"Det viktigaste i Kundaliniyoga är din egen upplevelse. Den träffar dig rakt i hjärtat. Inga ord kan ersätta din egen erfarenhet." NÄSTA UTBILDNING startar 6 oktober 2023 i Karlstad - i […]
Pris 650 kr. Detta är en del av vår yogautbildning som vi öppnar upp för alla som är intresserade av att vara med. Temat för dagen är andning och mantra. […]
Pris: Donation till UNHCR I samband med vår yogalärarutbildning bjuder vi in dig att vara med på en härlig yogamorgon med yoga och mantrasång. Tänk dig att […]
Pris: 1250 kr/8 ggr Vill du avsluta veckan med ett skönt yogapass i ett lugnt tempo? Välkommen då till denna kurs som syftar till att stärka kroppens självläkande förmåga. När vi gör mjuka och långsamma yogaövningar får vi möjlighet att lyssna in till vår kropps signaler, då kan vi långsiktigt förebygga ohälsa. Övningarna i passet […]
Pris: 1250kr/8ggr Välkommen på en kurs i Yinyoga! Yinyoga är en blandning av yoga, traditionell kinesisk medicin och mindfulness. Yin är den ena sidan av Yin och […]
Pris: 1250 kr/8 ggr Välkommen till en stund där du kan stärka dig under graviditeten, lära dig användbar andningsteknik som du har med dig genom resten av livet samt förbereda dig för tiden då din bebis ska födas och inför första tiden med din bebis. Läs mer om gravidyogakursen på vår första sida om […]
Pris: 1250 kr Medicinsk yoga kommer direkt ur Kundaliniyogan. Den innehåller pass och meditationer som testats i svenska forskningsprojekt, bl a på: Boston University har en stor studie på allmän oro och ångest (GAD) som visar på hälsofördelar med yoga Danderyds sjukhus (Studie som visade att de som har haft en hjärtinfarkt eller drabbats […]
Pris: 400 kr Ge dig en stund i klangernas och vibrationernas helande sällskap. Du blir naturligt avslappnad och släpper den grå vardagen en stund för att fylla på med lite […]
Pris: 1250 kr/8ggr Välkommen på en kurs i Yinyoga! Yinyoga är en blandning av yoga, traditionell kinesisk medicin och mindfulness. Yin är den ena sidan av Yin och […]
Pris: 850 kr En stund med din bebis där vi startar med yoga för att stärka bäckenbotten, rygg, axlar och nacke och därefter gör skonsamma rörelser för mage och rygg efter förlossning. Partner är också välkommen att vara med. Därefter gör vi mjuk bebisyoga och bebismassage och avslutar med lite sång o ibland lite […]
Pris: 1250 kr/8 ggr Det här är en grupp där vi fokuserar på olika yogapass som är stärkande för vårt hormonsystem. Hormonella obalanser är ett växande problem i vårt samhälle och det är viktigt att jobba förebyggande för att må bra genom hela livet. Du behöver därför inte ha någon specifik hormonell obalans för att […]
Pris: 1250 kr/ 8 ggr Den här kursen är för dig som vill få kontakt med din inre styrka, öka din mentala balans och få energi till det du behöver i ditt liv. Passen stimulerar din ämnesomsättning, matsmältning och gör dig mer rörlig och ökar energiflödet i kroppen. Hela kroppen och sinnet kommer att […]
Pris: 400:- Följ med på en jordande yinyoga-resa in i kroppens visdom. Ihop med långsamma, stilla positioner hjälper vi kroppen att läka genom att smörja, luckra upp och släppa taget […]
Pris: 1250 kr/8 ggr, uppehåll 12/11 och 10/12 Chakrasystemet är kroppens grundläggande energisystem, som härrör från forntida yoga vetenskap. Chakra betyder hjul och är subtila och dynamiska energifält. De påverkar oss känslomässigt, mentalt och fysiskt. När energin rör sig fritt genom chakrana stimuleras vår mentala, fysiska och andliga hälsa på ett positivt sätt. […]
I gamla tider var det just vintersolståndet och sommarsolståndet man firade. Det har blivit tradition för oss genom åren att hålla gongbad denna dag här på Yogainstitutet. En stund som […]
I gamla tider var det just vintersolståndet och sommarsolståndet man firade. Det har blivit tradition för oss genom åren att hålla gongbad denna dag här på Yogainstitutet. En stund som blir en resa in i dig själv. Där finner vi guldkorn till en djup inre värld. Vårt ”monkey mind” stillar sig och det möjliggör att […]
