Yoga hemma

Den Medicinska yogan/Kundaliniyogan som gjordes med Birgitta under höstterminen finns nu samlad i en sluten Facebook-grupp och även på Vimeo. Här nedan ser du hur du går tillväga för att ta del av vår online-yoga över jul och nyår. Detta är en onlineyoga som endast är giltig mellan den 24 dec-24 jan. 

Online Medicinsk yoga 24 dec-24 jan 

Online Kundaliniyoga 24 dec-24 jan

 

Här finner du länkar till småfilmer för ditt yogautövande:

Grundläggande andningsteknik inom Kundaliniyogan:  

Instruktion av långa djupa andetag

Instruktion av eldandning