Laddar Kurser

Detaljer

Datum:
22 augusti
Tid:
10:00 - 13:00
Pris:
450kr
Kurser Kategorier:
,

Plats

Yogainstitutet
Sveagatan 14
652 22 Karlstad, Karlstad
Sverige
Telefon:
0702377894
Webbplats:
www.yogainstitutet.nu

Kursledare

Maria Östergren
Telefon:
070-648 52 61
E-post:
ostergren.maria@gmail.com

« Till schemat « Fler kurser

Yoga som stresshantering med Maria 22 augusti 10-13


Detaljer

Datum:
22 augusti
Tid:
10:00 - 13:00
Pris:
450kr
Kurser Kategorier:
,

Vill du lära dig enkla, effektiva metoder för att bättre hantera stress i din vardag? I en inspirerande workshop varvas fysiska övningar och meditation med teori om stresshantering. Du kan delta på plats på Yogainstitutet i Karlstad eller digitalt.

Många metoder i kundaliniyoga är effektiva för att minska stress och oro. På den här workshopen går vi igenom några av metoderna, som du lätt kan träna in och använda i din egen vardag. Mycket utgår från andningen; genom att lära oss att kontrollera andningen kan vi också styra vår egen stressnivå och öka vårt mentala fokus när vi behöver det.

De fysiska övningarna och meditationerna varvas med enkel teori om stresshantering; hur fungerar stress och hur kan man motverka den? Hur gör man för att få in mer återhämtning i vardagen?

Plats: Yogainstitutet eller digitalt

Pris: 450 kr på plats (ink. frukt och te i pausen), 350 kr för digitala deltagare. Ange därför i fritextrutan tydligt om du vill gå online eller på plats på Yogainstitutet.

Ledare: Maria Östergren, tel: 070-648 52 61, ostergren.maria@gmail.com

Plats

Yogainstitutet
Sveagatan 14
652 22 Karlstad, Karlstad
Sverige
Telefon:
0702377894
Webbplats:
www.yogainstitutet.nu
> Vägbeskrivning.

Boka den här kursen

Alla fält markerade med * måste fyllas i för att registreringen skall kunna genomföras!

Har du några besvär det är bra för oss kursledare att känna till? T.ex. högt blodtryck, smärtor. Ange det i rutan nedan.

Jag accepterar yogainstitutet.nu integritetsvillkor *

Kursledare


Maria Östergren är lärare i kundaliniyoga och medicinsk yoga. Maria är journalist och kommunikatör, men har sadlat om mitt i livet och utbildar sig nu till psykolog på Karlstads universitet.