Pris: 350 kr Välkommen till en workshop där vi med hjälp av yoga, andning och övningar hjälper oss att känna in riktningen för ditt 2024. En stund där du sätter agendan för vad som är viktigt för dig och vad du vill ha mera av nästa år. Inga förkunskaper krävs. Kursledare: Erika […]
PRIS: 500:- Är du redo att skriva ett nytt kapitel? Upplever du att du upprepar samma gamla mönster fast i nya miljöer med nya människor? Under de här två timmarna kommer du jobba med att släppa taget om det gamla för att skapa rum och välkomna in det nya! Ingen förkunskap krävs, kom precis […]
PRIS: Early Bird 2600:- fram till julafton, efter det 3552:- (888:- per gång) Vid mån av plats finns möjlighet att gå enstaka tillfällen för 888:- Fyra workshops där du blir introducerad till Medicinhjulets urgamla visdom - för att väcka medicinen inom dig själv. Ett hjul som tar oss in i hjärtats intelligens och […]
500 kr om du går gravidyogan just nu, för övriga är priset 700 kr (350 kr per person) Enstaka halvdagskurs: Hur kan partnern (eller den person som ska närvara vid din förlossning) vara ett stöd under graviditet och förlossning? Här gör ni ett yogapass tillsammans, tränar andnings- och fokuseringstekniker, ljudar, bra massage att […]
Pris: 100 kr Välkommen till en stund där du kan stärka dig under graviditeten, lära dig användbar andningsteknik som du har med dig genom resten av livet samt förbereda dig för tiden då din bebis ska födas och inför första tiden med din bebis. Läs mer om gravidyogakursen på vår första sida om Gravidyoga. […]
Pris: 100 kr Ge dig själv en skön start på veckan och få ny energi med härliga yogapass och sköna meditationer. På denna kurs gör vi yogapass som kan hjälpa dig att hitta din inre kraft och meditationer som kan skapa balans och lugn i sinnet. Kundaliniyoga är en fysisk, mental och andlig form […]
Pris: 100 kr Medicinsk yoga kommer direkt ur Kundaliniyogan. Den innehåller pass och meditationer som testats i svenska forskningsprojekt, bl a på: Boston University har en stor studie på allmän oro och ångest (GAD) som visar på hälsofördelar med yoga Danderyds sjukhus (Studie som visade att de som har haft en hjärtinfarkt eller drabbats […]
Pris: 100 kr Du är som ett batteri. Det behöver bara laddas ibland. Här laddar vi batteriet med både frid i sinnet och en ny skön energi i kroppen. Efter det kommer glädjen tillbaka och du går härifrån med ett mer öppet hjärta och en känsla av stabilitet inom dig! Kundaliniyoga är en […]
Pris: 100 kr Varmt välkommen till en yinyogakurs som bjuder in till medveten närvaro, inre lugn och balanserad livsenergi. Kom in i Yogainstitutets sköna atmosfär, landa på en ullmatta och låt dig omslutas av omhuldande energi. Här tillåts du släppa vardagen medan du guidas in i mjuka yinyogapositioner som blandas med inslag av mindfulness, […]
Pris: 100 kr Välkommen på en kurs i Yinyoga! Yinyoga är en blandning av yoga, traditonell kinesisk medicin och mindfulness. Yin är den ena sidan av Yin och Yang. Yin representerar svalka, avslappning och varande. Yang är den andra sidan och Yang står för värme, fart, målmedvetenhet, prestation, tävling och styrka. Yin […]
Pris: 100 kr Medicinsk yoga kommer direkt ur Kundaliniyogan. Den innehåller pass och meditationer som testats i svenska forskningsprojekt, bl a på: - Karolinska Institutet (Stor ryggstudie som visade att dessa rörelser är det bästa alternativet vid ryggbesvär. - Danderyds sjukhus (Studie som visade att de som har haft en hjärtinfarkt eller drabbats […]
Pris: 100 kr Medicinsk yoga kommer direkt ur Kundaliniyogan och innehåller pass och meditationer som testats i svenska och internationella forskningsprojekt. Bl a på Karolinska Institutet, Danderyds sjukhus, Nora Vårdcentral samt Boston University och Alzheimer Prevention Research Foundation. I denna grupp blandar vi Medicinsk yoga och lite lugnare Kundaliniyoga. Flera har yogat tillsammans tidigare […]
Pris: 100 kr Hur skapar du vitalitet i ditt liv? Den där känslan när du både har energi och ändå känner dig behagligt avslappnad, nöjd, fridfull och glad inombords. Är du redo att bryta en gammal ovana? Nu är tiden att göra det. Kursen ger dig värdefulla yogiska tips för att hjälpa dig dit och […]
