli
1 juli Yoga som stresshantering inkl andningsteknik, avslappning & meditation – Birgitta Hedman
2 juli Mental träning med yoga och meditation – Linda Öhman
3 juli Yoga för en hälsosam kropp inkl andningsteknik, avslappning och meditation – Birgitta Hedman

Yogan är gratis, antal platser är begränsat.
Yogamattor finns på plats. Se till att ha bekväma kläder.
Det är frivilligt att ha med en filt till vilan, vattenflaska och eventuell sittkudde. Detta är inget måste.

Om Birgitta Hedman
Birgitta är KRI Kundaliniyoga- & meditationslärare, Professional Kundalini Yoga Teacher Trainer. Driver sedan 2002 Yogainstitutet i Karlstad. Hon håller kurser i Kundaliniyoga och Medicinsk yoga samt utbildar nya yogalärare på flera platser i Sverige och Norge. Hon utbildar även i gravidyoga.

Om Linda Öhman
Linda är folkhälsovetare, KRI Kundaliniyoga- & meditationslärare och coach. Hennes specialistkompetens är inom det hälsofrämjande arbetsområdet och stress. Hon håller kurser i yogisk träning och arbetar som utbildare inom hälsofrämjande arbetsplatser. Hon driver företaget Skandinavisk Hälsopromotion AB

Vi kommer även hålla små Yogaworkshops under dagen efter varje föreläsning 20-30 min.

Dag 1 måndag 1 juli.
11.10-11.30 Andningsteknik – ett verktyg i vardagen
14.10-14.30 Träna din närvaro i nuet
17.10-17.30 Meditation mot stress

Dag 2 tisdag 2 juli
11.10-11.30 Andningsteknik – ett verktyg i vardagen
14.10-14.30 Yoga för bättre sömn
17.10-17.30 Guidad avslappning till gong

Dag 3 onsdag 3 juli
11.10-11.30 Andningsmeditation – ett verktyg i vardagen
14.10-14.30 Stärk ditt hjärta – vad säger studierna
17.10-17.30 Träna din närvaro i nuet

Sista kvällen – Gongbad (tid meddelas senare!)

Varmt välkommen!

 

Du behöver inte boka dig i förväg. Men ange gärna i FB-eventet om du kommer på morgonyogan. 

Plats

Yogainstitutet
Sveagatan 14
Karlstad, Sverige 652 22 Sverige
Telefon:
0702377894
Webbplats:
www.yogainstitutet.nu
> Vägbeskrivning.

Kursledare


Birgitta Hedman driver Yogainstitutet. Hon har haft yogagrupper sedan 2002 och ständigt vidareutbildat sig. Hon är KRI certifierad Kundaliniyogalärare, Level 1 Professional Teacher Trainer, Mediyogaterapeut & gravidyogalärare, taktil massör enligt Takti Pro och utbildad i gong via Don Conreaux.