Pris: 100 kr Kundaliniyoga för ökad klarhet och inre lugn. 8 ggr. Torsdagar 18:45-20.00 Är du konstant uppkopplad och har ett ständigt pågående brus i huvudet? Då kan den här kursen stödja dig till ett klarare sinne och inre lugn. Torsdagar är en fin dag för återhämtning inför helgen. Vi kommer att fokusera […]
Pris: 100 kr Vill du avsluta veckan med ett skönt yogapass i ett lugnt tempo? Välkommen då till denna kurs som syftar till att stärka kroppens självläkande förmåga. När vi gör mjuka och långsamma yogaövningar får vi möjlighet att lyssna in till vår kropps signaler, då kan vi långsiktigt förebygga ohälsa. Övningarna i passet anpassas […]
Pris: 100 kr Välkommen på en kurs i Yinyoga! Yinyoga är en blandning av yoga, traditionell kinesisk medicin och mindfulness. Yin är den ena sidan av Yin […]
Pris: 1300 kr/8 ggr med uppehåll 26/2 Välkommen till en stund där du kan stärka dig under graviditeten, lära dig användbar andningsteknik som du har med dig genom resten av livet samt förbereda dig för tiden då din bebis ska födas och inför första tiden med din bebis. Läs mer om gravidyogakursen på vår […]
Pris: 1300 kr/8 ggr med uppehåll v 9, 26/2 Ge dig själv en skön start på veckan och få ny energi med härliga yogapass och sköna meditationer. På denna kurs […]
Pris: 1300 kr /8 ggr med uppehåll 27/2 Medicinsk yoga kommer direkt ur Kundaliniyogan. Den innehåller pass och meditationer som testats i svenska forskningsprojekt, bl a på: Boston University har en stor studie på allmän oro och ångest (GAD) som visar på hälsofördelar med yoga Danderyds sjukhus (Studie som visade att de som har […]
Pris: 2400 kr/15 ggr med uppehåll 27/2 och 2/4 Du är som ett batteri. Det behöver bara laddas ibland. Här laddar vi batteriet med både frid i sinnet och en ny skön energi i kroppen. Efter det kommer glädjen tillbaka och du går härifrån med ett mer öppet hjärta och en känsla av […]
Pris: 1300 kr/8 ggr med uppehåll v 9, 27/2 Välkommen till en yinyogakurs som bjuder in till medveten närvaro, inre lugn och balanserad livsenergi. Kom in i Yogainstitutets sköna atmosfär, landa på en ullmatta i den vackra yogasalen och låt dig omslutas av omhuldande energi. Här tillåts du släppa vardagen medan du guidas […]
Pris: 1300 kr/8 ggr Välkommen på en kurs i Yinyoga! Yinyoga är en blandning av yoga, traditonell kinesisk medicin och mindfulness. Yin är den ena sidan av Yin och Yang. Yin representerar svalka, avslappning och varande. Yang är den andra sidan och Yang står för värme, fart, målmedvetenhet, prestation, tävling och styrka. […]
Pris: 1600 kr/10 ggr med uppehåll vecka 9 den 28/2 Medicinsk yoga kommer direkt ur Kundaliniyogan. Den innehåller pass och meditationer som testats i svenska forskningsprojekt, bl a […]
Pris: 2400 kr/15 ggr med uppehåll 29/2 samt 9 maj. Medicinsk yoga kommer direkt ur Kundaliniyogan och innehåller pass och meditationer som testats i svenska och internationella forskningsprojekt. Bl a på Karolinska Institutet, Danderyds sjukhus, Nora Vårdcentral samt Boston University och Alzheimer Prevention Research Foundation. I denna grupp blandar vi Medicinsk yoga och lite […]
Pris: 1300 kr/8 ggr Uppehåll v 9, 29/2 Hur skapar du vitalitet i ditt liv? Den där känslan när du både har energi och ändå känner dig behagligt avslappnad, nöjd, fridfull och glad inombords. Är du redo att bryta en gammal ovana? Nu är tiden att göra det. Kursen ger dig värdefulla yogiska tips för […]
Pris: 1300 kr/ 8 ggr med uppehåll v 9 Kundaliniyoga för ökad klarhet och inre lugn. 8 ggr. Torsdagar 18:45-20.00 Är du konstant uppkopplad och har ett ständigt pågående brus i huvudet? Då kan den här kursen stödja dig till ett klarare sinne och inre lugn. Torsdagar är en fin dag för återhämtning […]
Pris: 1300 kr/8 ggr Uppehåll v 9, 3 mars. Vill du avsluta veckan med ett skönt yogapass i ett lugnt tempo? Välkommen då till denna kurs som syftar till att stärka kroppens självläkande förmåga. När vi gör mjuka och långsamma yogaövningar får vi möjlighet att lyssna in till vår kropps signaler, då kan vi långsiktigt […]
Pris: 1300kr/8ggr med uppehåll v 9, 3/3 Välkommen på en kurs i Yinyoga! Yinyoga är en blandning av yoga, traditionell kinesisk medicin och mindfulness. Yin är den […]
Pris: 850 kr En stund med din bebis där vi startar med yoga för att stärka bäckenbotten, rygg, axlar och nacke och därefter gör skonsamma rörelser för mage och rygg efter förlossning. Partner är också välkommen att vara med. Därefter gör vi mjuk bebisyoga och bebismassage och avslutar med lite sång o ibland lite […]
Att föda med tillit - till din egen förmåga Det har visat sig att gravida som tränar gravidyoga med andningsteknik, mjuka rörelser och avslappning har lättare något lättare under graviditet och förlossning. Vårt långa djupa andetag hjälper till att producera mer oxytocin som hjälper oss att slappna av. Det behöver vi mer av […]
PRIS: 500:- Är du redo att skriva ett nytt kapitel? Upplever du att du upprepar samma gamla mönster fast i nya miljöer med nya människor? Under de här två timmarna kommer du jobba med att släppa taget om det gamla för att skapa rum och välkomna in det nya! Ingen förkunskap krävs, kom precis […]
Pris: 1300 kr/8 ggr Välkommen på en kurs i Yinyoga! Yinyoga är en blandning av yoga, traditonell kinesisk medicin och mindfulness. Yin är den ena sidan av Yin och Yang. Yin representerar svalka, avslappning och varande. Yang är den andra sidan och Yang står för värme, fart, målmedvetenhet, prestation, tävling och styrka. […]
Pris: 1300 kr/8 ggr med uppehåll 9 maj Hur skapar du vitalitet i ditt liv? Den där känslan när du både har energi och ändå känner dig behagligt avslappnad, nöjd, fridfull och glad inombords. Är du redo att bryta en gammal ovana? Nu är tiden att göra det. Kursen ger dig värdefulla yogiska tips för […]
Pris: 1300 kr/8 ggr Välkommen till en stund där du kan stärka dig under graviditeten, lära dig användbar andningsteknik som du har med dig genom resten av livet samt […]
Pris: 1300 kr/8 ggr Ge dig själv en skön start på veckan och få ny energi med härliga yogapass och sköna meditationer. På denna kurs gör vi yogapass som kan hjälpa dig att hitta din inre kraft och meditationer som kan skapa balans och lugn i sinnet. Kundaliniyoga är en fysisk, mental och andlig form […]
Pris: 1300 kr /8 ggr Medicinsk yoga kommer direkt ur Kundaliniyogan. Den innehåller pass och meditationer som testats i svenska forskningsprojekt, bl a på: Boston University har en stor studie på allmän oro och ångest (GAD) som visar på hälsofördelar med yoga Danderyds sjukhus (Studie som visade att de som har haft en hjärtinfarkt […]
Pris: 1300 kr/ 8 ggr Kundaliniyoga för ökad klarhet och inre lugn. 8 ggr. Torsdagar 18:45-20.00 Är du konstant uppkopplad och har ett ständigt pågående brus i huvudet? Då kan den här kursen stödja dig till ett klarare sinne och inre lugn. Torsdagar är en fin dag för återhämtning inför helgen. Vi kommer […]
Pris: 1300 kr/8 ggr Vill du avsluta veckan med ett skönt yogapass i ett lugnt tempo? Välkommen då till denna kurs som syftar till att stärka kroppens självläkande förmåga. När vi gör mjuka och långsamma yogaövningar får vi möjlighet att lyssna in till vår kropps signaler, då kan vi långsiktigt förebygga ohälsa. Övningarna i passet […]
Pris: 1300kr/8ggr Välkommen på en kurs i Yinyoga! Yinyoga är en blandning av yoga, traditionell kinesisk medicin och mindfulness. Yin är den ena sidan av Yin och […]
PRIS: 500:- Är du redo att skriva ett nytt kapitel? Upplever du att du upprepar samma gamla mönster fast i nya miljöer med nya människor? Under de här två timmarna kommer du jobba med att släppa taget om det gamla för att skapa rum och välkomna in det nya! Ingen förkunskap krävs, kom precis […]
PRIS: 500:- Är du redo att skriva ett nytt kapitel? Upplever du att du upprepar samma gamla mönster fast i nya miljöer med nya människor? Under de här två timmarna kommer du jobba med att släppa taget om det gamla för att skapa rum och välkomna in det nya! Ingen förkunskap krävs, kom precis […]